Oversigt
De fleste mennesker ved, hvordan det er at føle sig oppustet. Din mave er fuld og strakt ud, og dit tøj føles stramt omkring din midtvejs. Du har sandsynligvis oplevet dette efter at have spist et stort ferjemåltid eller masser af junkfood. Der er ikke noget usædvanligt ved lidt oppustethed så ofte.
Burping, især efter måltider, er også normalt. At passere gas er også sundt. Luft, der kommer ind, skal komme ud igen. De fleste mennesker passerer gas ca. 15 til 21 gange om dagen.
Men det er en anden historie, når oppustethed, burping og passerende gas bliver inventar i dit liv. Når gas ikke bevæger sig gennem dine tarme, som den skal, kan du ende med svære mavesmerter.
Du behøver ikke at leve med kronisk ubehag. Det første skridt i retning af at løse disse problemer er at finde ud af, hvad der forårsager dem.
Følgende er nogle af grundene til, at du måske oplever for meget gas, oppustethed og smerter, samt tegn på, at det er tid til at se din læge.
Reaktion på mad
Du indtager en vis mængde luft, når du spiser. Nogle ting, der kan få dig til at tage for meget luft inkluderer:
- taler mens du spiser
- spiser eller drikker for hurtigt
- drikke kulsyreholdige drikkevarer
- drikker gennem et strå
- tyggegummi eller sugende hårdt slik
- proteser, der ikke passer korrekt
Nogle fødevarer producerer mere gas end andre. Nogle der har en tendens til at producere en masse gas er:
- bønner
- broccoli
- kål
- blomkål
- linser
- løg
- spirer
Du kan også have en intolerance over for fødevarer, såsom:
- kunstige sødestoffer såsom mannitol, sorbitol og xylitol
- fibertilskud
- gluten
- fructose
- lactose
Hvis du kun har lejlighedsvise symptomer, bør det at holde en maddagbog hjælpe dig med at bestemme de fornærmede fødevarer og undgå dem. Hvis du tror, du har en fødevareintolerance eller fødevareallergi, skal du kontakte din læge.
Forstoppelse
Du er måske ikke engang klar over, at du er forstoppet, før du begynder at føle dig oppustet. Jo længere det er gået siden din sidste tarmbevægelse, desto mere sandsynligt er det, at du føler dig luftig og oppustet.
Alle bliver forstoppede en gang imellem. Det kan løse sig selv. Du kan også tilføje mere fiber til din diæt, drikke mere vand eller prøve over-the-counter (OTC) retsmidler mod forstoppelse. Kontakt din læge, hvis forstoppelse er et hyppigt problem.
Eksokrin pancreasinsufficiens (EPI)
Hvis du har EPI, producerer din bugspytkirtel ikke de enzymer, der er nødvendige for fordøjelsen. Det gør det vanskeligt at absorbere næringsstoffer fra mad. Ud over gas, oppustethed og mavesmerter kan EPI forårsage:
- lys afføring
- fedtede, ildelugtende afføring
- afføring, der holder sig til toiletskålen eller flyder og bliver svære at skylle
- mistet appetiten
- vægttab
- underernæring
Behandling kan omfatte diætændringer, livsstilsændringer og pancreasenzymerstatningsterapi (PERT).
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
IBS er en kronisk lidelse, der involverer tyktarmen. Det får dig til at være mere følsom over for gas i dit system. Dette kan forårsage:
- mavesmerter, kramper, ubehag
- oppustethed
- ændringer i tarmbevægelser, diarré
Det kaldes undertiden colitis, spastic colon eller nervøs colon. IBS kan styres med livsstilsændringer, probiotika og medicin.
Inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
IBD er en paraplybetegnelse for ulcerøs colitis og Crohns sygdom. Ulcerøs colitis involverer betændelse i tyktarmen og endetarmen. Crohns sygdom involverer betændelse i slimhinden i fordøjelseskanalen. Oppustethed, gas og mavesmerter kan være ledsaget af:
- blodige afføring
- træthed
- feber
- mistet appetiten
- svær diarré
- vægttab
Behandling kan omfatte antiinflammatoriske og antidiarræske medicin, kirurgi og ernæringsstøtte.
diverticulitis
Divertikulose er, når du har svage pletter i din kolon, hvilket får poser til at stikke gennem væggen. Diverticulitis er, når disse poser begynder at fange bakterier og bliver betændte, hvilket forårsager symptomer som:
- abdominal ømhed
- forstoppelse eller diarré
- feber
- kvalme, opkast
Afhængig af sværhedsgraden af symptomer kan du have brug for medicin, diætændringer og muligvis kirurgi.
gastroparese
Gastroparesis er en lidelse, der får din mave til at tømme for langsomt. Dette kan forårsage oppustethed, kvalme og blokering af tarmen.
Behandlingen kan bestå af medicin, diætændringer og undertiden kirurgi.
Hvornår skal du kontakte din læge
Du har sandsynligvis ikke brug for at se en læge for lejlighedsvis oppustethed eller gas. Men nogle tilstande, der forårsager oppustethed, gas og mavesmerter, kan være meget alvorlige - også livstruende. Derfor er det så vigtigt at konsultere din læge, hvis:
- OTC-retsmidler eller ændringer i spisevaner hjælper ikke
- du har uforklarligt vægttab
- du har ingen appetit
- du har kronisk eller hyppig forstoppelse, diarré eller opkast
- du har vedvarende oppustethed, gas eller halsbrand
- dine afføring indeholder blod eller slim
- der har været store ændringer i dine tarmbevægelser
- dine symptomer gør det vanskeligt at fungere
Søg omgående læge, hvis:
- mavesmerter er alvorlige
- diarré er svær
- du har brystsmerter
- du har høj feber
Din læge vil sandsynligvis starte med en komplet medicinsk historie og fysisk undersøgelse. Sørg for at nævne alle dine symptomer, og hvor længe du har haft dem. Den specifikke kombination af symptomer kan give vigtige spor, der kan lede diagnostisk test.
Når du har fået en diagnose, kan du begynde at tage skridt til at håndtere symptomer og forbedre din generelle livskvalitet.
