Hovedpine, de skarpe, bankende, ubehagelige smerter, der forekommer i flere regioner i dit hoved, er almindelige forekomster. Faktisk oplever 80 procent af voksne spændingshovedpine.
Men når hovedpine er forbundet med depression, kan du også håndtere andre kroniske problemer.
Undertiden kan depression forårsage hovedpine sammen med andre smerter i kroppen. Forskning har også vist, at der er stærke forbindelser mellem spænding hovedpine og psykiske lidelser, herunder depression og angst.
Faktisk fandt en undersøgelse rapporteret af American Angst and Depression Association of America (ADAA), at omkring 11 procent af mennesker med psykiske lidelser havde migræneanfald, der gik foran dem. Dette omfattede major depression, bipolar lidelse og angstlidelser.
ADAA rapporterer også, at op til 40 procent af mennesker med migræne også kan opleve depression. Andre typer hovedpine kan være sekundære eller et symptom på depression.
At forstå årsagerne og symptomerne på hovedpine i depression kan føre til en mere effektiv behandling og forebyggende foranstaltninger. Lær mere, så du kan tale med din læge.
Årsager
Hovedpine kan klassificeres som enten primær eller sekundær.
Primær hovedpine kan bringes videre af livsstilsfaktorer, såsom kronisk stress, alkoholbrug og dårlig kost. Eksempler på primær hovedpine inkluderer migræne, klynge og spænding hovedpine.
Sekundær hovedpine er knyttet til andre underliggende tilstande, såsom muskelsmerter eller medicinske tilstande. Eksempler på sekundær hovedpine og årsager hertil inkluderer:
- sinus hovedpine
- træningsinduceret hovedpine
- kronisk daglig hovedpine
- sex hovedpine
- hovedpine fra hoste
- sygdomme, såsom influenza eller infektion
- højt blodtryk, blodpropper eller andre hjerte-kar-problemer
Hovedpine kan forekomme på ethvert tidspunkt af dagen, hvilket gør dem uforudsigelige og efterlader dig uforberedt.
Hovedpine i depression er forbundet med spændinger og migræne. Hvorvidt en hovedpine forårsager din depression eller omvendt afhænger af hyppigheden af din hovedpine. Dette kan være vanskeligt at bestemme.
Daglig hovedpine forbundet med muskelsmerter og stress kan forårsage depressive symptomer. Hvis depression er en underliggende tilstand, kan du opleve hovedpine.
Sekundær hovedpine, der er anlagt af depression er typisk spænding hovedpine, ifølge National Headache Foundation.
Symptomer
En hovedpine forårsager smerter i dit hoved. Type og intensitet af smerter afhænger af den type hovedpine, du har.
En hovedpine kan omfatte et eller flere af følgende symptomer:
- løbende kedelig ømhed
- stærk smerte
- udstrålende smerter, der bevæger sig til mere end et område af hovedet
- dunkende
Sinus hovedpine
Med sinushovedpine vil du sandsynligvis også opleve smerter omkring din pande, kinder og næse, hvor dine bihuler er placeret.
De er typisk ikke forbundet med depression, selvom hyppige sinushovedpine kan mindske din livskvalitet.
Spænding hovedpine
Spændingshovedpine kan forekomme i midten af dit hoved og ledsages af smerter i nakken.
De har en tendens til at udvikle sig mere gradvist og forekommer fra muskelsammentrækninger rundt om nakke og hovedbund. Denne type hovedpine er sekundær med depressive symptomer.
migræne
Et migræneanfald udvikler sig på den anden side pludselig. I modsætning til andre typer hovedpine, kan du opleve et migræneanfald i flere timer eller endda dage. Migræne gør dig også:
- ekstremt følsom overfor lys og lyd
- kvalm, med eller uden opkast
- ude af stand til at arbejde og udføre grundlæggende hverdagslige opgaver
- annullere forpligtelser, såsom arbejde eller sociale begivenheder
Af disse grunde forekommer migræneanfald ofte inden depression.
Depression kan enten forårsage hovedpine eller blive en relateret komplikation af hyppig hovedpine, såsom migræne. I begge tilfælde er det vigtigt at identificere dine depression symptomer, så du kan søge behandling.
Depression
Symptomer på depression inkluderer:
- håbløshed
- alvorlig tristhed
- skyld
- værdiløshed
- træthed
- overdreven søvnighed om dagen og søvnløshed om natten
- rastløshed
- angst
- irritabilitet
- tilbagetrækning fra sociale aktiviteter
- nedsat sexlyst
- tab af interesse for aktiviteter, du engang nød
- fysisk smerte
- appetit ændrer sig
- hyppig gråd
- hovedpine og andre kropsmerter som rygsmerter
Depression kan også forårsage selvmordstanker. Hvis du oplever selvmordstanker, skal du ringe til den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 1-800-273-8255.
Behandlinger
Behandling af depression hovedpine kan involvere en mangfoldig tilgang, afhængig af de underliggende årsager. Du har muligvis brug for behandling af både hovedpine og depression symptomer. Tal med din læge om følgende muligheder.
Depression migræne medicin
Visse receptpligtige medicin kan bruges til behandling af både depression og angst samt migræne. Disse inkluderer tricykliske antidepressiva, monoamine oxidaseinhibitorer og angstdæmpende midler.
Botox-injektioner er en anden behandlingsmulighed, hvis receptpligtige lægemidler ikke tolereres godt. Behandling af migræne først kan lindre depression symptomer.
Spænding hovedpine behandling
Nogle af de samme receptpligtige medicin kan også behandle sekundær hovedpine og andre symptomer på depression. Disse inkluderer tricykliske antidepressiva og biofeedback.
SSRI'er for depression
Selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) er de mest almindelige medicin, der bruges til behandling af depression. Eksempler inkluderer Zoloft, Paxil og Prozac.
Denne behandlingsmetode kan være bedst, hvis din læge bestemmer, at din hovedpine er sekundær med depression. SSRI'er behandler ikke den faktiske hovedpine.
OTC smertestillende midler
Over-the-counter (OTC) medicin kan midlertidigt lette smerten ved en alvorlig hovedpine.
Disse medikamenter inkluderer klassikere, såsom acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil, Motrin IB), samt mere migrænespecifikke medikamenter, såsom Excedrin migræne, der har aspirin, acetaminophen og koffein.
Problemet med OTC-smertestillende er, at de kun maskerer de underliggende årsager til hovedpine i depression. Hvis du tager antidepressiva, er du muligvis ikke i stand til at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen og aspirin.
Psykoterapi
Psykoterapi eller taleterapi involverer timelange aftaler med en mental sundhedsperson for at arbejde gennem dine tanker og opførsel. I modsætning til en psykiater ordinerer en psykoterapeut ikke medicin.
Psykoterapi er vidt brugt til depression og angstlidelser til at hjælpe med at ændre tanker og adfærd. Hvis du har en større depression med din kroniske hovedpine, kan psykoterapi hjælpe med at lindre disse symptomer på lang sigt.
Forebyggelse
Bortset fra at tage ordinerede medicin, kan livsstilsvaner gå langt i behandlingen af underliggende depression, som kan bidrage til din hovedpine:
- Kost. Spise en sund kost af hele fødevarer, ikke forarbejdede ingredienser, kan hjælpe med at brænde din hjerne og den generelle stemning.
- Dyrke motion. Selvom det er vanskeligt at træne med hovedpine, kan regelmæssige træningspunkter mellem alvorlig hovedpine hjælpe med at pumpe ilt i kroppen og potentielt reducere forekomsten af hovedpine.
- Reduceret stress. Stresshåndtering og forbliver socialt aktiv går også langt i behandling og forebyggelse af depression.
- Supplerende behandlinger. Akupunktur, yoga og massage er alternative behandlinger, der kan hjælpe.
Selv om det kan virke modstridende, vil du også undgå at tage for mange OTC-hovedpine-medicin.
Overforbrug af disse medicin kan føre til rebound hovedpine. Disse hovedpine opstår, når din krop vænner sig til medicinen, og de fungerer ikke længere. Rebound hovedpine er også tendens til at være mere alvorlige.
Hvornår skal man læge
Dine symptomer kan berettige et lægebesøg, hvis du fortsat oplever hovedpine på daglig basis, dine depressive symptomer bliver værre eller begge dele.
Mayo Clinic anbefaler også at se en læge, hvis du har to eller flere hovedpine om ugen.
Når du afgør, om du har brug for at se en læge, skal du spørge dig selv:
- Forbedres din hovedpine og symptomer på depression?
- Hjælper OTC-medicin?
- Kan du klare det gennem dagen uden at tage OTC-smertestillende medicin?
- Er du i stand til at forfølge hverdagsaktiviteter, såsom arbejde og hobbyer?
Hvis du har svaret nej på nogen af disse spørgsmål, kan det være tid til at se din læge.
Du kan finde en professionel inden for mental sundhed ved at søge i Find a terapeut-værktøjet fra America's Anxiety and Depression Association. Din læge inden for primærpleje kan også have anbefalinger til kliniske fagfolk inden for mental sundhed.
Bundlinjen
Kronisk hovedpine kan undertiden forårsage depression, men det er også muligt at have hovedpine forårsaget af ubehandlet depression også. I begge tilfælde kan din hovedpine og depression behandles.
Nøglen er at se din læge, hvis du oplever symptomer på depression og kronisk hovedpine. Din læge kan hjælpe dig med at finde ud af de bedste behandlingsmetoder, så du kan begynde at føle dig som dig selv igen.
