Åndedrætsfrekvens, et af de vigtigste vitale tegn på den menneskelige krop, er antallet af indåndinger pr. Minut.
Den normale åndedrætsfrekvens for voksne er 12 til 16 åndedræt pr. Minut. Den normale åndedrætsfrekvens for børn varierer efter alder.
I denne artikel diskuterer vi, hvordan du måler respirationsfrekvens, de faktorer, der har indflydelse på respirationsfrekvensen, og hvornår vi skal kontakte en læge, hvis du er bekymret for din respirationsfrekvens.
Normal sats hos voksne
En normal åndedrætsfrekvens hos voksne er ca. 12 til 16 åndedræt pr. Minut. Åndedrætsfrekvens er en vigtig del af dine vitale tegn. Det kan potentielt indikere en mere alvorlig tilstand, såsom hjertestop.
Hvis din åndedrætsfrekvens er under normal, kan det indikere dysfunktion i centralnervesystemet. Hvis din åndedrætsfrekvens er over normal, kan det indikere en anden underliggende tilstand.
En vis variation i respirationsfrekvens forekommer naturligt, når vi ældes. Når vi bliver ældre, bliver vi mere tilbøjelige til sygdomme og organdysfunktion. Nogle organer er tæt knyttet til din åndedrætssundhed og kan ændre din åndedrætsfrekvens.
Normal sats hos børn
Den normale åndedrætsfrekvens for børn varierer efter alder.
| Alder | Sats (i åndedræt pr. Minut) |
| Spædbarn (fødsel til 1 år) | 30 til 60 |
| Børn (1 til 3 år) | 24 til 40 |
| Preschooler (3 til 6 år) | 22 til 34 |
| Skolealder (6 til 12 år) | 18 til 30 |
| Ungdom (12 til 18 år) | 12 til 16 |
Sådan måles din åndedrætsfrekvens
Din åndedrætsfrekvens kan måles i tre lette trin.
- Indstil en timer i 1 minut.
- Du skal være i ro, enten sidde eller ligge. Undgå anstrengende aktivitet på forhånd.
- Start timeren, og mål mængden af åndedræt, der er taget på 1 minut. Dette kan gøres ved at tælle, hvor mange gange brystet stiger.
De mest almindelige faktorer, der kan påvirke din målte åndedrætsfrekvens, inkluderer:
- følelsesmæssig tilstand
- fysisk kondition
- indre temperatur
- sygdom og sundhedsstatus
Hvad måler det?
Respiration er den metaboliske proces ved indtagelse af ilt og frigivelse af kuldioxid. Det styres af et kropssystem kaldet åndedrætsdrevet. Det åndedrætsdrev er opdelt i tre systemer: neural central kontrol, sensorisk input og muskulær effekt.
Det neurale centralstyringssystem indstiller ventilationshastigheden og luftindtagets volumen. Det sensoriske system lader centralnervesystemet vide, hvor meget volumen og i hvilken hastighed, der skal indåndes. Muskelsystemet bevæger lungerne i overensstemmelse med signalindgange.
Disse systemer arbejder sammen om at skabe en proces, der udveksler to typer luft.
Når vi trækker ud, frigiver vi luft med lavt ilt og høj kuldioxid. Når vi indånder, indtager vi luft med højt ilt og lavt kuldioxid. Udvekslingen af disse elementer er vigtig for, at metaboliske processer kan fortsætte på det cellulære niveau.
Åndedrætsdrevet er tæt knyttet til centralnervesystemet. Når centralnervesystemet ændres eller beskadiges, kan det påvirke respirationshastigheden.
For eksempel kan et slagtilfælde, der forårsager hjernestamskader, påvirke vejrtrækningen. Narkotika, såsom opioider, kan også nedprioritere centralnervesystemet og påvirke vejrtrækningen.
Der er andre faktorer uden for disse, der kan påvirke din respirationsfrekvens, som vi undersøger nedenfor.
Hvad kan forårsage en langsom hastighed?
Alkohol
Alkohol er et depressivt middel, der påvirker det centrale nervesystem. Effekten af alkohol fortsætter med at stige, jo mere du spiser. Omkring fire til seks portioner alkohol er nok til at have negativ indflydelse på funktionen af dit centralnervesystem.
Narkotika
Narkotika kan have stor indflydelse på det centrale nervesystem. Nogle lægemidler kan fungere som et depressivt middel, mens andre fungerer som stimulerende stoffer. Virkningerne kan ses systemvist, fra blodtryk til respirationsfrekvens.
Marihuana, hallucinogenics og opioider vides alle at påvirke respirationsfrekvensen. Dødsfald som følge af opioid overdosering, der kræver mere end 130 menneskeliv hver dag i USA, er ofte forårsaget af ændret eller dysfunktionel vejrtrækning.
Metaboliske problemer
Hypothyreoidisme skyldes en underaktiv skjoldbruskkirtel. Skjoldbruskkirtelhormonet spiller en vigtig rolle i mange kropsprocesser, inklusive åndedræt.
Hypothyreoidisme kan svække lungernes muskler, hvilket gør det sværere at ånde. Dette kan bremse din normale åndedrætsfrekvens.
Hjerneskader eller slagtilfælde
Ifølge CDC er slagtilfælde ansvarlige for dødsfaldet på 140.000 amerikanere hvert år. En af de almindelige komplikationer ved slagtilfælde er dysfunktion i luftvejene.
Ændringer i åndedrætsfrekvensen kan være mindre til svær, afhængigt af slagtilfælde. Mindre åndedrætsændringer kan føre til søvnforstyrrelser, såsom søvnapnø. Store åndedrætsforstyrrelser kan føre til mere alvorlige komplikationer, såsom behovet for et åndedrætsrør.
Søvnapnø
Søvnapnø er en tilstand, hvor dit åndedrætsmønster forstyrres under søvn. Obstruktiv søvnapnø og central søvnapnø er de to hovedtyper af denne tilstand.
Central søvnapnø opstår, når det område af det centrale nervesystem, der kontrollerer vejrtrækning, ikke sender de rigtige signaler, mens du sover. Dette kan være forårsaget af underliggende faktorer, såsom slagtilfælde, hjertesvigt eller visse medikamenter.
Hvad kan forårsage en hurtig hastighed?
Feber
En feber er en af de normale reaktioner, som kroppen oplever, når man bekæmper en infektion. Der er mange tegn og symptomer på feber, herunder varm hud, sved og rysten. En feber kan forårsage en øget respirationsfrekvens, når kroppen forsøger at køle sig ned.
Dehydrering
Dehydrering opstår, når kroppen ikke tager nok vand til at imødekomme dens behov.
Når du er dehydreret, bliver reduceret væskestandard lavt nok til at ændre dine niveauer af elektrolytter. Dette kan påvirke udvekslingen af vigtige gasser i lungerne og forårsage en stigning i respirationshastigheden.
Astma
Astma er en tilstand, der er kendetegnet ved smalle, betændte og slimfyldte luftveje. Med astma er der tidspunkter, hvor det bliver vanskeligt at få nok luft ind i lungerne.
Derudover kan overskydende slim blokere luftvejene. Dette kan føre til nedsat adgang til ilt i luften. Dette kan medføre øget åndedræt, når kroppen forsøger at kompensere for den manglende luftudveksling.
KOLS og andre lungesygdomme
Kronisk obstruktiv lungesygdom, eller KOL, er et sæt betingelser, der er kendetegnet ved langvarig lungeskade. Følgende forhold falder under paraplyen af KOL:
- emfysem
- kronisk bronkitis
- ildfast astma
Ligesom astma gør betændelsen i slimhinden i lungerne med KOLS det vanskeligt at få nok ilt. Når kroppen forsøger at øge iltforbruget, øges respirationen.
Hjertesygdomme
Hjertet er tæt bundet til åndedræt. Hjertets rolle, der arbejder i forbindelse med lungerne, er at cirkulere iltet blod til kroppens vitale organer.
Med hjertesygdomme forværres hjertefunktionen, og den kan ikke pumpe så meget blod. Når dette sker, får din krop ikke det ilt, den har brug for, og respirationen øges.
Overdosis
Stimulerende medikamenter påvirker visse neurotransmitter kemikalier i hjernen. En af disse neurotransmittere, norepinephrin, spiller en rolle i respirationsfrekvensen. Overdosering af visse medikamenter, især stimulanter, kan føre til en øget vejrtrækningsrate.
Infektioner
Lungeinfektioner kan forårsage betændelse i luftvejene og lungerne. Denne betændelse kan gøre det vanskeligt at trække vejret. Når kroppen ikke er i stand til at tage lange, dybe indåndinger, øger den respirationen for at kompensere og forbedre iltindtagelsen.
Angst eller panikanfald
Hyperventilation er et almindeligt symptom på angst og panikanfald. Under et panikanfald aktiveres kamp-eller-fly-responsen. Dette svar forbereder kroppen på at "kæmpe" eller "flyve", og hjerterytmen, blodtrykket og respirationsfrekvensen stiger alle.
Forbigående tachypnea (spædbørn)
Denne akutte tilstand forekommer hos nyfødte og er kendetegnet ved hurtig, undertiden arbejdet, vejrtrækning.
Når nyfødte tager deres første par vejrtrækning, udvises væsken, der var i lungerne. Når babyen ikke kan udvise væsken helt ud, kan åndedrætsfrekvensen stige for at indtage mere ilt.
Forbigående tachypnea ryddes normalt inden for et par dage, men nogle gange kræver det ekstra kontrol på hospitalet efter fødslen.
Hvornår skal man læge
Hvis din åndedrætsfrekvens er lav for længe, kan det forårsage komplikationer som lavt ilt i blodet, acidose eller respirationssvigt. Derudover indikerer øgede eller nedsatte respirationsfrekvens ofte underliggende tilstande, der skal behandles.
Hvis du eller dit barn oplever følgende symptomer, er det vigtigt at se en læge:
- hurtig vejrtrækning af over 20 åndedræt pr. minut hos voksne
- langsom vejrtrækning på under 12 åndedræt per minut hos voksne
- en åndedrætsfrekvens, der falder uden for det normale hos børn
- symptomer på astma eller en lungeinfektion, såsom hoste, vejrtrækning og øget slim
- symptomer på thyroideaforstyrrelse, såsom tør hud, hårændringer og træthed
Hvis du har mistanke om, at ændringen i vejrtrækning skyldes en overdosering eller forgiftning, skal du straks komme til det nærmeste akuttrum.
Bundlinjen
Den normale åndedrætsfrekvens hos voksne falder inden for området fra 12 til 16 åndedræt pr. Minut. For børn afhænger en normal åndedrætsfrekvens af deres alder.
Hvis du er bekymret for, at din vejrtrækning ikke er normal, skal du besøge din læge. De kan diagnosticere andre underliggende forhold og årsager.
