Sikkerheden og de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af brug af e-cigaretter eller andre vapingprodukter er stadig ikke kendt. I september 2019 begyndte de føderale og statslige sundhedsmyndigheder at undersøge et udbrud af en alvorlig lungesygdom forbundet med e-cigaretter og andre vapingprodukter. Vi overvåger nøje situationen og vil opdatere vores indhold, så snart mere information er tilgængelig.
For mennesker, der ønsker at holde op med at ryge, er der et populært alternativ på markedet: elektroniske cigaretter. En e-cigaret er en batteridrevet enhed, der producerer en aerosol, der ofte indeholder nikotin og andre tilsætningsstoffer.
Vaping refererer til indånding af disse e-cigaretter. I 2017 bruger de nyeste tilgængelige data, ca. 2,8 procent (ca. 7 millioner) af voksne i USA e-cigaretter.
Det menes generelt, at vaping er et sikrere alternativ til traditionel cigaretrygning. Der er dog meget lidt videnskabelig forskning, der understøtter denne idé. Ny forskning tyder på, at vaping kan have langtidsundersøgelsesmæssige virkninger. Desuden kan vaping forværre andre allerede eksisterende sundhedsmæssige tilstande, såsom astma.
I denne artikel vil vi diskutere sikkerheden og bivirkningerne af vaping, og hvordan vaping kan påvirke astma og andre sundhedsmæssige forhold.
Hvordan vaping påvirker astma
Problemer med at trække vejret
En 2018-undersøgelse sammenlignede virkningen af både cigaretter og e-cigaretter på hjerte-lungesymptomer. Forskerne opdagede, at brug af e-cigaretter alene var forbundet med en stigning i symptomer, herunder åndedrætsbesvær. For mennesker med astma vil urolig vejrtrækning sandsynligvis øge symptomerne yderligere.
Forøgede symptomer
I en 2016-undersøgelse af koreanske gymnasiestuderende blev forbindelsen mellem e-cigaretbrug og astma undersøgt. Forskerne fandt, at brugen af e-cigaretter var forbundet med øgede astmasymptomer, der førte til skolefravær. Denne stigning i symptomer skyldes sandsynligvis tilstedeværelsen af additiver, der kan forårsage irritation af luftvejene.
En lille undersøgelse i 2017 af 54 mennesker, der vape, undersøgte de kortvarige luftvejseffekter af e-cigaretbrug på mennesker med og uden astma. De fandt, at begge grupper af deltagere oplevede luftvejsirritation efter brug af e-cigaret. Imidlertid oplevede den astmatiske gruppe signifikant øget irritation og tog dobbelt så lang tid at komme sig.
Luftvejsbetændelse
Og det er måske ikke kun nikotinholdige e-cigaretter, der skaber problemer. I en dyreforsøg fra 2014 fandt forskere, at selv nikotinfri e-cigaretter forårsagede luftvejsinflammation i musemodeller. Derudover blev immunmekanismerne i lunge- og nasalgangerne negativt påvirket af eksponering for e-cigaret.
Er vaping bedre end at ryge?
Rygning er stadig en af de største dødsårsager i både De Forenede Stater og Det Forenede Kongerige. Det er forbundet med en øget risiko for hjerteanfald, slagtilfælde, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og andre kroniske tilstande.
Eksperter er enige om, at vaping af e-cigaretter, fordi de ikke indeholder tobak, sandsynligvis vil være mindre giftigt end traditionel rygning. Det kan også give færre negative effekter på mennesker med astma end cigaretter gør.
Det betyder dog ikke, at vaping er et objektivt sikkert alternativ til rygning
Det amerikanske ministerium for sundhed og menneskelige tjenester siger, at mange e-cigaretadditiver er skadelige eller potentielt kan være skadelige - fra diacetyl (som forårsager "popcorn-lunger") til tungmetaller som bly.
I en 2017-undersøgelse analyserede forskere dampen fra 24 populære e-cigaretmærker. De fandt, at hvert enkelt mærke indeholdt mindst et tilsætningsstof fandt potentielt skadelige kemikalielister vedligeholdt af Federal Emergency Management Agency (FEMA) eller Food and Drug Administration (FDA).
I sidste ende, mens hverken vaping eller rygning er godt for dig, kan brug af e-cigaretter under overgangen muligvis hjælpe dig med at holde op. Ved at være i stand til at kontrollere mængden af nikotin, du vape, kan du trække nikotinbruget langsommere end at holde op med kold kalkun.
Centers for Disease Control (CDC) advarer om, at e-cigaretter kan være til gavn for voksne rygere, der handler nikotin-cigaretter direkte for e-cigaretter. CDC rådgiver imidlertid, at vaping ikke er sikkert for børn, teenagere, unge voksne, gravide kvinder eller voksne, der ikke har røget tobak tidligere.
Bivirkninger
Bivirkningerne af vaping adskiller sig fra person til person. I en omfattende undersøgelse af mere end 19.000 brugere af e-cigaretter fandt forskere, at de mest hyppigt rapporterede bivirkninger var:
- ondt i halsen og munden
- tør hals og mund
- tandkødsproblemer
- hoste
Andre ofte rapporterede bivirkninger inkluderer:
- dehydrering
- hovedpine
- svimmelhed
- kvalme
- mavepine
Bivirkningerne af vaping af e-cigaretter kan skyldes kemikalierne, der findes i e-væsken. Nikotin, glycerol og propylenglykol (PG) er de primære kemikalier i e-cigaretter. Afhængig af typen af e-cigaret kan der også være yderligere smag og tilsætningsstoffer.
Det vides, at de potentielt skadelige kemikalier i disse produkter har skadelige virkninger på luftvejssystemet eller hjertesystemet. Forskning antyder, at nogle af disse kemikalier ligner dem, der forårsager erhvervsmæssig astma. Imidlertid er der stadig brug for mere forskning på forbindelsen mellem e-cigaretter, der direkte forårsager astma.
Hjælp med at holde op med at ryge
Hvis du har astma, er det vigtigt at stoppe med at ryge. Her er nogle tip til at holde op med at ryge:
- Husk, at det ikke er for sent at stoppe. Dit helbred begynder at ændre sig dramatisk i det øjeblik du holder op med at ryge. Fireogtyve timer efter ophør falder din risiko for et hjerteanfald. To uger til to måneder efter ophør øges din lungefunktion med ca. 30 procent. For hvert år efter ophør fortsætter din risiko for helbredskomplikationer med at falde.
- Ved hvorfor du holder op. Det er ikke kun dit helbred, der får fordele, når du holder op med at ryge. Du forbedrer sundheden for dem omkring dig ved at reducere deres udsættelse for brugte røg. Din tegnebog vil også takke dig - du sparer mere end $ 1.800 årligt ved ikke at ryge en pakke om dagen.
- Forbered dig på at holde op. Nikotins vanedannende natur gør rygning til en hård vane at sparke. Hvis du afslutter koldt kalkun uden nogen forberedelse på forhånd, kan du sætte dig op for at mislykkes. Brug dine ressourcer og supportsystem til at kortlægge en plan, før du tager det første skridt.
- Brug dit supportsystem. Et supportsystem kan være nyttigt på rejsen for at afslutte. Det kan hjælpe med at holde dig motiveret og holde dig ansvarlig for dine slip-ups. Det er også dejligt at fejre med andre, når du opfylder disse langsigtede mål.
- Find forskellige hobbyer og måder at slappe af på. En af grundene til, at folk nyder at ryge, er fordi de føler, at det hjælper dem med at fjerne stress. At finde andre måder at slappe af på kan hjælpe med at begrænse disse tanker og følelser.
- Undgå dine triggere. Rygning er en vane, der ofte er forbundet med forskellige triggere. For eksempel kan ethvert sted, hvor du ofte ryger, blive en trigger. At undgå disse triggere, når det er muligt, kan hjælpe dig med at undgå tilbagefald.
- Få professionel hjælp. Hvis du føler, at du har brug for lidt ekstra støtte til at holde op, er der fagfolk, der kan hjælpe. Din læge kan ordinere en FDA-godkendt medicin til at hjælpe dig med at stoppe. American Lung Association tilbyder et Freedom From Smoking-kursus for dem, der ønsker at stoppe med at ryge for godt.
- Giv ikke op og beløn dig selv for dine fremskridt. Vejen til bedring kan være lang og vanskelig. Selv hvis du tilbagefald, kan du altid prøve igen. Det er vigtigt ikke at give op og fejre sejrene undervejs.
At holde op med at ryge kan hjælpe med at lette dine astmasymptomer. Det er dog vigtigt, at du fortsætter med at tage dine astmamedisiner som foreskrevet.
Andre advarsler
Mest forskning omkring e-cigaretter ser på sammenligningen mellem e-cigaretter og traditionelle cigaretter. Mange af disse undersøgelser undersøger aspektet "skadesreduktion" ved at skifte til vaping. Til dato er der stadig meget lidt forskning, der undersøger de langsigtede virkninger af vaping på luftvejssygdomme.
Indledende undersøgelser understøtter imidlertid ideen om, at vaping kan have sine egne langtidseffekter. En laboratorieundersøgelse i 2017 fandt, at åndedrætsceller, der blev udsat for e-cigaretvæske, viste nedsatte immunfunktioner.
En anden undersøgelse fandt, at rygning med e-cigaret nedsatte de samme nasale immun- og inflammatoriske responsgener som traditionel rygning. Derudover var nogle af disse påvirkede gener unikke for e-cigaretrygning.
Bundlinjen
Selvom vaping kan være et populært alternativ til cigaretrygning for voksne, der ikke er gravide, er det ikke uden risici. Ny forskning antyder, at vaping af e-cigaretter kan have skadelige virkninger på luftvejene.
På grund af dette er det at stoppe med at ryge (både cigaretter og e-cigaretter) den bedste måde at undgå at forværre dine astmasymptomer.
Hvis du ønsker at stoppe med at ryge helt, er American Lung Association's Freedom From Smoking en stor ressource.
