At vågne op om morgenen med en tør mund kan være meget ubehageligt og få alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Det er vigtigt at identificere den underliggende årsag til din mundtørhed for at forstå, hvorfor det sker.
Undertiden kan du muligvis behandle eller forhindre mundtørhed, men i nogle tilfælde er årsagen til det uhelbredelig. Der er måder at lindre tør mund efter, selvom du ikke helt kan fjerne den.
Hvad er tør mund?
Den medicinske betegnelse for mundtørhed er xerostomia. Mundtørhed opstår, når du ikke har nok spyt i munden, fordi dine kirtler ikke producerer nok af det. Dette er kendt som hyposalivation.
Spyt er meget vigtigt for dit helbred, fordi det dræber bakterier, renser munden og hjælper med at vaske mad, du spiser.
En tør mund kan forårsage symptomer som:
- en mild til svær ondt i halsen
- brændende i munden
- besvær med at sluge
- heshed og taleproblemer
- tørhed i næsen og næsevejene
Mundtørhed kan føre til:
- dårlig ernæring
- tandkomplikationer, såsom tandkødssygdomme, hulrum, og tab af tænder
- psykologisk lidelse, som angst, stress eller depression
- en nedsat følelse af smag
Mange forskellige faktorer kan forårsage tør mund. Nogle af disse faktorer kan føre til en konstant tør mund, mens andre faktorer kan tørre munden midlertidigt. Her er ni grunde til, at du måske vågner op med en tør mund.
1. Indånding i munden
Dine sovevaner kan være årsagen til, at du vågner op med en tør mund. Du kan opleve en tør mund, hvis du sover med munden åben. Dette kan opstå på grund af vane, tilstoppede næseåbninger eller en anden helbredstilstand.
Snorken og obstruktiv søvnapnø kan forårsage åndedræt i munden og tør mund.
En undersøgelse fandt, at blandt mere end 1.000 voksne, oplevede 16,4 procent af dem, der snorker og 31,4 procent af dem med obstruktiv søvnapnø, tør mund efter opvågnen. Dette sammenlignes med kun 3,2 procent af dem, uden at disse forhold rapporterede tør mund.
2. Medicin
Medicin er en betydelig årsag til mundtørhed. Hundredvis af dem kan forårsage mundtørhed, inklusive dem, der er taget for:
- sinusbetingelser
- højt blodtryk
- psykiske helbredsforhold, som angst eller depression
- Parkinsons sygdom
- søvnforhold
- kvalme og opkast
- diarré
Du er også mere i fare for mundtørhed, hvis du tager flere medicin ad gangen. Du lever muligvis med kronisk tør mund, fordi du ikke kan stoppe med at tage visse medikamenter, der håndterer alvorlige helbredsforhold.
Det er vigtigt at tale med din læge om måder, du kan lindre mundtørhed og stadig følge din medicinering. Det kan være muligt for dig at skifte, når du tager dine medicin for at lindre vågnen med en tør mund.
Din læge kan muligvis også identificere og ordinere en anden medicin, der ikke forårsager mundtørhed.
3. Aldring
Du kan opleve mundtørhed oftere, når du bliver ældre. Du kan være en af de 30 procent af voksne 65 år og ældre eller 40 procent af voksne 80 år og ældre med denne tilstand.
Aldring i sig selv er muligvis ikke årsagen til tør mund. Du kan opleve mundtørhed, når du bliver ældre på grund af medicin, du tager for at håndtere andre sundhedsmæssige forhold.
Du kan også have andre tilstande, der forårsager mundtørhed. Nogle af disse tilstande er nævnt her, som diabetes, Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.
4. Diabetes
Der er flere grunde til, at du kan opleve mundtørhed, hvis du har diabetes. Du kan opleve det, hvis du er dehydreret, eller hvis du har konstante niveauer af højt blodsukker. Mundtørhed kan også forekomme fra medicin, du tager mod diabetes.
For at reducere risikoen for mundtørhed skal du sørge for, at din diabetes er under kontrol. Tal med din læge om de medicin, du tager for at se, om du kan ændre nogen af dem for at mindske din tørre mund.
5. Alzheimers sygdom
Alzheimers sygdom kan forstyrre din evne til at hydrere dig selv eller til at kommunikere med en anden, du har brug for at drikke. Dette kan føre til dehydrering og forårsage mundtørhed om morgenen.
Mundtørhed kan også ledsages af svimmelhed, øget hjertefrekvens og delirium. Dehydrering hos mennesker med Alzheimers sygdom kan medføre flere ture til akutten og indlæggelser på hospitalet.
Drik rigeligt vand for at undgå dehydrering. Hvis du holder af en person med Alzheimers sygdom, skal du opfordre dem til at drikke vand hele dagen. Vær opmærksom på, at ændringer i vejr eller indemiljø kan øge mængden af vand, du skal drikke.
6. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom er en autoimmun sygdom, der påvirker dit bindevæv og kirtler nær din mund og øjne. Et primært symptom på denne tilstand er mundtørhed. Tilstanden forekommer mest hos kvinder, der har oplevet overgangsalderen.
Der er ingen måde at kurere denne autoimmune tilstand. Din læge vil arbejde sammen med dig for at håndtere dine symptomer. Du kan have andre autoimmune tilstande med Sjögrens syndrom, f.eks. Reumatoid arthritis eller lupus.
7. Cancerterapi
Behandling af kræft i hoved og hals kan også forårsage mundtørhed. Stråling rettet mod dit hoved og hals kan forårsage permanent skade på dine spytkirtler, hvilket kan føre til langvarig tør mund.
Kemoterapi kan også forårsage mundtørhed midlertidigt. Det kan forekomme straks under kræftbehandling, eller tilstanden kan udvikle sig måneder eller år derefter.
8. Tobak og alkohol
Du kan opleve mundtørhed efter alkoholforbrug eller tobaksbrug.
Alkohol er surt og kan være dehydrerende, hvilket fører til mundtørhed og endda problemer med dine tænder. Du kan endda opleve tør mund efter brug af mundskylvask med alkohol i dem.
Tobak kan ændre din spytstrømningshastighed. Det kan også påvirke din mundhygiejne.
En undersøgelse fra 2010 med 200 mennesker, 100 rygere og 100 ikke-ryger, viste, at 39 procent af rygere oplevede tør mund i forhold til 12 procent af ikke-rygerne. Rygere var også mere i fare for hulrum, tandkødssygdomme og løse tænder.
9. Rekreativ stofbrug
Nogle stoffer kan forårsage mundtørhed. Disse stoffer påvirker spytstrømmen i munden, ligesom tobak. Ecstasy, heroin og methamphetamine kan forårsage mundtørhed.
Brug af stoffer kan også påvirke dit mundhygiejne og din evne til at praktisere god mundhygiejne. Methamphetamine er stærkt surt og kan øjeblikkeligt påvirke dit mundhygiejne og forårsage hurtigt tandfald.
Behandlinger
Der er flere behandlinger tilgængelige for lektionssymptomer på mundtørhed, selvom den underliggende årsag ikke kan helbredes.
Tip til afhjælpning af mundtørhed
Du kan prøve nogle hjemmebaserede behandlinger for at lindre mundtørhed. Disse inkluderer:
- tygge sukkerfrit tyggegummi
- sutte på sukkerfrie slik
- forbliver hydreret
- sutter på chips
- drikkevand med måltider
- undgå tør, krydret eller salt mad
- tygge grundigt inden indtagelse
- undgå alkohol og koffein
- ved hjælp af en luftfugter i dit soveværelse
Produkter til at lindre tør mund
Din læge kan også anbefale produkter, der hjælper med at stimulere dine spytkirtler og lindre din mundtørhed. Disse inkluderer:
- geler og andre aktuelle behandlinger, som specialiserede tandpastaer og mundskyl
- fluorbehandlinger
- næse- og mundspray
- orale medicin
Du skal også tage skridt for at holde munden ren og sund, hvis du har mundtørhed. Dette kan hjælpe dig med at undgå tandproblemer og gærinfektioner som trost.
Trast, eller oral candidiasis, er en meget almindelig svampesituation, der opstår med mundtørhed. Du kan opleve denne gærinfektion med tør mund, fordi din krop ikke producerer spyt nok til at fjerne svampen, der forårsager den.
Din sundhedsudbyder vurderer muligvis dine spytniveauer for at identificere din risiko for trost.
Rapporter eventuelle symptomer i munden, der følger med tør mund. Se efter ændringer i indersiden af din mund, som misfarvede pletter og mavesår og tegn på tandkød og tandfald.
Tip til god mundhygiejne
Metoder til at holde munden sund er:
- børste dine tænder to gange om dagen med en blød børstet tandbørste og en mild tandpasta
- tandtråd og anvendelse af fluor dagligt
- at se din tandlæge regelmæssigt for rengøringer
- spiser yoghurt regelmæssigt for at undgå gærvækst
Hvornår skal man læge
Du skal se din læge, hvis din tør mund er hyppig eller alvorlig. Din læge vil diagnosticere årsagen til din mundtørhed for at anbefale den rette behandlingsplan.
Efter din aftale kan din læge:
- gennemgå dine fysiske symptomer, herunder kigge i munden efter spytproduktion, sår, tand- og tandkødsforfald og andre tilstande
- spørg om din medicinske historie
- tage blod eller lave en biopsi
- måle, hvor meget spyt du producerer
- udfør en billeddannelsestest for at kontrollere dine spytkirtler
Bundlinjen
Der er mange grunde til, at du vågner op med en tør mund. Dine sovevaner, medicin eller en underliggende tilstand kan forårsage det. Hvis du er bekymret, skal du kontakte din læge for at finde ud af, hvorfor du får tør mund. Din læge kan anbefale en behandlingsplan, der vil lindre denne tilstand.
