Alkohol er et depressivt middel i centralnervesystemet, der har magten til at trykke på noget andet - din tarmfunktion.
Mens folk metaboliserer alkohol forskelligt, har alkohol imidlertid potentialet til at forårsage forstoppelse. For andre har alkohol den helt modsatte virkning. Hvad og hvor meget du drikker spiller også ind i dette svar.
Fortsæt med at læse for at få flere oplysninger om, hvorvidt alkohol mere sandsynligt giver dig løbene eller holder dig i at gå i det hele taget.
Hvordan påvirker alkohol GI-kanalen?
Alkohol påvirker fordøjelseskanalen på mange måder, afhængigt af hvilke typer alkohol, og hvor meget af det, du drikker.
- Alle alkoholtyper reducerer trykket på den nedre øsofagus sfinkter, mens den øger esophageal bevægelse. Dette betyder, at der kræves mindre pres for at holde maveindholdet i maven. Resultaterne kan være sur tilbagesvaling.
- Fermenterede drikkevarer og ikke-destillerede alkoholholdige drikke (tænk øl, pils, cider og vin) øger syresekretionen i maven ved at stimulere gastrinsekretion.
- Lave doser af alkohol kan øge gastrisk tømning.
- Høje alkoholdoser bremser gastrisk tømning og tarmmotilitet - hvilket kan være forstoppende.
- Kronisk alkoholeksponering kan føre til irritation i maveforet, som er kendt som gastritis. Dette kan føre til mavesmerter og diarré.
Forårsager drikkevand forstoppelse?
Alkohol kan påvirke kroppen på flere måder, der kan føre til forstoppelse. Disse inkluderer:
Dehydrering
Alkohol virker til at reducere sekretionen af antidiuretisk hormon (ADH). Dette hormon signaliserer kroppen til at holde på vandet. Når en person har mindre ADH, tisse de mere.
Dehydrering fra alkoholforbrug kan bidrage til forstoppelse, fordi kroppen har brug for vand til afføring til at absorbere. Blødere afføring er bulkere og lettere at passere. Derfor er det vigtigt, at du fortsætter med at drikke vand eller en anden fugtgivende drik, når du drikker alkohol - så du kan forhindre dehydrering.
peristaltikken
Alkohol kan påvirke peristaltik eller tarmbevægelse på forskellige måder. Drikkevarer, der har et alkoholindhold på mere end 15 procent, har en hæmmende effekt på peristaltik. Dette betyder, at alkohol bremser gastrointestinal bevægelighed, hvilket kan føre til forstoppelse.
Omvendt kan drikkevarer med lavere alkoholindhold øge gastrisk tømningshastighed. Eksempler inkluderer vin og øl. Kronisk alkoholforbrug forårsager også øget peristaltik.
Tarmbakterier
At drikke alkohol kan forårsage en forvækst af tarmbakterier. Dette kan føre til symptomer som oppustethed og forstoppelse, ifølge en artikel i tidsskriftet Alcohol Research. Forskere ved også, at metabolisering af alkohol i mavekanalen kan føre til betændelse, hvilket forårsager en række symptomer.
Dog kan vin have en positiv effekt ved dræbning af bakterier i maven. Dette inkluderer Helicobacter pylori (H. pylori) bakterier, der kan forårsage mavesår.
Alkohol og IBD
Forskere arbejder stadig på mulige forbindelser mellem alkohol og inflammatorisk tarmsygdom (IBD), såsom Crohns sygdom eller ulcerøs colitis. Disse tilstande forårsager tarmbetændelse, der fører til smerter og anfald af forstoppelse og diarré, afhængigt af en persons symptomer.
Mens læger har forbundet en persons diæt og rygning til at forværre IBD, er der ikke så mange undersøgelser om alkohol og IBD.
I henhold til en artikel i Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism resulterede en lille undersøgelse i, at det daglige forbrug af rødvin resulterede i stigninger i forbindelser, der kunne forårsage en IBD-opblussen. Imidlertid har andre studier ikke identificeret en forbindelse mellem alkohol og IBD-symptomer.
Kan drikke alkohol få dig til at bøje?
Med et ord - ja. At drikke alkohol kan irritere tarmens foring, hvilket kan føre til båd, ofte af diarrélignende karakter. Denne virkning kan være værre, hvis de alkoholholdige drikkevarer, du drikker, indeholder meget sukker eller blandes med sukkerholdigt juice eller sodavand. Sukkeret kan stimuleres yderligere til tarmen.
Din lever kan kun metabolisere og behandle så meget alkohol på en times tid. Derfor, hvis du drikker for meget (normalt mere end fire drikkevarer i en periode på to timer) eller drikker kraftigt på daglig basis, kan alkohol begynde at skade tarmforingen.
Dette øger sandsynligheden for, at en person vil opleve diarré (og muligvis opkast).
Kan alkohol forstyrre forstoppelsesmidler?
Alkohol har potentialet til at forstyrre mange medicin, hvad enten det drejer sig om recept eller over-the-counter. Fordi leveren metaboliserer både alkohol og mange medikamenter (inklusive afføringsmidler), kan drikkevand og indtagelse af medicin påvirke, hvor effektiv medicin kan være.
Nogle afføringsmediciner indeholder også alkohol ifølge National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism. Tilføjelse af mere alkohol til blandingen kan også øge en persons rusniveau.
Derudover kan alkohol negativt interagere med medicin, som læger ordinerer for at lindre halsbrand eller reducere forstoppelse. Disse inkluderer:
- metoclopramid (Reglan)
- cimetidin (Tagamet)
Af denne grund er det vigtigt at tale med din læge eller apotek om, hvordan de medicin, du tager, kan interagere med alkohol.
Sådan forhindres forstoppelse, mens du drikker
Forstoppelse behøver ikke være uundgåelig, når du drikker. Prøv disse tip næste gang.
- Drik vand. Formålet med at drikke et glas vand, hver gang du drikker en alkoholisk drik. Du kan også drikke en elektrolytholdig drik til erstatning for mistede elektrolytter. Undgå dog at drikke dem, der har meget sukker.
- Undgå koffein. Styr væk fra drikkevarer, der er blandet med koffeinholdige drikkevarer, da koffein er et naturligt vanddrivende middel.
- Vær venlig med din lever. Undgå at drikke for meget (mere end en drink om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd). Du kan også overveje urter til detox som mælketistel, mælkebøtte te eller hvidløg. Selvom disse ikke er blevet videnskabeligt beviset for at fremme leverens sundhed, oplever nogle mennesker forbedringer med disse urter.
- Fortsæt. Træning er et velkendt tarmstimulerende middel og kan reducere virkningen af forstoppelse.
- Tag et probiotikum. Probiotika er kosttilskud, der kan introducere sunde bakterier i tarmen. For nogle mennesker kan de tilskynde til sund fordøjelse.
Ideelt set vil disse foranstaltninger hjælpe med at forhindre de potentielt forstoppende virkninger af alkohol.
Tag væk
Folk finder ofte, at alkohol påvirker dem på forskellige måder. For nogle mennesker er alkohol forstoppende. For andre, det modsatte. Det afhænger ofte af, hvor meget du drikker, hvad du drikker og din samlede tarmrespons.
At drikke i moderation og praktisere sund adfærd, såsom at forblive hydreret, kan forbedre din gastriske velvære og hjælpe med at forhindre dig i at blive forstoppet.
