Har du nogensinde tænkt på, om dit hjerte er en muskel eller et organ?
Nå, dette er lidt af et trick spørgsmål. Dit hjerte er faktisk et muskelorgan.
Et organ er en gruppe væv, der arbejder sammen for at udføre en bestemt funktion. I tilfælde af dit hjerte pumper denne funktion blod i hele din krop.
Derudover består hjertet i vid udstrækning af en type muskelvæv kaldet hjertemuskler. Denne muskel sammentrækkes, når dit hjerte slår, så blodet kan pumpe gennem din krop.
Læs videre for at lære mere om strukturen og funktionen af dette vitale muskelorgan, forhold, der kan påvirke det, og hvordan man kan holde det sundt.
Anatomi i hjertet
Væggene i dit hjerte består af tre lag. Det midterste lag, kaldet myokardiet, er stort set hjertemuskler. Det er også det tykeste af de tre lag.
Hjertemuskulatur er en speciel type muskelvæv, der kun findes i dit hjerte. Koordinerede sammentrækninger af hjertemuskler, der kontrolleres af specielle celler kaldet pacemakerceller, giver dit hjerte mulighed for at pumpe blod som en enkelt funktionel enhed.
Inde i dit hjerte er fire kamre. De to øverste kamre kaldes atria. Atria modtager blod fra andre dele af din krop.
De to nederste kamre kaldes ventrikler. De pumper blod til andre dele af din krop. På grund af dette er væggene i ventriklerne tykkere og indeholder mere hjertemuskler.
Det indre af dit hjerte indeholder også strukturer, der kaldes ventiler. De hjælper med at holde blodet i den rigtige retning.
Hvad hjertet gør
Dit hjerte er absolut vigtigt for din krops generelle sundhed og funktion.
Uden dit hjertes pumpevirkning ville blod ikke være i stand til at bevæge sig gennem dit kredsløbssystem. De andre organer og væv i din krop ville ikke være i stand til at fungere korrekt.
Blod forsyner cellerne og vævene i din krop med vigtigt ilt og næringsstoffer. Derudover transporteres affaldsprodukter som kuldioxid med blod, der skal udvises fra kroppen.
Lad os følge dit blod, når det bevæger sig gennem hjertet:
- Oxygenfattigt blod fra vævene i din krop kommer ind i hjertets højre atrium gennem store årer, den overlegne og underordnede vena cava.
- Blodet bevæger sig derefter fra højre atrium til højre ventrikel. Derefter pumpes det til lungerne for at modtage frisk ilt og slippe af med kuldioxid.
- Det nu iltrige blod vender tilbage til dit hjerte fra lungerne i det venstre atrium.
- Blodet bevæger sig derefter fra det venstre atrium ind i den venstre hjertekammer, hvor det pumpes ud af dit hjerte via en stor arterie kaldet aorta. Det iltrige blod kan nu rejse gennem din krop.
Forhold, der påvirker hjertet
Der er mange tilstande, der kan påvirke hjertet. Lad os udforske nogle af de almindelige dem nedenfor.
Koronararteriesygdom
Koronararteriesygdom opstår, når blodforsyningen til hjertets væv afbrydes.
Det opstår, når et voksagtigt stof kaldet plak bygger sig op på væggene i arterierne, der leverer blod til dit hjerte, hvilket gør dem smalere eller endda blokeret.
Risikofaktorer inkluderer ting som:
- højt kolesteroltal
- højt blodtryk
- familie historie
Mennesker med koronar hjertesygdom er i risiko for andre hjertesygdomme som hjerteanfald, hjertesvigt og arytmi.
Symptomer kan omfatte angina, som er en fornemmelse af smerte, pres eller tæthed, der opstår med fysisk aktivitet. Det starter normalt i brystet og kan sprede sig til andre områder, såsom arme, kæbe eller ryg.
Andre symptomer kan omfatte ting som træthed og nervøsitet.
Behandling afhænger af sværhedsgraden af tilstanden og kan omfatte medicin, kirurgi og livsstilsændringer.
Højt blodtryk
Blodtryk er det tryk, som blod udøver på arteriets vægge. Når blodtrykket er for højt, kan det blive farligt og sætte dig i fare for hjertesygdomme eller slagtilfælde.
Risikofaktorer for højt blodtryk kan omfatte:
- familie historie
- fedme
- kroniske tilstande som diabetes
Højt blodtryk har ofte ingen symptomer, så det identificeres ofte under et rutinemæssigt lægebesøg. Medicin og livsstilsændringer kan håndtere det.
arytmi
Arytmier opstår, når dit hjerte banker for hurtigt, for langsomt eller uregelmæssigt. Mange ting kan forårsage arytmi, såsom:
- skade eller ardannelse i hjertevæv
- koronararteriesygdom
- højt blodtryk
Nogle mennesker med arytmi har ingen symptomer. Hvis der er symptomer, kan de omfatte ting som en flagrende følelse i dit bryst, åndenød eller brystsmerter.
Behandlingen afhænger af den type arytmi, du har. Det kan omfatte:
- medicin
- procedurer eller operationer
- implanterbare enheder, såsom en pacemaker
Hjertefejl
Hjertesvigt er, når hjertet ikke pumper blod så godt som det burde være. Forhold, der enten overbelastes eller forårsager hjerteskade, kan føre til hjertesvigt. Nogle eksempler inkluderer:
- koronararteriesygdom
- højt blodtryk
- diabetes
Almindelige symptomer på hjertesvigt kan omfatte udmattelse, åndenød og hævelse i de nedre dele af din krop.
Behandling kan afhænge af typen og sværhedsgraden af hjertesvigt. Det kan omfatte medicin, livsstilsændringer og muligvis kirurgi.
Hjerteanfald
Et hjerteanfald sker, når blodstrømmen til hjertet blokeres. Koronararteriesygdom forårsager ofte hjerteanfald.
Nogle almindelige advarselsskilte inkluderer ting som:
- tryk eller smerter i brystet, der kan sprede sig til din nakke eller ryg
- stakåndet
- følelser af kvalme eller fordøjelsesbesvær
Et hjerteanfald er en nødsituation, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. På hospitalet kan medicin bruges til at behandle et hjerteanfald. I nogle tilfælde kan kirurgi også være nødvendig.
Tips til hjertesundt liv
Du kan hjælpe med at holde dit hjerte sundt ved at følge nedenstående tip:
- Skær ned på natrium. At have en diæt, der er for høj i natrium, kan bidrage til højt blodtryk.
- Spis frugt og grøntsager. Disse er en god kilde til vitaminer, mineraler og fiber.
- Juster dine proteinkilder. Vælg fisk, magre stykker kød og plantebaseret protein som sojabønner, linser og nødder.
- Føj fødevarer, der indeholder omega-3- fedtsyrer, til din diæt. Eksempler inkluderer fisk (laks og makrel), valnødder og hørfrøolie.
- Undgå transfedt. De kan hæve LDL (dårligt) kolesterol, mens de sænker HDL (godt) kolesterol. Transfedt findes ofte i ting som cookies, kager eller pommes frites.
- Læs madmærkater omhyggeligt. De kan give dig værdifuld information om kalorier, natrium og fedtindhold.
- Dyrke motion. Prøv at udføre aerob træning i 30 minutter de fleste dage af ugen.
- Stop rygning. Forsøg også at holde dig væk fra brugte røg.
- Undgå at sidde i lange perioder. Hvis du skal sidde i lange perioder under et job eller rejse, skal du sørge for at lejlighedsvis op for at strække og bevæge dig rundt.
- Sov godt. Prøv at få syv til otte timers søvn hver nat. Mennesker, der ikke får nok søvn, kan være i risiko for hjerte-kar-sygdom.
Bundlinjen
Dit hjerte er et organ, der stort set består af muskler. Det har den vitale funktion af at arbejde for at pumpe blod til kroppens organer og væv.
På grund af dette er det meget vigtigt at passe godt på dit hjerte. Husk, at det aldrig er for sent at foretage livsstilsændringer, der fremmer hjertesundheden.
Træning, spis en sund kost, og ophør med at ryge for at holde dit hjerte sundt.
