Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Mange mennesker har svært ved at sluge piller. Mundtørhed, sværhedsbesvær (dysfagi) og frygt for kvælning kan alle få det til at tage dine ordinerede medicin ved at være næsten umulig.
Og for små børn, der aldrig har slugt piller før, kan selve ideen om at sluge en tablet uden at tygge være et svært begreb at forstå, hvad så ikke desto mindre opnås.
Hvis du er en af de mange mennesker, der har svært ved at sluge piller, skal du læse videre. Vi diskuterer de fysiske begrænsninger såvel som de mentale aspekter, der kan gøre denne opgave hård.
Plus, vi leverer otte nye piller-synke strategier, der muligvis gør det lettere for dig og dit barn.
Overvinde frygt for at sluge piller
At synke er ikke så simpelt som det ser ud. Nerver hjælper din mund, hals og spiserør sammen med at flytte mad, væsker og piller ind i din fordøjelseskanal.
Det meste af tiden, når du sluger, behøver du ikke tænke på reflekserne på arbejdet. Men når det kommer til at sluge piller, bliver du pludselig alt for opmærksom på alt hvad der går i at synke. Jo mere du tænker over det, desto vanskeligere bliver det.
Globus sensation
Når du føler stress eller angst, kan du opleve noget, der kaldes "globus sensation."
Globus sensation er en tæthed i din hals ikke relateret til en ekstern fysisk tilstand, men fra en følelse af frygt eller frygt. Du kan føle denne slags halsstramning lige nu, bare tænke på, hvordan man sluger en pille.
Nøglen til at overvinde denne særlige frygt er at lære ikke at fokusere på at sluge. Dette er lettere sagt end gjort, men det bliver også enklere med tid og praksis.
Nogle af strategierne, der er dækket af denne artikel, fokuserer på, hvordan du tager tankerne et andet sted, mens du sluger dine piller.
Alternative strategier
Hvis du ikke er i stand til at komme forbi ideen om at sluge en pille, kan du prøve at tale med din læge. De kan være i stand til at tilvejebringe en anden form for medicinen, såsom en væske eller tablet, der kan knuses til blød mad.
En anden mulighed er at tale med en psykolog. De kan have nogle dybdegående mentale øvelser, du kan gøre for at gøre det muligt at sluge piller.
Sådan hjælper et barn med at sluge en pille
Det kan være udfordrende at lære dit barn at sluge en pille. Ideelt set, prøv at lære dem denne færdighed på et tidspunkt, hvor de ikke har brug for medicin. Det fjerner presset, og indlæringen bliver lettere, hvis de ikke føler sig syge.
Øv dig med drys
Når dit barn er gammelt nok til at sluge små slik uden en kvælningsrisiko, kan du begynde at øve dig på, hvordan man sluger piller. For de fleste børn er alder 4 et godt tidspunkt at starte.
Begynd med at få dit barn til at sidde lige op i en stol. Placer derefter et meget lille slik (som et drys) på deres tunge. Giv dit barn en slurk vand, eller lad dem bruge et strå. Bed dem om at sluge alt i deres mund i en omhyggelig gulp.
Du kan modellere denne metode ved at gøre det selv en eller to gange foran dit barn, før du beder dem om at prøve det.
Husk at holde det sjovt. Stik tungen ud med et drys, sluk, og stikk derefter tungen ud uden at det drysses - som et magisk trick!
Hjælpsomme produkter
Du kan også eksperimentere med produkter, der er specielt designet til at gøre det lettere for dit barn at synke piller.
Piller-glide-slukespray, børnevenlige piller-synkende kopper og medicinske strå kan alle få piller-slukning-oplevelsen til at virke mere som en sjov aktivitet end et skræmmende medicinsk øjeblik. (Vi vil beskrive, hvordan du bruger disse nyttige produkter nedenfor.)
Det kan også være en god idé at spørge dit barns børnelæge om knusning (slibning) af piller eller klipning af den ordinerede pille i halvdelen. Du kan også spørge, om det er OK at skjule den knuste pille i blød mad.
Knus aldrig op piller uden først at tjekke med din læge
Knus ikke op piller og føj dem til fødevarer uden en læges godkendelse. Brug heller ikke denne metode til medicin, der skal tages på tom mave.
Bedste piller-synke strategier
Her er otte piller-synke strategier, du kan prøve:
1. Drik vand (masser af det!)
Den mest velkendte metode til at sluge en pille er sandsynligvis at tage den med vand. Du kan finjustere denne metode til optimal succes ved at finpusse den lidt.
Prøv at tage en generøs vandtørr, før du placerer pillen i munden. Visualiser dig selv med succes at sluge pillen, før du prøver at sluge.
Hvis du knebler eller føler, at du ikke kan sluge, skal du fjerne pillen forsigtigt og tørre den af med et papirhåndklæde, så det ikke opløses. Giv dig selv et par minutter, før du prøver igen.
2. Brug en popflaske
Popflaske-metoden blev designet af tyske forskere med det formål at hjælpe folk med at sluge tætte tabletter.
Imidlertid fungerer denne metode ikke så godt med kapsler, da de har luft inde og vejer mindre end vand.
For at sluge pillerne på "popflasken" måde, skal du bruge en fuld vandflaske med en smal åbning. Start med at placere pillen på din tunge, før derefter vandflasken til din mund og luk dine læber omkring åbningen.
Brug trykket på vandflaskens smalle åbning for at tvinge vand ned i halsen, mens du sluger. Denne teknik forbedrede lethed ved at synke piller for næsten 60 procent af mennesker i en lille undersøgelse.
3. Læn dig fremad
Denne teknik kan også hjælpe dig med at sluge piller.
Start med din hage og skuldrene tilbage, mens du lægger pillen i munden, og tag derefter en mellemstor slurk vand. Vip hovedet hurtigt (men omhyggeligt) fremad, mens du sluger.
Tanken er at bevæge pillen tilbage mod halsen, når du vipper hovedet fremad og giver dig noget andet at fokusere på, mens du sluger.
Denne metode forbedrede slukningen for mere end 88 procent af deltagerne i en lille undersøgelse.
4. Begrav en teskefuld æblesau, budding eller anden blød mad
En måde at lure din hjerne til lettere at sluge piller er at begrave den i en skefuld af noget, du er vant til at sluge.
Et vigtigt advarsel her er, at ikke alle piller skal tages med mad. Nogle piller mister effektiviteten, hvis de blandes sammen med bløde fødevarer.
Hvis din læge eller apotek giver ordet OK, kan du prøve at lægge pillen på spidsen af en teskefuld og dække den i en frugtpuré eller budding efter eget valg.
5. Brug et strå
Du kan prøve at sluge din pille ved at bruge et halm til at vaske den ned. Refleksbevægelsen ved at suge op væske, mens du forsegler halmen med dine læber, kan distrahere dig, mens du får dine medicin nede.
Du kan også prøve specialiserede sugerør, der er fremstillet for at hjælpe dig med at tage piller.
Find et specialiseret medicinsk halm online.
6. Overtræk med en gel
Du kan muligvis slukke dine piller lettere ved at belægge dem med en smøremiddelgel.
I en undersøgelse fandt 54 procent af deltagerne, der brugte denne form for hjælp til at synke piller, det meget lettere at få deres piller ned.
Disse smøremidler forbedrer smagen på din medicin. De begrænser også det ubehag, som nogle mennesker føler, når det glider ned i spiserøret og ind i maven.
Køb et smøremiddel til belægning af piller.
7. Spray på smøremiddel
Ligesom et smøremiddel kan spray-synkespray hjælpe dine piller med at glide ned langs din hals. Dette er især nyttigt, hvis du har en helbredstilstand, der vanskeliggør at synke piller, eller hvis en pille har sat sig fast i din spiserør tidligere.
En undersøgelse af unge voksne og børn viste, at spray som Pill Glide havde en signifikant effekt i at gøre pillebaserede medicin lettere at sluge. Åbn blot munden bred og påfør spray direkte ved åbningen af din hals.
Få en pille-slugende spray her.
8. Prøv en pil, der sluger bækkenet
Særlige kopper til at synke piller er tilgængelige på mange apoteker. Disse kopper har en særlig top, der strækker sig bagpå din hals.
Piller-synke kopper har vist positive effekter anekdotisk, men der er ikke meget offentliggjort klinisk forskning om, hvor effektive de er.
Piller-synke kopper anbefales ikke til personer med dysfagi, da der kan være en vis risiko for kvælning.
Find en kop-slugende kop.
Kapsler eller tabletter?
Kapsler har en tendens til at være sværere at sluge end tabletpiller. Det skyldes, at kapsler er lettere end vand. Det betyder, at de flyder på overfladen af enhver væske, du prøver at sluge sammen med dem.
Hvis det er vanskeligt at synke kapsler for dig, kan du muligvis spørge din læge eller apotek om et tablet-alternativ.
Sådan sluges en pille uden vand
Der er en chance for at du befinder dig uden vand og har brug for at sluge en pille.
I de fleste tilfælde anbefales dette ikke. At sluge piller uden vand kan betyde, at det tager længere tid for dem at arbejde. Det øger også dine chancer for, at pillen sidder fast i din spiserør.
Nogle medikamenter kan irritere slimhinden i din spiserør, hvis de bliver siddende der eller tager for lang tid på turen ned til din mave.
Men hvis det er mellem at springe en dosis af dine medicin over og tage en pille uden vand, skal du holde dig til din receptplan.
Du kan tage en pille uden vand ved at bruge et overskud af dit eget spyt til at skabe dit eget smøremiddel til pillen.
Tag piller en ad gangen, hvis du bruger denne metode. Vip hovedet tilbage, eller vælt din hage fremad, mens du sluger.
Hvornår skal man læge
Visse sundhedsmæssige forhold, såsom mundtørhed eller dysfagi, kan gøre svulmepiller ekstremt vanskelige. For nogle mennesker kommer der et punkt, når det ikke er muligt at sluge piller.
Hvis ingen af ovenstående anbefalinger fungerer, skal du tale med din læge om dine problemer med at sluge piller. En løsning i form af en flydende recept eller anden anbefaling kan være mulig.
Under alle omstændigheder skal du ikke bare holde op med at tage receptpligtig medicin, fordi du ikke kan sluge dine piller. Søg lægehjælp, hvis du har manglet doser af denne grund.
Tag væk
Det er almindeligt at have det svært ved at synke piller. Mange gange er denne vanskelighed resultatet af en frygt for kvælning eller angst over, at en pille sidder fast.
Denne frygt er ikke helt ubegrundet. Det er muligt for en pille at blive fanget i din spiserør. Selvom det er ubehageligt, er det normalt ikke en medicinsk nødsituation.
Selvom det ikke er let at komme forbi en frygt for at sluge piller, er det meget vigtigt at tage dine ordinerede medicin i anbefalede doseringer. Ovenstående strategier skal hjælpe dig med at finde en måde at sluge piller på, der fungerer for dig.
Hvis du ikke er i stand til at sluge piller på grund af en fysisk tilstand eller psykologisk årsag, skal du tale med din læge så hurtigt som muligt om justering af dine recept.
