Oversigt
Multipel sklerose (MS) kan forårsage ikke kun fysiske symptomer, men også kognitive - eller mentale - ændringer.
For eksempel er det muligt for tilstanden at påvirke ting som hukommelse, koncentration, opmærksomhed, evnen til at behandle information og evnen til at prioritere og planlægge. I nogle tilfælde kan MS også påvirke, hvordan du bruger sprog.
Hvis du begynder at bemærke tegn på kognitive ændringer, er det vigtigt at tage en proaktiv tilgang til at styre og begrænse dem. Hvis de ikke overvåges, kan kognitive ændringer have betydelige effekter på din livskvalitet og daglige aktiviteter.
Læs videre for at lære om nogle af de måder, du kan bruge til at tackle de potentielle mentale virkninger af MS.
Spørg din læge om kognitiv screening
Med MS kan kognitive symptomer udvikle sig på ethvert stadium af tilstanden. Efterhånden som tilstanden skrider frem, øges muligheden for kognitive problemer. Kognitive ændringer kan være subtile og vanskelige at opdage.
For at identificere potentielle ændringer tidligt kan din læge muligvis bruge screeningsværktøjer. I henhold til anbefalinger udgivet af National Multiple Sclerosis Society skal personer med MS screenes for kognitive ændringer hvert år.
Hvis din læge ikke har screenet dig for kognitive ændringer, så spørg dem, om det er tid til at starte,
Fortæl din læge, hvis du udvikler kognitive symptomer
Hvis du bemærker ændringer i din hukommelse, opmærksomhed, koncentration eller andre kognitive funktioner, skal du ringe til din læge.
De bruger muligvis en eller flere test for bedre at forstå, hvad du oplever. De kan også henvise dig til en psykolog eller anden sundhedsudbyder for mere dybtgående test.
Kognitiv test kan hjælpe din læge med at identificere ændringer i dine kognitive evner. Det kan også hjælpe dem med at finde årsagen til disse ændringer. MS er kun en af mange tilstande, der kan påvirke kognitiv sundhed. I nogle tilfælde kan andre fysiske eller mentale sundhedsfaktorer muligvis spille en rolle.
Følg din læge foreskrevne behandlingsplan
For at hjælpe med at begrænse kognitive symptomer kan din læge muligvis anbefale en eller flere behandlinger.
For eksempel har adskillige hukommelses- og læringsstrategier vist løfte om forbedring af kognitiv funktion hos mennesker med MS.
Din læge kan måske lære dig en eller flere af disse "kognitive rehabilitations" -øvelser. Du kan øve disse øvelser i en klinik eller derhjemme.
Regelmæssig fysisk træning og god kardiovaskulær fitness kan også fremme et godt kognitivt helbred. Afhængig af dine aktuelle daglige aktiviteter, bliver du muligvis tilrådt at blive mere aktiv.
Nogle medikamenter kan forårsage bivirkninger, der påvirker din kognition eller mental velvære. Hvis din læge mener, at dine kognitive symptomer er en bivirkning af medicin, kan de muligvis foreslå en ændring af din behandlingsplan.
Din læge kan også anbefale behandlinger af andre helbredstilstande, der kan påvirke dine kognitive funktioner. For eksempel, hvis du har depression, kan de muligvis ordinere antidepressiva, psykologisk rådgivning eller en kombination af begge dele.
Udvikle strategier til at tackle kognitive udfordringer
Mindre justeringer af dine aktiviteter og miljø kan hjælpe dig med at styre ændringer i dine kognitive evner.
For eksempel kan det hjælpe med at:
- få masser af hvile og tage en pause, når du føler dig træt
- Lav mindre multitasking og prøv at fokusere på en ting ad gangen
- begræns distraktioner ved at slukke for fjernsynet, radioen eller andre kilder til baggrundsstøj, når du prøver at udføre mentale opgaver
- registrere vigtige tanker, huskelister og påmindelser på et centralt sted, f.eks. en journal, dagsorden eller notat-app
- Brug en dagsorden eller en kalender til at planlægge dit liv og holde styr på vigtige aftaler eller forpligtelser
- indstil smartphone-advarsler eller placere post-it-noter på synlige steder for at minde dig selv om at udføre daglige opgaver
- bede folk omkring dig om at tale langsommere, hvis du har problemer med at behandle det, de siger
Hvis du har svært ved at styre dit ansvar på arbejde eller hjemme, kan du overveje at begrænse dine forpligtelser. Du kan også bede om hjælp fra kolleger eller familiemedlemmer.
Hvis du ikke længere kan arbejde på grund af kognitive symptomer, kan du muligvis være berettiget til statsstøttede invaliditetsydelser.
Din læge kan muligvis henvise dig til en socialarbejder, der kan hjælpe dig med at lære om ansøgningsprocessen. Det kan også hjælpe med at besøge et lokalt kontor for juridisk assistance eller oprette forbindelse til en organisation for handicapadvokater.
Takeaway
Selvom MS potentielt kan påvirke din hukommelse, læring og andre kognitive funktioner, er der trin, du kan tage for at styre disse ændringer. Fortæl din læge, hvis du oplever nogen kognitive symptomer.
De kan anbefale kognitive rehabiliteringsøvelser, ændringer i dit medicinregime eller justeringer af dine daglige aktiviteter. Du kan også bruge en række strategier og værktøjer til at tackle kognitive udfordringer på arbejde og hjemme.
