Undertiden oplever du tidspunkter, hvor du har brug for at holde fast i en tarmbevægelse, som når:
- Der er intet toilet i nærheden.
- Dit job - såsom sygepleje eller undervisning - tilbyder begrænsede pausemuligheder.
- Der er en lang række for at få adgang til toilettet.
- Du er ukomfortabel med hygiejneforholdene på det tilgængelige toilet.
- Du ønsker ikke at bruge et toilet i en offentlig indstilling.
Det er OK at holde i din bæsj, indtil du kan gå en gang imellem, men regelmæssigt kan du holde komplet i din bæs.
Læs videre for at lære om musklerne, der holder fast i din bæve, hvad der kan ske, når du holder den for ofte ind, og mere.
Muskler, der holder i bæsj
Dine bækkenbundsmuskler holder dine organer på plads. De adskiller dit bækkenhule fra din perineum. Det er området mellem dine kønsorganer og anus.
Den største muskel på dit bækkenbund er levator-ani-muskler. Den består af:
- puborectalis
- pubococcygeus
- iliococcygeus
Puborectalis muskel
Puborectalis-musklen er placeret i den lille ende af tragten lavet af levatoranien. Denne U-formede muskel understøtter analkanalen. Det skaber også en vinkel i det anorektale kryds. Dette er mellem endetarmen og analkanalen.
Dine puborectalis-muskler spiller en vigtig rolle i at hjælpe med at udvise og fastholde bøje.
Når den trækker sig sammen, trækker den rektum tæt, ligesom en afstandsventil, hvilket begrænser strømningen. Når det er afslappet at passere en tarmbevægelse, er fækalstrømningsvinklen lige.
Ekstern anal sfhincter
Cirkulerer ydervæggen i din analkanal og analåbning er et lag med frivillig muskel, der kaldes din ydre lukkemuskler. Når du vil, kan du få den til at trække sig sammen (lukke) og udvide (åben) til enten at holde i bæsj eller have en tarmbevægelse.
Hvis du ikke er i nærheden af et badeværelse og skal gå båd, kan du prøve at manipulere disse muskler for at holde det inde, indtil du kan gå:
- Knæk dine bagkind sammen. Dette kan hjælpe med at holde dine rektummuskler spændte.
- Undgå at huske. Prøv at stå eller ligge i stedet. Dette er ikke naturlige positioner for at have en tarmbevægelse og kan "narre" din krop til ikke at blive bæsj.
Trangen til at bøje
Når din rektum, et rørformet organ i slutningen af din kolon, fyldes med bæsj, strækker det sig. Du vil føle dette som en trang til at få en tarmbevægelse. For at holde den inde, vil musklerne omkring rektum stramme.
Regelmæssigt at ignorere denne trang til bæve kan føre til forstoppelse. Forstoppelse defineres som færre end tre tarmbevægelser pr. Uge. Du kan også anstrenge, når du har en tarmbevægelse og passerer hårde, tørre afføring.
Hvor længe kan du gå uden at poope?
Alles poopplan er forskellig. For nogle er det normalt at have en tarmbevægelse tre gange om dagen. Andre kaster måske bare tre gange om ugen. Det er også normalt.
Men hvor længe kan du gå uden at poope? Det varierer fra person til person. Imidlertid beskriver en casestudie i 2010 en 55-årig kvinde, der gik 75 dage uden tarmbevægelse.
Nogle mennesker er måske gået længere, og det er bare ikke blevet optaget. Måske ville andre mennesker ikke have varet så længe uden alvorlige komplikationer.
Uanset hvad det er tilfældet, anbefales det ikke at holde din bue i lange perioder.
Hvad sker der, hvis du ikke bæsjer?
Hvis du fortsætter med at spise, men ikke bæsjer, kan der resultere i fækal påvirkning. Dette er en stor, solid ophobning af afføring, der sætter sig fast og ikke kan skubbes ud.
Et andet resultat af ikke at have tarmbevægelser kan være en mave-tarmperforation. Dette er et hul, der udvikler sig i mave-tarmkanalen på grund af trykket af det overskydende fækale stof på dine tarme.
Hvis dette sker, og fækalt stof spildes ud i dit mavehulrum, kan dets bakterier forårsage alvorlige og endda livstruende symptomer.
En 2015-undersøgelse fandt, at en øget fækal belastning i tyktarmen øger antallet af bakterier og skaber langvarig betændelse i den indvendige foring i tyktarmen. Dette er en risikofaktor for kræft.
Undersøgelsen antyder også, at frivilligt fastholdelse af din bæve også kan være forbundet med blindtarmsbetændelse og hæmorroider.
Fækal inkontinens
I nogle tilfælde er du muligvis ikke i stand til at holde i din bæsj. Fækal inkontinens er tabet af kontrol med gas eller bue til det punkt, det medfører nød eller ubehag.
Mennesker, der oplever fækal inkontinens, er ofte ikke i stand til at stoppe den pludselige trang til at bøje. Dette kan gøre det vanskeligt at nå toilettet, før det er for sent.
Fækal inkontinens er typisk ud over din evne til at kontrollere. Det er ofte et tegn på, at dit tarmkontrolsystem fungerer korrekt, eller at noget strukturelt forstyrrer dens funktion.
En eller flere tilstande kan forårsage fekal inkontinens, såsom:
- muskelskade på endetarmen
- nerve- eller muskelskade i tarmen og rektum ved kronisk forstoppelse
- nerveskade på nerverne, der føler afføring i endetarmen
- nerveskade på nerverne, der kontrollerer den anal sphincter
- rektal prolaps (rektum falder ned i anus)
- rektocele (rektum stikker ud gennem vagina)
- hæmorroider, der forhindrer, at din anus lukkes helt
Fækal inkontinens er et tegn på noget alvorligt. Hvis du har mistanke om, at du har det, skal du kontakte din læge.
Tag væk
At tale om bæsj kan være pinligt. Men hvis du har problemer med at kontrollere trangen til at bæve, fortæl din læge om det. De kan diagnosticere alle underliggende tilstande, der forårsager dine problemer, og finde den rigtige behandling til dig.
