Erik Erikson var en psykolog fra det 20. århundrede. Han analyserede og delte den menneskelige oplevelse i otte udviklingsstadier. Hver fase har en unik konflikt og et unikt resultat.
Et sådant stadie - intimitet mod isolering - påpeger den kamp, de unge voksne har, når de prøver at udvikle intime, kærlige forhold. Dette er det sjette udviklingsstadium, ifølge Erikson.
Når folk passerer gennem disse faser, mente Erikson, at de fik færdigheder, der ville hjælpe dem til at lykkes i fremtidige faser. Men hvis de havde problemer med at opnå disse færdigheder, kan de kæmpe.
I intimitet kontra isoleringsstadiet betyder succes ifølge Erikson at have sunde, opfyldende forhold. Fejl betyder at opleve ensomhed eller isolering.
Hvad det betyder
Mens ordet intimitet muligvis fremkalder tanker om et seksuelt forhold, er det ikke sådan Erikson beskrev det.
Ifølge ham er intimitet et kærligt forhold af enhver art. Det kræver, at du deler dig selv med andre. Det kan hjælpe dig med at udvikle dybe personlige forbindelser.
Ja, i nogle tilfælde kan dette være et romantisk forhold. Erickson mente, at dette udviklingsstadium sker mellem 19 og 40 år - hvilket er netop, når de fleste enkeltpersoner måske leder efter en livslang romantisk partner.
Han troede dog ikke, at romantik var den eneste bestræbelse på at opbygge intimitet. I stedet er det en tid, hvor mennesker kan udvikle bæredygtige og opfylde forhold til mennesker, der ikke er familie.
De, der var dine "bedste venner" i gymnasiet, kan blive dyrebare elementer i din intime cirkel. De kan også falde ud og blive bekendte. Dette er en tid, hvor disse sondringer ofte foretages.
Isolering er på den anden side en persons forsøg på at undgå intimitet. Dette kan skyldes, at du frygter engagement eller tøver med at åbne dig selv op på en intim måde for nogen.
Isolering kan forhindre dig i at udvikle sunde forhold. Det kan også være resultatet af forhold, der faldt fra hinanden, og kan være en selvdestruktiv cyklus.
Hvis du blev skadet i et intimt forhold, kan du frygte intimitet i fremtiden. Det kan føre til, at du undgår at åbne dig for andre. Til gengæld kan det forårsage ensomhed - selv eventuel social isolering og depression.
Hvad fører til intimitet eller isolering?
Intimitet er et valg at åbne dig selv for andre og dele, hvem du er og dine oplevelser, så du kan skabe varige, stærke forbindelser. Når du lægger dig selv derude og får den tillid tilbage, udvikler du intimitet.
Hvis disse bestræbelser irettesættes, eller du bliver afvist på en eller anden måde, kan du trække sig tilbage. Frygt for at blive afskediget, spurned eller såret kan føre til, at du adskiller dig fra andre.
I sidste ende kan dette føre til lav selvtillid, hvilket kan gøre dig endnu mindre tilbøjelig til at vove dig ud for at udvikle forhold eller nye venskaber.
Hvordan går du fra isolation til intimitet?
Erikson mente, at for at fortsætte udviklingen som et sundt individ, er mennesker nødt til at gennemføre hvert udviklingsstadium med succes. Ellers vil de sidde fast og muligvis ikke være i stand til at gennemføre fremtidige faser.
For denne udviklingsfase betyder det, at du er nødt til at lære, hvordan du udvikler og opretholder sunde forhold. Ellers kan de resterende to udviklingsfaser være i fare.
Isolering er ofte resultatet af en frygt for afvisning eller afskedigelse. Hvis du er bange for, at du bliver afvist eller skubbet væk fra en ven eller potentiel romantisk partner, kan du muligvis undgå interaktioner helt.
Dette kan i sidste ende føre til, at du undgår alle fremtidige forsøg på at skabe relationer.
At skifte fra isolering til intimitet kræver, at du modstår tendensen til at undgå andre og nederdele vanskelige forhold. Det opfordrer dig til at være åben og ærlig overfor dig selv og andre. Det er ofte vanskeligt for mennesker, der er tilbøjelige til at isolere sig selv.
En terapeut kan være nyttig på dette tidspunkt. De kan hjælpe dig med at forstå adfærd, der muligvis forhindrer intimitet, og hjælpe dig med at udvikle strategier for at bevæge dig fra isolation til intime, opfyldende forhold.
Hvad sker der, hvis du ikke administrerer denne udviklingsstadie med succes?
Erikson mente, at hvis man ikke opfylder et trin i udviklingen, ville det give problemer i fremtiden. Hvis du ikke var i stand til at udvikle en stærk følelse af selvidentitet (trin fem), har du måske svært ved at udvikle sunde forhold.
Problemer på dette udviklingsstadium kan forhindre dig i at pleje enkeltpersoner eller projekter, der "sætter dit præg" på kommende generationer.
Desuden kan isolering på lang sigt være skadelig for mere end din mentale sundhed. Forskning viser, at ensomhed og social isolering kan forårsage hjerte-kar-sygdomme.
Nogle mennesker kan være i stand til at have et forhold, på trods af at de ikke bygger stærke, intime obligationer. Men det er måske ikke succes på lang sigt.
En undersøgelse fandt, at kvinder, der ikke var i stand til at udvikle stærke intimitetsevner, var mere tilbøjelige til at blive skilt af midt i livet.
Bundlinjen
Sunde, vellykkede forhold er resultatet af mange elementer i udvikling - herunder at have en følelse af identitet.
Opbygning af disse forhold afhænger også af at vide, hvordan man kommunikerer åbent og ærligt. Uanset om du tilskriver din udvikling til Eriksons filosofi eller ej, er sunde forhold gavnlige af mange grunde.
Hvis du kæmper for at danne eller opretholde forhold, kan en terapeut muligvis hjælpe dig.
En uddannet ekspert i mental sundhed kan hjælpe dig med at arbejde gennem en tendens til at isolere dig selv. De kan også hjælpe med at forberede dig med de rette værktøjer til at danne gode, langvarige forhold.
