Ingen periode denne måned? Prøv ikke at narre. Det er normal glip af en periode en gang imellem. Det kan bare være din krops reaktion på stress eller ændringer i dine spise- eller træningsvaner. Men nogle gange kan det også være et tegn på et større emne.
Her er et kig på 10 mulige grunde til, at tante Flo måske vil lade dig hænge.
1. Du er stresset
Din krops stress-respons-system er forankret i en del af din hjerne kaldet hypothalamus. Mens du muligvis ikke længere løber fra rovdyr, er din krop stadig fast kablet til at reagere som om du var.
Når dit stressniveau når toppen, fortæller din hjerne dit endokrine system at oversvømme din krop med hormoner, der tænder for din kamp-eller-fly-tilstand. Disse hormoner undertrykker funktioner, der ikke er vigtige for at undslippe en overhængende trussel, inklusive dem i dit reproduktive system.
Hvis du er under meget stress, kan din krop forblive i kamp-eller-flyvetilstand, hvilket kan få dig til midlertidigt at stoppe ægløsning. Denne mangel på ægløsning kan til gengæld forårsage ubesvarede perioder.
2. Du har tabt eller gået i vægt
Alvorlige ændringer i kropsvægt kan føre til en tilstand kendt som sekundær amenoré, hvilket betyder, at du mister din periode i tre måneder eller mere. Dette er især almindeligt, når din BMI gennemgår en hurtig ændring.
Ekstreme stigninger eller fald i kropsfedt kan føre til en kaotisk hormonel ubalance, der får din periode til at komme sent eller stoppe helt.
Derudover påvirker alvorlig kaloribegrænsning den del af din hjerne, der "taler" til dit endokrine system, hvilket giver instruktioner til produktion af reproduktionshormoner. Når denne kommunikationskanal afbrydes, kan hormoner virkelig komme ud af vejen.
3. Du har hævet din træningsintensitet
Et anstrengende træningsregime kan også forårsage ubesvarede perioder. Dette er mest almindeligt hos dem, der træner i flere timer om dagen. Det sker fordi, uanset om du bevidst eller ej, du forbrænder flere kalorier, end du tager ind.
Når du forbrænder for mange kalorier, har din krop ikke nok energi til at holde alle dens systemer kørende. Dette kan føre til en hormonel ubalance, der kaster din menstruationscyklus af, hvilket kan føre til ubesvarede eller sene perioder.
Perioder går typisk tilbage til det normale, så snart du holder op med at træne så hårdt eller øger dit kaloriindtag.
4. Du har PCOS
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er et sæt symptomer, der er forårsaget af en ubalance af reproduktionshormoner. Mennesker med PCOS har ægløsning ikke regelmæssigt. Som et resultat kan dine perioder være lettere end normalt, ankomme til inkonsekvente tider eller forsvinde helt.
Andre PCOS-symptomer kan omfatte:
- overskydende eller groft ansigts- og kropshår
- acne i ansigtet og kroppen
- tyndere hår
- vægtøgning eller problemer med at tabe sig
- mørke pletter i huden, ofte på nakkenes fold, lysken og under brysterne
- hudmærker i armhulerne eller nakken
- barnløshed
5. Du bruger hormonel prævention
Mange elsker pillen, fordi det gør deres perioder så regelmæssige. Men det kan undertiden have den modsatte effekt, især i de første par måneders brug.
Tilsvarende, når du holder op med at tage p-piller, kan det tage et par måneder, før din cyklus kommer tilbage til det normale. Når din krop vender tilbage til sine basishormonniveauer, kan du gå glip af din periode i et par måneder.
Hvis du bruger en anden hormonel prevensionsmetode, herunder en IUD, implantat eller skud, kan du muligvis stoppe med at få din periode helt.
6. Du er i perimenopause
Perimenopause er den tid, der fører op til overgangsalderen. Det starter typisk i midten af midten af slutningen af firserne. Perimenopause varer i cirka fire år, før din periode stopper helt.
For mange er ubesvarede perioder det første tegn på perimenopause. Du kan springe en periode over en måned over og være tilbage på sporet i de følgende tre. Eller du kan springe din periode over tre måneder i træk og finde ud af, at den kommer uventet, ofte lettere eller tungere end du er vant til.
7. Du er i tidlig menopause
Tidlig overgangsalder, også kendt som for tidligt ovariesvigt, sker, når dine æggestokke holder op med at arbejde, før du bliver 40.
Når dine æggestokke ikke fungerer som de skal, producerer de ikke nok østrogen. Efterhånden som østrogenniveauerne falder til alle lavtider, vil du begynde at opleve symptomerne på overgangsalderen.
Sene eller ubesvarede perioder kan være et tidligt tegn. Du kan også opleve hedeture, nattesved og problemer med at sove.
Andre tegn på for tidlig ovariesvigt inkluderer:
- vaginal tørhed
- problemer med at blive gravid
- nedsat seksuel lyst
- problemer med at koncentrere sig
8. Du har en skjoldbruskkirtelstilstand
Din skjoldbruskkirtel er en sommerfuglformet kirtel i din hals, der producerer hormoner, der hjælper med at regulere mange aktiviteter i din krop, inklusive din menstruationscyklus. Der er flere almindelige skjoldbruskkirtelbetingelser, herunder hypothyreoidisme og hyperthyreoidisme.
Både hypothyreoidisme og hyperthyreoidisme kan påvirke din menstruationscyklus og forårsage uregelmæssighed, men hyperthyreoidisme er mere tilbøjelig til at forårsage sene eller ubesvarede perioder. Undertiden kan din periode forsvinde i flere måneder.
Andre symptomer på en skjoldbruskkirtelproblem inkluderer:
- hjertebanken
- appetit ændrer sig
- uforklarlige vægtændringer
- nervøsitet eller angst
- let hånd rysten
- træthed
- ændringer i dit hår
- problemer med at sove
9. Du har en anden kronisk tilstand
Visse kroniske helbredsproblemer, især cøliaki og diabetes, er undertiden forbundet med menstruationsuregelmæssigheder.
Cøliaki er en autoimmun sygdom, der påvirker dit fordøjelsessystem. Når mennesker med cøliaki spiser gluten, reagerer deres immunsystem ved at angribe slimhindens foring.
Når tyndtarmen er beskadiget, skader den kroppens evne til at absorbere næringsstoffer fra mad. Efterfølgende underernæring påvirker normal hormonproduktion og fører til ubesvarede perioder og andre menstruelle uregelmæssigheder.
Dem med type 1 og type 2 diabetes kan også i sjældne tilfælde opleve en ubesværet periode. Dette har en tendens til kun at ske, når blodsukkerniveauet ikke styres på ideelle niveauer.
10. Du er gravid
Hvis der er en chance for, at du muligvis er gravid, og dine cykler typisk er regelmæssige, kan det være tid til at tage en graviditetstest. Prøv at gøre dette cirka en uge efter, at din periode skulle begynde. At tage en test for tidligt kan resultere i en falsk negativ.
Hvis dine perioder typisk er uregelmæssige, kan det være sværere at finde det rigtige tidspunkt til at tage en graviditetstest. Det kan være en god idé at tage nogle få i løbet af flere uger eller tale med din sundhedsudbyder for at være sikker.
Andre tidlige symptomer på graviditet, som man kan se efter inkluderer:
- ømme, smertefulde bryster
- hævede bryster
- kvalme eller opkast
- træthed
Bundlinjen
Manglende en periode kan være alarmerende, men der er normalt en enkel forklaring. Stadig, hvis din periode ikke er ankommet i mere end 40 dage, er det bedst at aftale en aftale med din sundhedsudbyder for at se, hvad der foregår.
