Du har sandsynligvis brugt nogen tid i løbet af din graviditet på at undersøge måder at holde din nye babys immunsystem op til snus. Du er kun menneskelig, og din babys helbred er din største bekymring!
Men hvad du mindst forventede var, at du ville være den, der ender med at blive syg, når du får en splinterny baby derhjemme.
Ugh, universets nerv! Men lad os komme til det: Du skal sætte dig selv først i dette scenarie.
Uanset om du vågner op og føles som om du er blevet ramt af pesten, eller at kildet i halsen bare dannes, er det hele overvældende, når din baby er så frisk i verden. Når lykken ikke er til din fordel, har vi dig dækket med tip til at hjælpe dig med at tackle (og komme dig), når du er syg af en nyfødt.
1. Angiv det indlysende først: Ring til din læge
Mens din krigerlignende baby før jeg måske ikke har booket det til lægen ved den første lille sniffel eller verke med en baby, ændrer ting sig. Du er stadig en kriger, men at få en ordentlig diagnose er nøglen. Du er nødt til at vide, hvad du har at gøre med, så du er opmærksom på, hvor omhyggelig du skal være med at sprede bakterier til dit nyfødte.
Selvom det aldrig er ideelt at udsætte en ny baby for den slags bakterier, du bærer, når du er syg, er der en stor forskel mellem at udsætte dem for et mindre tilfælde af sniffler og at udsætte dem for en mavevirus, der kan efterlade dem hårdt dehydreret.
Når du begynder at komme på noget, kan en hurtig check-in med din læge hjælpe dig med at bestemme, hvordan du træffer skridt for at minimere de bakterier, der kan komme i kontakt med din baby.
2. Gå ikke i panik for at blive din baby syg
Nemmere sagt end gjort, vi ved, fordi det er normalt, at din første bekymring handler om, hvordan du beskytter din lille mod at fange det, du har. Sikker på, der kan være nogle specifikke omstændigheder, hvor du har brug for at mindske kontakten med din baby, men dit dokument vil rådgive dig, hvis dette er tilfældet.
Gå tilbage til det grundlæggende, og hold med i dine gode håndvaskvaner og minimer kontakten med små hænder og mund (prøv virkelig hårdt for ikke at kvæle dem med kys). Det vil gå langt mod at beskytte din baby.
3. Hvis du ammer, skal du ikke stoppe
Hvis du ammer din baby, er en af de bedste ting, du kan gøre for at holde dem sunde, at fortsætte. Vores kroppe er temmelig sofistikerede, så i det øjeblik du bliver syg, vil din krop arbejde hårdt med at fremstille antistoffer. Antistofferne mod din særlige sygdom overføres derefter til din baby gennem din mælk.
Hvis du er bekymret for, hvor tæt kontakt sygeplejerske kræver (eller du bogstaveligt talt ikke kan komme op af sengen), kan du overveje at pumpe. Din partner eller en hjælper kan derefter flaske foder din baby, mens du får lidt tiltrængt hvile.
Modermælk overfører ikke den slags bakterier, der forårsager midlertidig sygdom, så du behøver ikke at bekymre dig om bakterier, der forurener din mælk.
4. Få hjælp (vi mener det!)
Ligegyldigt hvilken type supportnetværk du har - partner, pårørende, ven - nu er det tid til at få deres hjælp. Fortæl dem, hvordan du har det, bede om deres hjælp, og lad dem derefter tage føringen på alt, hvad de kan, mens du får noget hvile. Vi ved, det er svært, men du har brug for det!
Med en nyfødt i huset er chancerne for, at alle allerede føler sig temmelig udmattede. Men med dig midlertidigt nede for tællingen, bliver de nødt til at finde energien til at være den stjernede partner / ven / bedstemor, indtil du er bedre (åh, og de kan stadig hjælpe, selv når du har det bedre).
5. Lad det gå
Her er sandheden: Ting bliver lidt kaotisk (OK, måske meget), hvis du er syg af en nyfødt. Det er svært at se retter hænge sammen og stakken med beskidt vaskerum tættere på loftet, men dette er din mulighed for at bøje en af de mest kritiske færdigheder i forældreskabet: slip.
Lad opvasken sidde. Lad vaskeriet hoper sig op. Lad dit hus blive rodet og vide, at du snart har det tilbage. Hvis du prioriterer hvile, vil du snart føle dig som dig selv igen og være i stand til at tackle det rod senere.
6. Husk, at dette også passerer
Du er elendig. Du vil have din energi tilbage. Du vil have det bedre. Du ønsker at komme ud af sengen og leve dit liv. Åh, og pas på dit nyfødte! Bare husk, ligesom alle de mest udfordrende dele af forældre, også dette vil passere.
Hvis du har et nyfødt i den ene arm og et termometer under den anden, føler vi dig. Der er ikke værre tid til at blive syg end lige efter at du har bragt babyen hjem, men med lidt hjælp, masser af håndvask, færre kys til babyen, lidt tålmodighed og meget hvile vil du være på bæltet på kort tid. Hvis du har brug for at høre det igen: Du har SÅ fået dette.
Julia Pelly har en kandidatgrad i folkesundhed og arbejder på fuld tid inden for positiv ungdomsudvikling. Julia elsker at vandre efter arbejde, svømme i løbet af sommeren og tage lange, kosede eftermiddagsluer med sine to sønner i weekenderne. Julia bor i North Carolina med sin mand og to unge drenge. Du kan finde mere af hendes arbejde på JuliaPelly.com.
