Kan din diæt forårsage keratosis pilaris?
På trods af hvad du måske ser på internettet, forårsager din kost ikke keratosis pilaris. Mens læger peger på flere grunde til, at nogen kan udvikle denne hudtilstand, er din kost typisk ikke en af dem.
Nogle af de mere almindelige triggere til udvikling af keratosis pilaris inkluderer:
- din families gener
- alder ved begyndelsen - det er mere almindeligt hos børn og teenagere
- lever med astma, fedme eller hudtilstande såsom eksem eller ichthyosis vulgaris
Din diæt forårsager ikke keratosis pilaris. Men at spise masser af frugter, grøntsager, magre proteiner, sunde fedtstoffer og komplekse kulhydrater kan understøtte det generelle helbred, som inkluderer godt hudsundhed.
Bedste måder at lindre symptomer på
Da keratosis pilaris er ufarlig, ignorerer mange mennesker det og venter på, at plasterne falmer. Men hvis du oplever tør, kløende hud, eller du er generet af udseendet på dine arme og ben, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe med at styre dine symptomer.
Hjemmesag
- Keratosis pilaris bliver ofte værre, når din hud er tør, så det første skridt i håndteringen af symptomer er at fugte din hud. Sørg for at påføre masser af fugtighedscreme umiddelbart efter et bad eller et brusebad. Se efter tykkere produkter, der indeholder vaselin eller glycerol.
- Varmt vand og udsættelse for vand i lange perioder kan irritere keratosis pilaris. Med det i tankerne skal du overveje at tage lunkent brusebad eller bade og begrænse den tid, du bruger på at bade.
- Hvis du ofte har tætsiddende tøj, især tøj, der passer tæt rundt om dine arme eller lår, skal du overveje at vælge løsere montering af toppe og bukser. Friktion fra stramt tøj kan øge symptomerne på keratosis pilaris.
- Eksplosion af din hud kan hjælpe med at forbedre hudens udseende og fornemmelse, især på de områder, hvor keratosis pilaris oftest findes. Nøglen er at have en blid berøring. Overvej at bruge en loofah eller en vaskeklud og bruge minimalt tryk, indtil du ser, hvordan din hud reagerer.
- Hvis du bor i tørre forhold, kan du overveje at bruge en luftfugter til at tilføje fugt til dit hjem og følgelig din hud.
Receptpligtige medicin
Din læge foreslår muligvis også en aktuel receptpligtig medicin. Dette kan hjælpe med at fjerne døde hudceller og reducere kløe og tør hud. Nogle af de mere almindelige ingredienser i disse medicin inkluderer:
- salicylsyre
- glykolsyre
- urea
- mælkesyre
- topisk retinoid
Laserbehandling eller mikrodermabrasion
Endelig, hvis receptfrie middel eller receptpligtige medicin ikke fungerer, kan din læge muligvis foreslå en laser- eller lysbehandling. Selvom dette kan være effektivt til at reducere forekomsten af keratosis pilaris, er det ikke en kur.
Takeaway
Keratosis pilaris er en almindelig, men ufarlig hudtilstand. Behandling kan forbedre hudens udseende, men der er ingen kur mod denne tilstand.
Hvis du bliver generet af plasteret med ru hud, eller hvis du er bekymret, skal du kontakte din læge for behandlingsanbefalinger.
