Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Du er sandsynligvis bekendt med timian brug som urt og mad krydderier. Ud over at livnære smagen af mad, er timianplanten (Thymus vulgaris) også kilden til essentiel timianolie.
Timianolie har antimykotiske, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber. Det bruges ofte som konserveringsmiddel i fødevarer, kosmetik og toiletartikler. Det kan også findes som en ingrediens i mundskyl.
Brug af timianolie og fordele
Der er adskillige undersøgelser, der understøtter timian essentiel olies evne til at reducere eller eliminere madbårne bakterier, understøtte hjertesundhed og lindre betændelse i kroppen, blandt andre fordele.
Før du går ud og køber en flaske, er det vigtigt at indse, at der ikke er noget, der tyder på, at timianolie, der bruges på egen hånd, vil kurere enhver specifik sygdom.
Mens der er behov for mere forskning, anses timianolie i øjeblikket at være fordelagtig, når den bruges som en del af de samlede terapeutiske programmer, ikke som en solo-behandling eller kur.
Timianolie indeholder flere forbindelser, der har sundhedsmæssige fordele. Disse forbindelser inkluderer:
- carvacrol
- thymol
- linalool
- cineol
- kamfer
- borneol
Lad os derefter se på, hvordan disse forbindelser er gavnlige til forskellige anvendelser af timianolie.
1. Acne
Der er nogle beviser for, at timianolie er effektiv til at reducere bakterier, der forårsager akne på huden. En dyreforsøg, der sammenlignede timianolie med oreganoolie, fandt, at begge var i stand til at eliminere bakterier, men at oreganoolie var mere effektiv.
2. Alopecia areata
Timianolie blandet med andre æteriske olier og en bærerolie kombineret med massage kan bruges som en behandling for at forhindre hårtab.
I øjeblikket er der få data, der viser, om timianolie er effektiv til denne tilstand, selvom anekdotisk dokumentation tyder på, at en kombination af essentielle olier, der indeholder timianolie, kan være en effektiv behandling.
3. Brystkræft
En meget foreløbig undersøgelse fandt, at vildt timianekstrakt i sidste ende kan give et løfte om at bekæmpe brystkræft.
4. Hoste og luftvejsinfektioner
Thymolindholdet i timianolie menes at have antispasmodiske egenskaber. Når det blandes med primrose, har det vist sig, at essentiel olie af timian er effektiv til at reducere hoste og reducere varigheden af luftvejsinfektioner, såsom forkølelse.
5. Mad konserveringsmiddel
I en undersøgelse rapporteret i Journal of Medicine and Life viste det sig, at timianolie var effektiv til at eliminere fødevarerelaterede bakterier og svampe.
Timian og thymol har vist sig at have antibakterielle virkninger mod bakterie, herunder salmonella, Staphylococcus aureus og Helicobacter pylori.
6. Hjertesygdom
En laboratorieundersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i Journal of Lipid Research, fandt, at carvacrol i timianolie var et effektivt antiinflammatorisk middel med hjertebeskyttende evner, hvilket gør det potentielt fordelagtigt for mennesker med hjertesygdom.
7. Oral sundhed
Thymols antiinflammatoriske virkninger er blevet dokumenteret i flere undersøgelser. Thymolen i timianolie er effektiv til at reducere betændelse og infektion.
I henhold til nyere undersøgelser gør thymols antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber det gavnligt for oral sundhed. Forbindelsen er en ingrediens i flere tandprodukter, herunder Listerine Cool Mint mundskyl.
Køb Listerine mundskyl online.
Timianolie bivirkninger
Hvis du har en allergi mod mynte, kan du også være allergisk over for timian og timianolie.
Bivirkninger på timianolie har inkluderet:
- allergiske reaktioner, lige fra kontaktdermatitis til høfeber symptomer
- svimmelhed
- conjunctivitis
- hovedpine
- astma
- muskelsvaghed
- gastrointestinal irritation og lidelse
Timianolie bør ikke synkes eller anvendes ufortyndet på din hud. Tal med din læge, inden du bruger timianolie, især hvis du er gravid eller ammer.
Børn bør ikke få timianolie. Overvej børn og kæledyr, der kan reagere på olien, når de diffunderer æteriske olier.
Sådan bruges timianolie til alopecia areata
Et lille aromaterapi-eksperiment fra 1998 viste gode resultater for nogle mennesker med alopecia areata, men der har ikke været nogen solid forskning siden.
Da timianolie sandsynligvis ikke forårsager skade, kan du prøve det og se, hvordan det fungerer. Hvis du gerne vil prøve en aromaterapi-hovedbundsbehandling derhjemme, er det her, hvad du skal gøre:
- Vælg en vegetabilsk olie, såsom jojobaolie eller grapeseolie, for at fungere som bærerolie.
- Bland 2 til 3 kopper bærerolie med 3 til 5 dråber hver timian, lavendel, rosmarin og cedertræ eteriske olier. Hver af disse olier har egenskaber, der kan gøre dem gavnlige for hårvækst eller sundhed i hovedbunden.
- Massér en lille mængde ind i hovedbunden dagligt i cirka 10 minutter.
- Lad stå i en time eller natten over.
- Skyl med en mild shampoo og balsam.
- Denne behandling kan tage flere måneder at arbejde. Afbryd hvis du oplever nogen irritation af hovedbunden.
Inden du prøver denne behandling, skal du lave en lappetest med hver olie for at sikre, at den ikke irriterer din hud, øjne eller næsevejs.
Æteriske olier skal altid blandes med en bærerolie inden testen. Brug ikke en ufortyndet æterisk olie på din hovedbund eller på noget hudområde.
Hvordan det er lavet
Timianolie erhverves typisk fra bladene og blomsterne af Thymus vulgaris via en dampdestillationsproces. Den første destillation producerer essentiel olie med rød timian, som er en blød, mørk olie med en krydret duft. Rød timianolie bruges ofte som en midterste note i parfume.
Hvis rød timianolie gennemgår en anden destillationsproces, resulterer en guld til svagt gul olie. Dette er den mest almindeligt anvendte form for timianolie. Det kaldes simpelthen timianolie eller hvid timianolie.
Takeaway
Det har vist sig, at timianolie har fordele ved flere tilstande, og at understøtte hjerte- og mundhelse. Det er ikke beregnet til at blive brugt som en eneste behandling af enhver sygdom, men det kan have fordelagtige anvendelser, når det kombineres med andre behandlinger.
Bortset fra essentiel olie kan timianolie også findes i kommercielt fremstillede produkter, herunder kosmetik, toiletartikler og fødevarer. Det bruges ofte til dets konserveringsmiddel og antimikrobielle egenskaber.
