Det estimeres, at næsten 80 procent af kvinderne på et tidspunkt vil opleve smertefuld sex (dyspareunia). Dette beskrives som brændende, bankende og ømme før, under eller efter samleje.
De underliggende årsager varierer, men spænder fra den ufrivillige sammentrækning af vaginale muskler under penetrering til vaginal tørhed forårsaget af et fald i østrogen i overgangsalderen.
Smertefuld sex løber undertiden af sig selv. Når tilstanden vedvarer eller forstyrrer den seksuelle sundhed, er det tid til at føre en samtale med din læge.
Det er forståeligt, hvis du føler dig utilpas med at behandle dette emne med din læge. I stedet for at leve med smerter, her er et par tip til at diskutere dette følsomme emne (og andre) med din læge.
1. Vær ærlig overfor din læge
Du kan tøve med at starte en samtale om smertefuld sex med dine venner eller kære, fordi du er generet eller føler, at de ikke forstår det.
Selvom du måske ikke bringer emnet op med venner eller familie, er det et emne, du skal diskutere med din læge. Din læge er her for at hjælpe og ikke dømme dig. Må aldrig nogensinde blive flov eller skamme over at komme med et sundhedsspørgsmål med din læge.
2. Tal med en læge, du har det godt med
Du har måske mere end en læge. For eksempel kan du se en familielæge eller en læge for årlige fysiske og andre sygdomme, der dukker op. Du kan også have en gynækolog til spørgsmål, der er specifikke for kvinders sundhed.
En gynækolog er et fremragende valg at diskutere emnet med, men du er velkommen til at konsultere din praktiserende læge, hvis du har et bedre forhold til dem. Hvis du er generet over smertefuld sex, kan det hjælpe med at diskutere problemet med den læge, du er mest behagelig med.
Nogle praktiserende læger har betydelig træning i kvinders sundhed, så de kan komme med anbefalinger og ordinere medicin for at gøre sex mindre smertefuldt.
3. Brug onlinemeddelelsesportaler inden din aftale
Når du har planlagt din aftale, kan du normalt finde en online beskedportal for at give flere oplysninger om, hvorfor du planlægger en aftale. For eksempel kan du sende besked til sygeplejersken eller lægen om at fortælle dem om dine smertefulde sexsymptomer.
Hvis du sender dine bekymringer forud for tid frem for at diskutere dem ved din aftale, kan du føle dig mere komfortabel. Og med disse forhåndsoplysninger kan din læge komme til den aftale, der er parat til at hjælpe dig.
4. Gennemgå hvad du skal sige
Hvis en online meddelelsesportal ikke er tilgængelig, skal du øve det, du vil sige, før din aftale. Dette kan hjælpe med at lette nervøsitet. Du får mest muligt ud af din aftale, hvis du er i stand til at forklare dig selv klart og grundigt til din læge.
5. Lad din læge vide, at du er nervøs
Det er OK at være nervøs for at åbne sig for din læge, især med et følsomt emne som smertefuldt sex. Det er også OK at indrømme, at du er nervøs og ukomfortabel med emnet.
Du kan starte diskussionen med at fortælle din læge, "Jeg er lidt generet over at sige dette," eller "Jeg har aldrig delt dette med nogen før."
At fortælle din læge vide, at dette er et følsomt emne, vil hjælpe dem med at guide dig til at åbne op. Jo mere behagelig du føler dig med din læge, jo bedre samtale har du. At være rolig gør det også lettere at forklare problemer med din seksuelle helbred.
6. Vær forberedt på at besvare personlige spørgsmål
At komme til bunden af hvad der forårsager smertefuld sex kræver nogle personlige oplysninger. Vær forberedt på at besvare spørgsmål på din aftale, der vedrører dit sexliv og andre personlige problemer.
Du skal være åben og ærlig med din læge, så de kan give dig den rigtige behandling.
Din læge kan måske spørge dig om, hvornår det gør ondt. Begynder smerter før, under eller efter sex? Oplever du kun smerter ved begyndelsen af penetrering, eller bliver smerten mere alvorlig ved at skyve?
Din læge kan endda spørge dine følelser om sex. Kan du lide det? Gør det dig bange eller nervøs? Disse spørgsmål kan afgøre, om smertefuld sex skyldes en tilstand som vaginismus, som er den ufrivillige sammentrækning af vaginale muskler, ofte forårsaget af frygt for intimitet.
Hvis problemet for nylig begyndte, kan din læge muligvis stille spørgsmål for at vurdere, om du har oplevet nogen skade, traumer eller infektion i dette område.
Din læge kan spørge om din menstruationscyklus, hvis du er i 40'erne eller 50'erne. Hvis dine cykler er blevet uregelmæssige eller stoppet fuldstændigt, kan smertefuld sex være forårsaget af en tilstand, der er forbundet med overgangsalderen, kaldet vulvar og vaginal atrofi. Dette medfører tørhed og udtynding af vaginalvæggene, hvilket udløser smertefuld sex.
7. Bring emnet op tidligt i aftalen
Hvis du er ukomfortabel med at tale om smertefuld sex, kan du udsætte for at diskutere. Imidlertid giver din læge mere tid til at stille spørgsmål om dine symptomer ved at bringe emnet op tidligt i udnævnelsen.
Tag emnet tidligt op for at sikre, at din læge har tid til at evaluere dit problem og tilbyde den rigtige behandling.
8. Få følelsesladet støtte
At starte samtalen med din læge om smertefuld sex kan være mere behageligt, når du har støtte. Hvis du har diskuteret dette problem med din partner, søskende eller en nær ven, skal du bede denne person om at ledsage dig til din aftale.
At have et velkendt ansigt i rummet kan bringe dig til ro. Desuden kan denne person stille sine egne spørgsmål om tilstanden og tage notater til dig.
Tag væk
Smerter, forbrænding eller bankende med penetration kan blive så intens, at du undgår intimitet. Hvis smertefuld sex ikke forbedres med over-the-counter (OTC) smøring eller hjemme-retsmidler, skal du tale med din læge. Det kan være svært at tale om seksuelle problemer, men du skal identificere den underliggende årsag, så den kan behandles.
