At vaske dit hår ses ofte som en ligetil, rutinemæssig form for egenpleje. Men jo mere der er undersøgt om, hvordan denne tilsyneladende enkle opgave påvirker dit hårsundhed, jo mere forvirring ser det ud til at være om, hvordan du skal vaske dit hår, hvilke produkter du skal bruge og hvor ofte du skal gøre det.
Desværre er der ikke noget let svar her, fordi det hele afhænger af din hårtype og stylingvaner. Her er en oversigt over de bedste måder at vaske dit hår baseret på dine egne hårplejebehov.
Hvor ofte skal du vaske det?
Du har måske haft en stylist, der advarede dig for overvask dit hår. Dette er med god grund - shampooing af dit hår fjerner snavs og olie, men det striber også neglebåndet af dets naturlige fugtighed.
Opfølgning med balsam er bestemt en måde at genopfylde fugt på, men hvis du kan undgå overskydende fugttab fra start, ville det være ideelt.
Fedtet hovedbund
Imidlertid kan ikke alle vare mere end 24 timer uden at vaske håret. Hvis dette lyder velkendt for dig, kan du have en fedtet hovedbund.
Mennesker med naturligt fedtet hår behøver ikke nødvendigvis at bekymre sig om overdreven fugttab fra daglige shampoo-sessioner, fordi talg (olie) i hovedbunden altid vil kompensere for det.
Sved træning
En anden undtagelse kan være efter en hård træning, hvor din hovedbund og hår efterlades tørrede i sved. En tør shampoo kan give midlertidig lettelse, men hvis du er tilbøjelig til fedtet hår, skal du vaske det oftere.
Fedtet eller lige hår
Så hvor ofte skal du vaske dit hår? Hvis du har fedtet eller lige hår, skal du vaske det dagligt. Normale til tørre hårtyper såvel som bølget hår kan muligvis gå 2 til 3 dage mellem shampoo-sessioner. Du kan også overveje at gå så længe du kan, hvis du farver eller kemisk behandler dit hår.
Naturligt hår
Naturligt hår skal vaskes mindst mulig, fordi det har tendens til at være tørre. Du kan muligvis slippe af sted med at vaske dit hår et par gange om måneden. Længere hår kan også være nødvendigt at vaske mindre ofte, fordi talg kan tage tid at arbejde sig ned til enderne.
Alder
En anden overvejelse er din alder. Olie (talgkirtler) producerer mindre talg, når du bliver ældre, så du behøver muligvis ikke at shampoo så ofte, som du engang gjorde.
Kan du vaske håret over?
Hvordan ved du dog, om du overvasker dit hår? Hvis dit hår føles blødt og smurt, men ikke fedtigt, midt på dagen, vasker du sandsynligvis det rigtige beløb.
På flip side, hvis dit hår føles tørt, groft og kruset, kan det være nødvendigt at du skalerer antallet af gange, du vasker det.
Der er også en misforståelse af, at springing af shampoo-sessioner vil gøre talgkirtlerne mindre aktive. Hvis du har fedtet hår, har du måske overvejet denne teknik. Der er dog intet bevis på, at det at vaske dit hår mindre ofte nulstiller din hovedbunds talgkirtler.
Hvad man skal bruge
De mest almindelige hårvaskværktøjer, der er anbefalet af hudlæger, er en grundlæggende shampoo og balsam. Shampoo slipper for snavs, olie og opbygning af produkter.
For at undgå udtørring af dine ender skal du kun koncentrere shampoo i din hovedbund. Balsam hjælper med at genopfylde fugt i midten og enderne af dit hår.
Det er også vigtigt at finde en shampoo og et balsam, der er skræddersyet til din hårtype. Tørrere hårtyper kan bruge tykkere, mere fugtgivende produkter, mens fedtet hår drager fordel af lette versioner.
Hvis du har farvebehandlet hår, skal du bruge farvebeskyttende produkter for at reducere mængden af farvetab ved hver vask.
Du kan finde følgende formler i en skønhed eller apotek:
- tørt hår
- normalt hår
- fint, babyhår
- fedtet hår
- afklaring, dybrensning (bruges ugentligt)
- farvebehandlet hår
- beskadiget hår
- medicineret (til skæl)
- to-i-en (shampoo og balsam-kombinationer)
Et andet produkt, der er værd at have på hånden, er tør shampoo. Det fungerer ved at slippe af med olie i hovedbunden, mens det giver mere volumen til fladt hår. Der er forskellige tør shampoo-variationer til fedtede og normale hårtyper.
Ideen bag tør shampoo er at hjælpe med at bevare din frisure mellem vaskene. Du kan endda opdage, at du vasker dit hår mindre ofte.
Hjemmesag
Da interessen for hjemmemiddelprodukter er stigende, er det også naturlige løsninger til hårpleje. Æblecidereddik kan for eksempel slippe af med skæl eller overskydende olier, men det kan vise sig at være for tørrende til normale til tørre hårtyper.
Bagepulver, et andet hjemmemiddel, er også uprøvet som en shampooerstatning og kan faktisk skade dit hår.
Du kan også høre om andre retsmidler, såsom yoghurt, øl og aloe vera. Generelt er videnskaben blandet. Disse kan bruges mellem din almindelige shampoo og balsam som masker, men bør ikke erstatte regelmæssige hårvask sessioner.
Overvejelser til farvet hår
Farvet og farvebehandlet hår skal også vaskes mindre ofte. Jo færre gange dit hår er shampooet, jo længere vil din farve vare.
Dette kan dog være en udfordring for farvebehandlet hår, der også er fedtet. Du kan hjælpe med at reducere antallet af vaske ved at bruge tør shampoo hver anden dag.
Ligegyldigt hvor ofte du vasker farvet hår, skal du altid sørge for, at din shampoo, balsam og stylingprodukter er designet til farvebehandlet hår. Dette hjælper med at sikre, at mindre pigment går tabt.
Nogle produkter kan endda forbedres med pigmenter, der deponeres i dit hår ved enhver brug, hvilket fører til bedre livskraft generelt.
Hvilken type vand der skal bruges
Det fleste byvand er sikkert til at vaske dit hår. Hvis du imidlertid har hårdt vand, kan dit hår efterhånden have en filmagtig, tør struktur på det. Du ved, at du har hårdt vand, hvis du ser opbygning af film omkring dit brusebad, håndvask og vandhaner.
Hårdt vand i sig selv er ikke skadeligt - det er forårsaget af overskydende mineralopbygning, såsom magnesium og calcium. Du kan hjælpe med at modvirke de skadelige virkninger på dit hår ved hjælp af en shampoo og hårbalsam med hårdt vand.
En anden mulighed er at bruge en afklarende shampoo ugentligt for at hjælpe med at fjerne mineraler og anden ophobning fra dit hår.
Bedste vandtemperatur
Ideelt set bør du bruge den køligeste vandtemperatur, når du vasker dit hår. Brug af for varmt vand kan gøre dit hår tørt og kruset og til sidst forårsage skade.
Da det kan være ubehageligt at bade eller bruse i koldt vand, kan du bruge lunkent vand i dit hår.
Hvad man ikke skal gøre
- Prøv ikke at skrubbe din shampoo ind i en skum. Dette kan efterlade dit hår kruset og føre til brud. Du skal bare massere shampoo ind i din hovedbund i stedet for at lade den arbejde i en skum på egen hånd.
- Påfør ikke balsam på din hovedbund, især hvis det er fedtet.
- Undgå at bruge produkter, der ikke er designet til farvebehandlet hår, hvis du i øjeblikket har farvet hår.
- Spring ikke over vaskesessioner, når dit hår er fedtet. Dette kan føre til ophobning i dit hår og endda forårsage udbrud langs din hårgrænse, ryg og bryst.
- Spring ikke ud på balsam. Hvis du bliver presset i tide, kan du prøve en shampoo og balsamprodukt med to i en eller spritz på et permamenteringsmiddel efter dit brusebad.
- Undgå at bruge varmt vand. Dette efterlader dit hår tørt, kruset og beskadiget.
- Prøv ikke at blæse-tør dit hår, når det stadig er vådt. Dette vil medføre de samme problemer som brug af varmt vand.
- Gnid ikke et håndklæde på dit hår, når du har vasket det. Blot i stedet forsigtigt håndklædet mod dit hår.
Bundlinjen
Det er vigtigt at vaske dit hår for dit overordnede udseende, men det er også en selvplejepraksis. Det kan være nødvendigt at vaske dit hår dagligt, et par gange om ugen eller et par gange om måneden. Det hele afhænger af din hårtype, stil og alder.
Hvis du har lyst til at vaske dit hår i det rigtige beløb og stadig har bekymringer, skal du kontakte din stylist eller hudlæge for rådgivning.
