Uanset om det er filmbilleder eller hverdagssamtaler mellem venner, spooning ofte topper parrenes soveposition liste.
Men hvordan kan du ske "rigtigt"? Og hvad er nogle andre muligheder for par, der leder efter en bondingssession om natten?
Læs videre for alt hvad du har brug for at vide om store skeer og små skeer.
Hvad er pointen?
Spooning er ikke kun en måde at føle sig tæt på en partner - det er faktisk knyttet til en hel række sundhedsmæssige fordele.
Det frigiver feel-good hormoner
Oxytocin, kærligt kendt som kosemisk kemisk eller kærlighedshormon siges at frigive, når to mennesker ske. Det samme gælder dopamin og serotonin.
Hormonet oxytocin kan fremme binding og er forbundet med en række andre fordele, herunder smerter og stresslindring.
Dopamin vises i mellemtiden gennem givende handlinger. Og serotonin kan hjælpe med at regulere alt fra humør til appetit og søvn.
Det kan hjælpe dig med at sove
Hvis du har svært ved at sove, antyder nogle undersøgelser, at oxytocin kan spille en gavnlig rolle - især for dem med tilstande som søvnapnø.
Det er endnu ikke forstået hvorfor eller hvordan, men det er værd at huske ikke desto mindre.
Det er afslappende
Spooning siges at hjælpe nervesystemet med at slappe af og reducere blodtrykket, så folk kan føle sig rolige.
Det øger intimiteten
Det lyder indlysende, men at ligge tæt på en partner kan forbedre båndet - både fysisk og følelsesmæssigt - mellem dig.
Faktisk er dette grunden til, at mange nye par kan vælge at ske hver nat.
Er det en sex-ting?
Ikke nødvendigvis. Nogle mennesker kan lide at sove i denne position og forbinder det ikke med sex.
Men hvis begge mennesker er komfortable, kan spoonings intimitet føre til seksuelle handlinger.
Disse behøver ikke at involvere samleje eller ikke-penetrerende seksuel aktivitet, selvom spooning er en god position, når du ikke har meget energi. I stedet kan de indarbejde legetøj eller fingre.
Penetrativ handling kan kræve en lille kropslig tilpasning, især hvis du begge er helt forskellige højder.
Forbliv kommunikativ med din partner, og fortæl hinanden, når ting føles lige rigtigt.
Hvordan gør man det
Del på Pinterest
Den bedste måde at beskrive spooning er at ligge på din side og pak din partner i et stort kram, med din arm hviler over deres talje.
Eller, hvis du er den lille ske, vil din partner omfavne dig.
Du står på samme måde, så du ikke kan se hinandens ansigter, men positionen giver dig stadig mulighed for at komme tæt på hinanden.
Ben-vis, gør hvad der føles behageligt.
Ligegyldigt hvem der er den store eller lille ske?
Stereotypisk tager den højere person rollen som stor ske, da den ses som værende mere komfortabel på den måde.
Men der er ingen hurtig og hurtig regel. Enhver person kan være den store eller lille ske, uanset køn eller orientering.
Det er simpelthen et spørgsmål om præference. For eksempel synes nogle at være den lille ske mere trøstende. Andre kan lide at “beskytte” deres partner i den store ske position.
Hvor bæredygtig er det som en sovende position?
Ærligt kan det være ubehageligt at ske hele natten lang. Halser og arme kan verke og føle følelsesløse, for ikke at nævne varmen, der er produceret fra to varme kroppe.
Det er ikke usædvanligt at skifte position efter en time eller to. Men hvis du vil gøre det gennem natten, kan du prøve at bevæge armene i en mere behagelig position.
Du kan også kile en pude under dine lemmer for at undgå ømhed og smerter.
Variationer at prøve
Undertiden fungerer traditionel ske ikke bare. Her er et par lignende positioner, der måske kan føles bedre.
Kugle og ske
Del på Pinterest
I denne position forbliver begge mennesker sidestykker. Men den lille ske ske krøller sig sammen som en baby, så den store ske kan strække benene ud.
Stor ske og baby ske
Del på Pinterest
Denne involverer den samme mængde intimitet, men begge partnere står overfor hinanden.
Den store ske forbliver effektivt i den samme position, mens den lille ske ske drejer rundt og vender mod dem og ligger i en føtal position. Den store ske kan derefter klemme den lille.
Ske i en skuffe
Del på Pinterest
Hvis du begge ikke kan lide at ligge sidelæns, kan denne position muligvis være den for dig.
For at komme ind i det, skal den store ske ske liggende fladt på ryggen. Den lille ligger derefter med forsiden ned på toppen af den store ske og hviler hovedet på den andens mave. Om du klemmer hinanden er helt op til dig.
Spork
Del på Pinterest
Gå ind i den klassiske ske-position, men vikle benene omkring hinanden. Det kan tage nogle eksperimenter, før du går væk i komfort.
Skift roller
Ændring af roller kan hjælpe med at krydre ting. Ikke kun vil det tilføje en ekstra dynamik til dit forhold, men det giver begge mennesker mulighed for at opleve fordelene ved den store og lille ske.
Men hvis du begge er tilfredse med dine udpegede dele, skal du ikke stresse. Der er ikke noget galt i at holde sig til det, du ved!
Det er tid til at gå videre, hvis …
Så meget som ske kan være en komfort, kan positionen også have sine ulemper.
Du har fået nok af den 'døde arm'
Store skeer vågner regelmæssigt med en død arm. Vægten af en menneskelig krop på en arm i 8 timer lige kan begrænse blodgennemstrømningen, hvilket utvivlsomt fører til følelsesløshed og de frygtede stifter og nåle.
Du har brug for mere plads til at trække vejret
Nogle mennesker kan bare ikke sove cozied op til en anden. De har brug for plads til at strække sig og elsker ikke et hoved fyldt med hår i deres ansigt.
At se, som søvn er så vigtig, at der ikke er skam at ligge på en måde, der føles behagelig.
Hvis din partner synes foruroliget over hjerteskiftet, skal du tale med dem. Måske kan du ske i et par minutter hver nat for at bevare nærheden.
Du er bare for varm
Om vinteren kan spooning være en dejlig, varmende oplevelse. Men når de varmere måneder rammer, kan det hurtigt blive sved og uudholdeligt.
At have plads til om natten er noget at diskutere med din partner. Du ved aldrig, de er måske enige med dig.
Alternativer at overveje
Hvis klassisk ske og dens variationer ikke er noget for dig, kan følgende positioner muligvis tilskynde til en intim - men alligevel behagelig - nattesøvn.
Vugge
Del på Pinterest
Én person sover fladt på ryggen, og deres partner ligger på deres side og placerer hovedet på den andens bryst.
Hvad du gør med dine arme og ben er op til dig. Nogle mennesker kan lide at flette dem sammen, mens andre foretrækker at holde lemmerne fra hinanden.
På hovedet Y
Del på Pinterest
En mere frigørende position, dette indebærer at vende modsatte retninger med ryggen i korsryggen.
At komme ind i denne Y-form giver arme og ben fri og reducerer belastningen på nakken.
Papirdukker
Del på Pinterest
Sidesøvn er ikke for alle. Hvis du og din partner ikke er fans, så prøv at ligge på ryggen med dine arme eller ben rørende.
For at forstærke intimiteten skal du prøve at holde hænder.
Bundlinjen
Når det kommer til at sove ved siden af en partner, kan berøring på nogen måde styrke din bånd.
Selvom skeing betragtes som den mest populære form for intimitet om natten, er det ikke efter alles smag.
En variation på den klassiske position kan hjælpe. Men hvis ikke, vælg den, der føles mest behagelig for dig og din partner. Du kan altid binde dig, når du er vågen!
Lauren Sharkey er journalist og forfatter med speciale i kvindespørgsmål. Når hun ikke prøver at finde en måde at forvise migræne på, kan hun blive fundet, hvor hun afslører svarene på dine lurende sundhedsspørgsmål. Hun har også skrevet en bog, der profilerer unge kvindelige aktivister over hele kloden og bygger i øjeblikket et samfund af sådanne modstande. Fang hende på Twitter.
