Følelsesmæssig løsrivelse er en manglende evne eller manglende vilje til at komme i kontakt med andre mennesker på et følelsesmæssigt niveau. For nogle mennesker hjælper det at være følelsesladet med at beskytte dem mod uønsket drama, angst eller stress.
For andre er løsrivelsen ikke altid frivillig. Det er i stedet resultatet af begivenheder, der gør personen ude af stand til at være åben og ærlig overfor sine følelser.
Følelsesmæssig løsrivelse kan være nyttigt, hvis du bruger det målrettet. Du kan sætte grænser for bestemte personer eller grupper. Det hjælper dig med at holde dig langt fra folk, der kræver meget af din følelsesmæssige opmærksomhed.
Men følelsesmæssig løsrivelse kan også være skadelig, når du ikke kan kontrollere det. Du kan føle dig "følelsesløs" eller "dæmpet." Dette er kendt som følelsesmæssig afstumpning, og det er typisk et symptom eller et problem, der skal behandles af en mental sundhedsudbyder.
Nedenfor læser du om de forskellige typer følelsesmæssig løsrivelse og lærer, hvornår det er en god ting, og hvornår det kan være foruroligende.
Symptomer på følelsesmæssig løsrivelse
Mennesker, der er følelsesmæssigt adskilt eller fjernet, kan vise det som:
- svært ved at skabe eller opretholde personlige forhold
- mangel på opmærksomhed eller synes optaget af omkring andre
- svært ved at være kærlig eller kærlig med et familiemedlem
- at undgå mennesker, aktiviteter eller steder, fordi de er forbundet med et tidligere traume eller begivenhed
- nedsat evne til at udtrykke følelser
- svært ved at være empatisk med en anden persons følelser
- ikke nemt at dele følelser eller følelser
- vanskeligheder med at forpligte sig til en anden person eller et forhold
- ikke at prioritere en anden person, når de skulle være det
Hvad forårsager følelsesmæssig løsrivelse?
Følelsesmæssig løsrivelse kan være frivillig. Nogle mennesker kan vælge at forblive følelsesmæssigt fjernet fra en person eller situation.
Andre gange er følelsesmæssig løsrivelse resultatet af traumer, misbrug eller et tidligere møde. I disse tilfælde kan tidligere begivenheder gøre det vanskeligt at være åben og ærlig med en ven, en elsket eller en betydelig anden.
Efter valg
Nogle mennesker vælger at proaktivt fjerne sig selv fra en følelsesmæssig situation.
Dette kan være en mulighed, hvis du har et familiemedlem eller en kollega, som du ved, forstyrrer dig meget. Du kan vælge at ikke engagere dig med personen eller personer. Dette vil hjælpe dig med at forblive kølig og holde din ro.
I situationer som denne er følelsesmæssig løsrivelse lidt som en beskyttelsesforanstaltning. Det hjælper dig med at forberede dig på situationer, der normalt får det bedste for dig.
Som et resultat af misbrug
Nogle gange kan følelsesmæssig adskillelse være resultatet af traumatiske begivenheder, såsom misbrug af børn eller forsømmelse. Børn, der bliver misbrugt eller forsømt, kan udvikle følelsesmæssig adskillelse som et middel til overlevelse.
Børn kræver en masse følelsesmæssig forbindelse fra deres forældre eller plejere. Hvis det ikke kommer, kan børnene muligvis holde op med at forvente det. Når det sker, kan de begynde at slukke for deres følelsesmæssige receptorer.
Det kan føre til deprimeret stemning, manglende evne til at vise eller dele følelser og adfærdsproblemer.
Desuden kan børn, der blev misbrugt eller forsømt som barn, eller endda de, der netop er opdrættet i en bestemt type streng husstand, også kæmpe med at acceptere andre menneskers følelser. De ved muligvis ikke, hvordan de skal reagere på en betydelig anden i en tid med høj stress og følelser.
Andre forhold
Følelsesmæssig løsrivning eller”bedøvelse” er ofte et symptom på andre tilstande. Du kan til tider føle afstand fra dine følelser til tider, hvis du har:
- Post traumatisk stress syndrom
- maniodepressiv
- alvorlig depressiv lidelse
- personlighedsforstyrrelser
Medicin
Selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) er en type antidepressiva. Nogle mennesker, der tager denne type stof, kan opleve følelsesmæssig stumpning eller et slukket følelsescenter.
Denne periode med følelsesmæssig løsrivelse kan vare, så længe du er på disse stoffer. Læger kan hjælpe dig med at finde et andet alternativ, hvis stoffet påvirker dig på denne måde.
Sådan genkendes følelsesmæssig løsrivelse
Følelsesmæssig løsrivelse er ikke en officiel tilstand som bipolar lidelse eller depression. I stedet betragtes det ofte som et element i en større medicinsk tilstand.
Disse tilstande kan omfatte personlighedsforstyrrelser, Aspergers syndrom og en tilknytningsforstyrrelse.
Følelsesmæssig løsrivelse kan også være et resultat af traumer eller misbrug. Mennesker, der er blevet forsømt eller misbrugt, kan udvikle dette som en mestringsmekanisme.
En sundhedsudbyder kan muligvis se, når du ikke er følelsesmæssig tilgængelig for andre. De kan også tale med dig, et familiemedlem eller en betydelig anden om din opførsel.
At forstå, hvordan du føler dig og handle, kan hjælpe en udbyder med at genkende et mønster, der kan antyde dette følelsesmæssige problem.
Er der behandling for følelsesmæssig løsrivelse?
Behandling af følelsesmæssig løsrivelse afhænger af årsagen til, at den forekommer.
Hvis din sundhedsudbyder mener, at du kæmper med følelsesmæssig tilknytning og åbenhed på grund af en anden tilstand, kan de foreslå, at du behandler det først.
Disse tilstande kan omfatte depression, PTSD eller borderline personlighedsforstyrrelse. Medicin og terapi er nyttige til disse forhold.
Hvis de følelsesmæssige problemer er et resultat af traume, kan din læge muligvis anbefale psykoterapi eller taleterapi. Denne behandling kan hjælpe dig med at lære at overvinde virkningerne af misbrug. Du lærer også nye måder at behandle oplevelser og ængstelser på, som tidligere har oprørt dig og ført til følelsesmæssig følelse.
For nogle mennesker er emotionel afstand imidlertid ikke problematisk. I dette tilfælde behøver du muligvis ikke at søge nogen form for behandling.
Men hvis du er klar over, at du har problemer i dit personlige liv, fordi du følelsesmæssigt er fjern, kan det være en god ide at søge støtte. En terapeut eller anden mental sundhedsudbyder vil være en god ressource.
Hvad er udsigterne for mennesker, der føler sig følelsesmæssigt adskilt?
For nogle mennesker er følelsesmæssig løsrivelse en måde at klare overvældende mennesker eller aktiviteter på. I den forstand kan det være sundt. Du vælger, hvornår du skal være involveret, og hvornår du skal gå væk.
I andre tilfælde er det muligvis ikke sundt at lamme dig selv efter følelser og følelser. Faktisk kan ofte "slukke" dine følelser føre til usund opførsel. Disse inkluderer en manglende evne til at vise empati eller en frygt for engagement.
Derudover kan mennesker, der kæmper for at udtrykke følelser eller behandle dem på en sund måde, søge andre afsætningsmuligheder for disse følelser. Dette kan omfatte narkotika, alkohol eller aggressiv opførsel. Disse er ikke en erstatning for følelsesmæssig behandling, men de kan føles som en måde at frigive denne energi på.
Takeaway
Følelser og følelser er en vigtig del af menneskelig forbindelse.
Nogle mennesker er i stand til at slukke for deres følelser for at beskytte sig selv. For andre er følelsesmæssig bedøvelse utilsigtet. Det kan endda være en del af et større problem, som depression eller en personlighedsforstyrrelse.
Hvis du har svært ved at behandle følelser, eller du bor med en der gør det, er det vigtigt, at du søger hjælp hos en mental sundhedsudbyder. Disse eksperter er uddannet til at hjælpe dig med at forstå, hvorfor du reagerer på denne måde på følelser. De kan derefter hjælpe dig med at arbejde gennem denne adfærd på en sund måde og forsøge at rette den.
