Testosteron er et kønshormon, der er ansvarlig for at give mænd maskuline egenskaber, såsom en dyb stemme og større muskler. Kvinder producerer også en lille mængde testosteron i deres binyrerne og æggestokkene.
Testosteron hjælper med at regulere sexlyst, knogletæthed og fertilitet for begge køn.
Selvom testosteron er afgørende for godt helbred, kan udsving i dette hormon bidrage til acneudbrud.
I denne artikel hjælper vi med at udforske forbindelsen mellem testosteron og acne og se på nogle behandlingsmuligheder også.
Hvordan udløser testosteron acne?
Acne betragtes ofte som et problem, der kun påvirker teenagere. Mange voksne beskæftiger sig dog med acne i hele deres liv.
Svingninger i hormonniveauer, såsom testosteron, kan forårsage acne. Faktisk har forskning fundet, at folk med acne kan producere mere testosteron end folk uden acne.
Men hvordan præcist udløser testosteron acne? Det hjælper med at vide lidt om, hvordan acne udvikler sig.
Sebaceous kirtler under din hud producerer det olieagtige stof kendt som talg. Dit ansigt indeholder den højeste koncentration af disse kirtler.
Mange af dine talgkirtler er koncentreret omkring hårsækkene. Undertiden kan disse follikler blokeres med talg, døde hudceller og andre partikler.
Når denne blokering bliver betændt, får du de forhøjede buler, der ofte benævnes acne.
Ændringer i din krops udskillelse af talg menes at være en af de medvirkende faktorer, der kan føre til acne.
Testosteron stimulerer produktionen af talg. Overproduktion af testosteron kan føre til overdreven talgproduktion, hvilket igen kan øge risikoen for betændte talgkirtler. Dette kan udløse et acneudbrud.
Mange mennesker oplever hyppige acneudbrud i puberteten, når testosteronniveauet begynder at stige. Imidlertid kan hormonal akne vedvare i voksen alder.
Her er en liste over de forskellige typer acne, du kan udvikle:
- Whiteheads er lukkede, tilsluttede porer. De kan være hvidlige eller hudfarvede.
- Blackheads er åbne, tilstoppede porer. De er ofte mørke i farve.
- Pustler er bløde buler fyldt med pus.
- Cyster og knuder er dybe klumper under huden, der er ømme at røre ved.
- Papler er bløde buler, der enten er lyserøde eller røde.
Kan testosteron forårsage acne hos kvinder?
Selvom kvinder ikke producerer så meget testosteron som mænd, kan testosteron stadig spille en rolle i acne-opblussen.
I en undersøgelse så forskerne på hormonniveauet hos 207 kvinder i alderen 18 til 45 år med acne. De fandt, at 72 procent af kvinderne med acne havde overskydende androgenhormoner, inklusive testosteron.
Hvad kan få testosteronniveauet til at svinge?
Testosteronniveauer varierer naturligt i hele dit liv. Niveauer af dette hormon har tendens til at stige i puberteten for både drenge og piger. Din produktion af testosteron har en tendens til at begynde at falde efter 30 år.
Det er blevet teoretiseret, at kvindelige testosteronniveauer kan stige under ægløsning.
Forskning antyder imidlertid, at ændringer i testosteronniveauet i løbet af en kvindes cyklus er relativt lave sammenlignet med svingningerne fra den dag til dag. Akneopblussen i en menstruationsperiode er mere sandsynligt på grund af ændringer i østrogen- og progesteronniveauer.
Polycystisk ovariesyndrom kan føre til forhøjede testosteronniveauer hos kvinder.
I sjældne tilfælde kan testikel tumorer føre til høj testosteron hos mænd.
At tage anabole steroider eller kortikosteroid medicin kan også føre til forhøjede testosteronniveauer.
Er der måder at hjælpe med at holde testosteronniveauet afbalanceret?
Vedtagelse af sunde livsstilsvaner kan hjælpe med at holde dine testosteronniveauer afbalanceret. Nogle vaner, der kan hjælpe med at holde din testosteron på et sundt niveau, inkluderer følgende:
- at undgå kortikosteroider og anabole steroider
- få nok søvn (mindst 7 til 9 timer om natten)
- træner regelmæssigt
- begrænser raffinerede kulhydrater som hvidt brød, hvid ris og bagværk
- reduktion og håndtering af stress på sunde måder
Hvad er den bedste måde at behandle hormonel acne?
Behandlinger, der er målrettet mod dine hormoner, er typisk mere effektive til at reducere hormonel acne.
Her er nogle behandlingsmuligheder at overveje:
- Aktuelle behandlinger som retinoider, salicylsyre eller benzoylperoxid kan hjælpe med at forbedre din acne, hvis den er mild. De er muligvis ikke effektive til alvorlig acne.
- Orale antikonceptionsmidler (for kvinder), der indeholder ethinylestradiol, kan hjælpe med at minimere acne forårsaget af hormonelle udsving i din menstruationscyklus.
- Anti-androgen medicin som spironolacton (Aldactone) kan stabilisere testosteronniveauet og reducere talgproduktionen.
Hvad ellers kan forårsage acne?
Testosteronsvingninger er ikke den eneste årsag til acne. Følgende kan også være medvirkende faktorer:
- Genetik. Hvis en eller begge dine forældre havde acne, er det også sandsynligt, at du er tilbøjelig til den.
- Overskydende bakterier. En specifik bakteriestamme, der lever på din hud, kaldet Propionibacterium acnes (P. acnes), spiller en rolle i at forårsage acne.
- Kosmetik. Nogle typer makeup kan tilstoppe eller irritere porerne i dit ansigt.
- Medicin. Nogle medikamenter, såsom kortikosteroider, iodider, bromider og orale steroider, kan forårsage acne.
- En diæt med raffinerede kulhydrater. Spise en masse raffinerede og højt glykæmiske kulhydrater, som hvidt brød og sukkerholdigt korn, kan bidrage til acne. Imidlertid undersøges acne-diætforbindelsen stadig.
Måder at reducere acne udbrud
Det er vanskeligt at behandle hormonel acne uden at stabilisere dit hormonniveau. Imidlertid kan vedtagelse af følgende sunde vaner hjælpe med at reducere acne forårsaget af andre faktorer:
- Vask dit ansigt to gange om dagen med en blid, ikke-slibende rengøringsmiddel.
- Brug varmt vand. Skrub ikke din hud for hårdt. Vær blid!
- Når du barberer dit ansigt, skal du barbere dig nedad for at undgå indgroede hår.
- Undgå at røre ved dit ansigt eller plukke ved dine bumser. Dette udsætter dine porer for flere bakterier, der kan gøre din acne værre.
- Hvis du ryger, skal du holde op. Forskning har vist, at rygning kan øge din risiko for at få acne.
- Hvis du bærer makeup, skal du bruge vandbaserede, ikke-comfogene makeup-produkter. Disse vil ikke tilstoppe dine porer.
- Fjern al makeup eller kosmetik helt inden sengen.
Bundlinjen
Forhøjede testosteronniveauer kan bidrage til acne ved at øge din krops produktion af et stof kaldet sebum. Når overskydende talg samles omkring dine hårsækker, kan du udvikle acne.
Hvis du har mistanke om, at en hormonel ubalance muligvis kan forårsage din acne, er den bedste måde at vide det helt sikkert at diskutere problemet med din læge. De kan arbejde sammen med dig for at diagnosticere årsagen til din acne og bestemme den bedste behandling.
