Hvad er moringa olie?
Moringa-olie stammer fra frøene fra Moringa oleifera, et lille træ, der er hjemmehørende i bjergene i Himalaya. Næsten alle dele af moringa-træet, inklusive dets frø, rødder, bark, blomster og blade, kan bruges til ernæringsmæssige, industrielle eller medicinske formål.
Af denne grund kaldes det undertiden”miraketræet”. Det kaldes også trommestikkertræet med henvisning til formen på dets frøbælge.
Moringa frø har et højt olieindhold og indeholder mange ernæringsmæssige forbindelser, herunder enumættede fedtstoffer, protein, steroler og tocopheroler. Moringa-olie produceres gennem en række industrielle processer, herunder ekstraktion af opløsningsmiddel og koldpresning.
Det fås som en æterisk olie og som en madolie. Det er også en ingrediens i hår- og hudprodukter.
Moringa olie anvendelser og fordele
Moringa-olie er blevet brugt som en medicinsk folkelig kur og som en aktuel, kosmetisk ingrediens siden oldtiden. I dag fremstilles moringa-olie til en lang række personlige og industrielle anvendelser.
- Madolie. Moringa-olie indeholder mange proteiner og oliesyre, et enumættet, sundt fedt. Når det bruges til madlavning, er det et økonomisk, nærende alternativ til dyrere olier. Det bliver et udbredt ernæringsmæssigt grundstof i fødevareusikre områder, hvor moringa træer dyrkes.
- Topisk rengøringsmiddel og fugtighedscreme. Moringa olies oleinsyre gør den fordelagtig, når den anvendes topisk som et rensemiddel og som fugtighedscreme til hud og hår.
- Kolesterolhåndtering. Spiselig moringa-olie indeholder steroler, som har vist sig at sænke LDL eller “dårligt” kolesterol.
- Antioxidant. Beta-sitosterol, en phytosterol, der findes i moringa-olie, kan have antioxidant og antidiabetisk fordel, selvom mere forskning er nødvendig for at bekræfte dette.
- Anti-inflammatorisk. Moringa-olie indeholder adskillige bioaktive forbindelser, der har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, både når de indtages og anvendes topisk. Dette kan gøre moringa-olie gavnlig for acneudbrud. Disse forbindelser inkluderer tocopheroler, catechiner, quercetin, ferulinsyre og zeatin.
Moringa olieprodukter
Moringa-olie kan findes som:
- Madolie, der skal bruges til stegning og bagning.
- Æterisk olie, der skal bruges lokalt på hud og hår. Fortynd altid enhver essentiel olie med en bærerolie, før du bruger den.
- En ingrediens i hud- og hårplejeprodukter, såsom sæbe, flydende rengøringsmiddel, fugtgivende toner, massageolie, shampoo og hårbalsam.
Tips til valg af moringa olie
Moringa-olie kaldes undertiden behen-olie eller benolie på grund af dets behensyreindhold.
- Bestem, om det er en bærerolie eller æterisk olie. Se altid efter, om den olie, du køber, er en bærerolie eller en æterisk olie. Som med enhver essentiel olie, bør moringa essentiel olie blandes med en bærerolie, før de anvendes topisk. Moringa essentiel olie er muligvis ikke spiselig og bør ikke tages internt.
- Vælg koldpresset olie til madlavning til madlavning. Nogle former for moringa-olie fremstilles i store portioner via opløsningsmiddelekstraktion, der skal bruges som brændstof eller som et maskinsmøremiddel. Hvis du planlægger at bruge moringa-olie til madlavning eller lokalt på huden, skal du kigge efter en olie, der er koldpresset, organisk og mærket til disse formål.
- Kontroller, hvordan det er fremstillet. Se også efter en producent, der er gennemsigtig for indkøb og produktion af sit produkt.
- Se på oliefarve og klarhed. Se efter en olie, der er lysegul i farve med en let duft af jordnødder. Nogle aftappet mærker kan indeholde næsten ingen moringa-olie.
Moringa-olie til hår og hud
Der er kommercielt producerede produkter, såsom Herbal Essences Golden Moringa Oil til hår, der kan give let tilgængelige fordele.
Du kan også oprette en hud- eller hårplejebehandlingsoliebehandling med moringa-essentiel olie.
For hår
ingredienser
- 2 kopper bærerolie, såsom mandelolie, der har fugtgivende egenskaber
- 5 til 10 dråber moringa olie
- 5 til 10 dråber af en gavnlig æterisk olie, såsom lavendel eller tetræolie
Køb moringa olie online.
Kørselsvejledning
- Bland olierne sammen i en glasskål eller flaske.
- Påfør på håret, masserer ind i rødderne.
- Dæk håret, og lad det stå natten over.
- Shampoo og konditioneringshår som normalt.
- Du kan også opvarme denne blanding i et par sekunder i en mikrobølgeovn, inden du påfører. Nogle mennesker kan lide den øgede duft, som opvarmning giver olierne.
Til hud
Kørselsvejledning
- Brug de samme ingredienser som hårbehandlingen. Prøv at eksperimentere med forskellige bærerolier og æteriske olier for at variere duften.
- Massér forsigtigt ind i din hud i ansigtet eller kroppen.
- Tissue eventuelt overskydende.
Moringa-olie har en relativt lang holdbarhed på op til ca. 1 år. Du bør dog opbevare enhver olieblanding i glas ved stuetemperatur, i et mørkt rum, for at forhindre, at den bliver hårsk.
Moringa forlader vs. olie
Hele moringa-træet bruges til forskellige formål. Husk, at moringa-olie udelukkende kommer fra dens frø, ikke fra dens blade eller blomster.
Nogle påståede fordele ved moringa er muligvis ikke afledt af olien, men fra andre former, såsom bladpulver.
For eksempel antyder nogle beviser, at moringa-blade kan være gavnlige for diabeteskontrol. Bladene kan også indeholde antibakterielle egenskaber.
Indtagelse af bark, blade og blomster af moringa-træet kan frembringe uterus sammentrækninger alvorlige nok til at forårsage abort. Moringa-olie er ikke knyttet til denne risiko. Det er dog vigtigt at diskutere brugen af moringa-olie med din læge, især når du prøver at blive gravid og under graviditet.
Takeaway
Moringa-olie i fødevarekvalitet er et sundt, enumættet fedt, der indeholder mange proteiner og andre forbindelser. Som en æterisk olie har moringa fordele til fugtighed og rensning af huden. Det kan også bruges til acne og som en fugtgivende hårbehandling.
