Hvad er en kaseinallergi?
Kasein er et protein, der findes i mælk og andre mejeriprodukter. En kaseinallergi opstår, når din krop fejlagtigt identificerer kasein som en trussel mod din krop. Din krop udløser derefter en reaktion i et forsøg på at bekæmpe den.
Dette er anderledes end laktoseintolerance, der opstår, når din krop ikke gør nok af enzymet lactase. Laktoseintolerance kan få dig til at føle dig utilpas efter at have indtaget mejeri. Imidlertid kan en kaseinallergi forårsage:
- nældefeber
- udslæt
- hvæsen
- voldsom smerte
- madabsorption af mad
- opkastning
- vejrtrækningsproblemer
- anafylaksi
Hvad forårsager en kaseinallergi?
Kaseinallergier er mest almindelige hos spædbørn og små børn. Denne allergi opstår, når immunsystemet fejler kasein som noget, som kroppen har brug for for at bekæmpe. Dette udløser en allergisk reaktion.
Børn, der ammes, har en lavere risiko for at udvikle en kaseinallergi. Eksperter er ikke helt sikre på, hvorfor nogle spædbørn udvikler en kaseinallergi, mens andre ikke gør det, men de mener, at genetik kan spille en rolle.
Normalt forsvinder en kaseinallergi, når et barn når 3 til 5 år. Nogle børn vokser aldrig ud af deres kaseinallergi og kan have den i voksen alder.
Hvor findes kasein?
Pattedyrsmælk, såsom komælk, består af:
- lactose eller mælkesukker
- fedtstoffer
- op til fire slags kaseinprotein
- andre former for mælkeproteiner
For de fleste mennesker med ægte kaseinallergi skal mælk og mejeri i alle former undgås, da selv spormængder kan føre til en alvorlig allergisk reaktion kaldet anafylaksi, som kan være livstruende.
Anafylaksi er en tilstand, der får immunsystemet til at frigive kemikalier i hele din krop.
Tegn på anafylaksi inkluderer rødme, nældefeber, hævelse og åndedrætsbesvær. Dette kan føre til anafylaktisk chok, som kan være dødelig, hvis den ikke behandles med det samme.
Mængden af mælk i produkter kan være meget inkonsekvent. Derfor er det umuligt at vide nøjagtigt, hvor meget kasein der indtages. Mælk er den tredje mest almindelige mad, der forårsager anafylaksi.
Mad der skal undgås med en kaseinallergi inkluderer, men er ikke begrænset til:
- alle former for mælk (hel, fedtfattig, skummet, kødmælk)
- smør, margarine, ghee, smørsmag
- yoghurt, kefir
- ost og alt, hvad der indeholder ost
- is, gelato
- halv og halv
- fløde (pisket, tung, sur)
- budding, vaniljesaus
Kasein kan også være i andre fødevarer og produkter, der indeholder mælk eller mælkepulver, såsom kiks og cookies. Kasein kan også findes i mindre indlysende fødevarer, såsom ikke-mejeriprodukter og smagsstoffer. Dette gør kasein til en af de vanskeligere allergener at undgå.
Dette betyder, at det er meget vigtigt for dig at læse madetiketter omhyggeligt og spørge, hvad der er i bestemte fødevarer, før du køber eller spiser det. På restauranter skal du sørge for at advare din server om din kaseinallergi, inden du bestiller mad.
Du bør undgå produkter, der indeholder mælk eller kan have været udsat for fødevarer, der indeholder mælk, hvis du eller dit barn har en kaseinallergi. En fødevares liste over ingredienser angiver dette.
Derudover kan nogle fødevareemballager frivilligt anføre udsagn som "kan indeholde mælk" eller "lavet i en facilitet med mælk." Du bør også undgå disse fødevarer, fordi de kan indeholde spor af kasein.
Hvad er risikofaktorerne for at udvikle en kaseinallergi?
Ét ud af 13 børn under 18 år har madallergier. En kaseinallergi vil typisk dukke op, når et spædbarn når 3 måneders alder og vil løse sig, når barnet er 3 til 5 år. Det vides ikke nøjagtigt, hvorfor dette sker.
Forskere har dog fundet, at nogle børn med kaseinallergi, der udsættes for små mængder kasein i deres diæter, ser ud til at vokse ud af deres allergier hurtigere end børn, der ikke spiser kasein.
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at børn ikke introduceres til komælk før 1 års alder, fordi en babys krop ikke kan tolerere de høje niveauer af protein og andre næringsstoffer, der findes i komælk.
AAP foreslår, at alle babyer kun fødes modermælk eller formel indtil 6 måneders alder, hvor du kan begynde at introducere faste fødevarer. På det tidspunkt skal du undgå at fodre dit barn mad, der indeholder mælk, og fortsæt med at give dem kun modermælk eller formel.
Hvordan diagnosticeres en kaseinallergi?
Du skal straks ringe til din læge, hvis dit barn viser nogen af symptomerne på en kaseinallergi. De vil spørge dig om din families historie med fødevareallergi og vil udføre en fysisk undersøgelse.
Der er ikke en specifik test, der diagnosticerer en kaseinallergi, så dit barns læge vil udføre flere test for at sikre, at et andet helbredsproblem ikke forårsager symptomerne. Disse inkluderer:
- afføringstest for at kontrollere for fordøjelsesproblemer
- blodprøver for at kontrollere for underliggende sundhedsmæssige problemer
- en hudprikallergitest, hvor dit barns hud er stukket med en nål, der indeholder en lille mængde kasein for at se, om der opstår en reaktion
Dit barns læge kan også give dit barn mælk og observere dem i adskillige timer derefter for at se efter en allergisk reaktion.
Hvordan man undgår kasein
Der er mange erstatninger for kaseinbaserede produkter på markedet, herunder:
- soja, ris eller kartoffelbaseret mælk
- sorbeter og italienske is
- visse mærker af sojabaserede produkter, såsom Tofutti
- visse mærker af cremer og cremejere
- mest sojais
- kokosnøddesmør
- visse mærker af suppe
I opskrifter, der kræver 1 kop mælk, kan du erstatte 1 kop soja-, ris- eller kokosmelk eller 1 kop vand kombineret med 1 æggeblomme. Du kan bruge følgende til at erstatte mælkeyoghurt:
- soja yoghurt
- soja creme fraiche
- pureret frugt
- usødet æblesau
Skal du undgå kasein, selvom du ikke har en fødevareallergi?
Forskere har fundet, at kasein kan fremme betændelse hos mus. Dette har fået nogle eksperter til at stille spørgsmålstegn ved, hvorvidt en kaseinfri diæt kan være en fordel for mennesker med lidelser, der er forværret af betændelse, såsom autisme, fibromyalgi og gigt.
I øjeblikket er der ikke fastlagt nogen definitiv forbindelse mellem en kaseinfri diæt og en reduktion af sygdoms- eller forstyrrelsessymptomer.
Undersøgelser pågår, og nogle mennesker har fundet ud af, at udskæring af casein forbedrer symptomerne på nogle helbredsproblemer. Hvis du overvejer en kaseinfri diæt, er det vigtigt at konsultere din læge først.
