Hvis du for nylig har fået en baby, kan det føles lidt sjovt at læse om behovet for fødselsbekæmpelse. Det kan diskuteres, at det at have en baby i sig selv er fremragende prævention. De søvnløse nætter, manglen på brusebad, at være dækket af spytte op og så meget bæsj.
Du har måske lyst til, at du aldrig vil have sex igen - eller du kan være ivrig efter at komme tilbage til at have sex. Begge er helt normale.
At læse op om prævention kan hjælpe dig med at forberede dig til den dag, hvor du er klar til at have sex. Hvis du ikke er klar til at starte hele graviditetsrejsen endnu en gang (eller nogensinde), vil det at have en fødselsbekæmpelsesplan på plads hjælpe.
Læs videre for at lære mere om fødselsbekæmpelsesmetoder efter graviditet.
Hvor hurtigt kan du starte prævention efter fødslen?
Efter at have fået en baby er det muligt at blive gravid, selv før din periode starter igen. Brug af prevension vil hjælpe med at mindske din risiko for graviditet.
Næsten alle fødselsbekæmpelsesmetoder kan startes lige efter fødslen.
Der er kun nogle få undtagelser:
- Hormonal p-piller, ring og plaster. Disse metoder indeholder alle østrogen, undtagen "mini-pille." Østrogen kan påvirke din modermælksforsyning i de første uger efter fødslen. Hvis du planlægger at amme, er det bedst at udskyde brugen af disse prevensionsmetoder indtil ca. 4 til 6 uger efter fødslen af din baby.
- Cervical cap, membran og svamp med prævention. Det er en god ide at udskyde brugen af disse metoder indtil 6 uger efter fødslen for at give livmoderhalsen lidt tid til at vende tilbage til sin normale størrelse. Hvis du brugte en af disse metoder før graviditet, skal du genudstedes.
Hvilken prævention er bedst efter graviditet?
Der er ingen one-size-fit-all tilgang til prævention efter graviditet. I stedet er der mange forskellige faktorer, der bestemmer den bedst egnede passer til dig.
Du ønsker måske at overveje følgende:
- Hvis du beslutter at bruge pillen, plasteret eller ringen, vil du have svært ved at huske at tage eller ændre den regelmæssigt? Du har dine hænder og skema fuld med et lille nyt menneske!
- Hvor lang tid tror du, det vil vare, indtil du prøver at blive gravid igen? Hvis du ikke planlægger at blive gravid igen i mange år, foretrækker du måske at bruge en langtidsvirkende prevensionsmetode, såsom et implantat eller IUD. Hvis du planlægger at blive gravid igen før, foretrækker du måske en metode, som du kan bruge en måned til måned eller efter behov.
- Hvis du får en IUD eller et implantat, skal det fjernes af en læge, hvis du beslutter, at du vil prøve graviditet igen. Du kan stoppe andre metoder på egen hånd.
- Hvis du får et prævention, kan det tage flere måneder efter det sidste skud, før din normale fertilitet vender tilbage. Med alle andre fødselsbekæmpelsesmetoder er det ofte muligt at blive gravid lige efter du er stoppet med at bruge den.
Et andet vigtigt punkt at overveje: Hvor effektiv ønsker du, at din fødselsbekæmpelsesmetode skal være? Effektiviteten af forskellige fødselsbekæmpelsesmetoder kan variere fra 71 procent til 99 procent.
Det er en ret rækkevidde! Hvis du virkelig ikke ønsker at blive gravid, er det bestemt vigtigt at vælge noget tættere på 100 procent.
Hvilke typer prævention kan du bruge efter graviditet?
Alle fødselsbekæmpelsesmetoder er sikre efter graviditet. Der er mange muligheder at vælge imellem. De er ofte grupperet i tre kategorier: hormonel, barriere og livsstil.
Der er også permanente muligheder, hvis du beslutter, at du aldrig vil være gravid igen.
Hormonal fødselskontrol
Hormonel fødselskontrol frigiver østrogen, progestin (den syntetiske form af progesteron) eller begge dele i din krop. Disse hormoner forhindrer ægløsning.
Æggløsning sker, når din krop frigiver et æg. Hvis dette æg befrugtes af sædceller, kan det føre til graviditet. Hvis ægløsning ikke sker, frigives intet æg, og graviditet kan undgås.
Preventionsimplantat
Et implantat med fødselskontrol er en plaststang, som en matchstick-størrelse har, som en læge kan indsætte i overarmen. Det er det! Efter at det er indsat, er det 99 procent effektivt til at forhindre graviditet i op til 5 år - uden vedligeholdelse kræves, indtil tiden kommer til at fjerne det.
Du kan få den fjernet tidligt, hvis du vil blive gravid inden 5-årsmarkeringen.
Hormonal intrauterin enhed
En hormonel intrauterin enhed (IUD) er et lille, T-formet stykke plast, der frigiver hormonet progestin. Hvis du vælger denne metode til fødselsbekæmpelse, vil en medicinsk professionel indsætte enheden gennem din vagina og i din livmoder.
En IUD er 99 procent effektiv til at forhindre graviditet i 3 til 7 år. Hvor lang tid en IUD fungerer, afhænger af den specifikke type, du får.
Hvis du vil blive gravid, inden 3 til 7 år er gået, kan du når som helst fjerne en IUD.
Fødselsskontrol skud
Hvis du beslutter dig for at bruge præventionen, vil en sundhedsudbyder give dig injektionen en gang hver 3. måned. Det er 94 procent effektivt.
Efter dit sidste skud kan der være en forsinkelse, før din normale fertilitet vender tilbage.
Vaginal ring
Dette er en lille fleksibel ring, som du kan indsætte i din vagina. Det frigiver hormoner, der sænker risikoen for graviditet. Du opbevarer ringen i 3 til 5 uger, før du fjerner den og indsætter en ny ring til den næste cyklus.
Det er 91 procent effektivt.
Forebyggelse kontrol patch
Plasteret er et lille klistret plaster, som du kan fastgøre på din ryg, bagdel, mave eller yderarm. Du skal udskifte den ugentligt.
Det er 91 procent effektivt.
P-pille
Der er to hovedtyper af p-piller til rådighed. Den ene er kombinationspillen, der indeholder både østrogen og progestin. Den anden er den eneste progestin-pille (nogle gange kaldet "minipille").
For begge typer sluger du en pille om dagen.
P-piller er 91 procent effektive - men husk, at så længe du tager det hver dag, er kombinationspillerne lidt mere fleksible med hensyn til timing. Minipillen skal tages på samme tid hver dag.
Barriere metoder
Den anden kategori af prævention er barrierer. De blokerer sæd fra at nå og befrugte et æg. Hvis sædceller ikke kan nå et æg, kan der ikke forekomme graviditet.
Kobber IUD
Denne type IUD er som en hormonel IUD, men den indeholder ingen hormoner. I stedet er det indpakket i kobber. Kobber forhindrer sæd i at rejse normalt, så det vil ikke være i stand til at nå ægget.
Kobber-IUD'er er 99 procent effektive og kan vare op til 12 år. En IUD kan fjernes tidligere, hvis du vil blive gravid.
Internt kondom (tidligere kendt som kvindelig kondom)
Dette er en blød plastikpose, som du kan indsætte i din vagina, inden du har sex. Dette skaber en fysisk barriere, der forhindrer sæd i at komme ind.
Hvis du bruger et internt kondom, hver gang du har sex, er det 79 procent effektivt.
Condom
Dette er en tynd kappeformet enhed lavet af plast, lammeskind eller latex. Du eller din partner kan glide den over din partners penis, inden du har sex. Det fanger deres sæd og hjælper med at forhindre det i at få adgang til ægget.
Hvis du bruger kondom, hver gang du har sex, er det 85 procent effektivt.
Mellemgulv
Denne enhed er lavet af silikone og formet som en lille lav skål. For at bruge det skal du indsætte det i din vagina for at dække livmoderhalsen, inden du har sex. Du kan lade det være på plads i op til 6 timer efter sex.
Du bliver nødt til at bruge sædceller med membranen for at sikre op til 88 procent effektivitet.
Din sundhedsudbyder passer dig og ordinerer den rigtige membranstørrelse. Hvis du brugte en mellemgulv, før du fik en baby, kan det være nødvendigt, at du tændes igen efter graviditet.
Cervical cap
En cervikalhætte ligner en membran, men mindre og mere kopformet. For at bruge det skal du indsætte det i din vagina, inden du har sex. Den kan bo der i op til 2 dage.
En cervikalhætte skal bruges sammen med sædceller. Din sundhedsudbyder vil give dig en recept på den rigtige pasform.
Det er 71 procent effektivt hos mennesker, der tidligere har født.
Svamp med prævention
Svampen er en blød, svampet enhed designet til engangsbrug. Du kan indsætte den i din vagina op til 24 timer før sex.
Det vil hjælpe med at dække din livmoderhals til at forhindre sperm fra adgang til ægget. Det indeholder også spermicid, der ændrer den måde, sæden bevæger sig på.
Denne metode til prævention forhindrer graviditet 76 procent af tiden hos mennesker, der tidligere har født.
spermicide
Spermicid er et kemikalie, der ændrer sædens virkning og forhindrer, at det svømmer normalt for at befrugte et æg.
Denne type fødselsbekæmpelse bruges ofte sammen med en cervikalkappe eller membran, men den kan også bruges alene. Det er 71 procent effektivt, når det bruges alene.
Der findes forskellige typer spermicider, så kontroller pakken for at sikre, at du bruger det korrekt. Det er typisk en fløde, gel eller suppositorie, der kan indsættes i din vagina for at dække din livmoderhals.
Livsstils fødsel kontrol
Den tredje kategori af fødselsbekæmpelse er ikke afhængig af nogen form for hormonel eller barriereenhed. I stedet involverer det metoder, der er baseret på selvbevidsthed og kontrol. Du kender dig selv bedst og vil vide, om dette er gode muligheder at overveje.
Fertilitetsbevidsthed
I denne metode til fødselsbekæmpelse undgår du sex eller bruger en barriere-metode på dine mest frugtbare dage. Dette reducerer din chance for at blive gravid.
Du er mest frugtbar på dagene tæt på ægløsning. Så denne metode er afhængig af at vide, hvornår ægløsning finder sted. Kontrollering af dit livmoderhalsslim og kropstemperatur samt sporing af din menstruationscykluslængde vil give dig spor om, hvornår du sandsynligvis har ægløsning.
Afhængig af hvor regelmæssig din cyklus er, og hvor nøje du overvåger den, betragtes denne metode som 75 til 88 procent effektiv.
Udtræksmetode
Ligesom det lyder, kræver denne metode din partner at trække deres penis ud af din vagina, før de ejakulerer (når sæd frigives). Dette vil sænke chancerne for, at sæd kommer ind i din vagina. Men husk, at der kan frigøres små mængder sæd inden ejakulation.
Effektiviteten af denne metode er omkring 78 procent.
afholdenhed
I almindelighed involverer afholdenhed at man undgår samleje eller vælger at være intim på andre måder, der ikke kan resultere i graviditet.
Total undgåelse af samleje er 100 procent effektiv til at forhindre graviditet.
Permanent fødselskontrol
Den sidste gruppe af fødselsbekæmpelsesmetoder inkluderer permanente metoder.
Hvis du har besluttet, at du er færdig med at få børn, kan disse metoder muligvis være noget at overveje.
Tubal ligation
Dette er en type operation, der skærer eller blokerer for dine æggeleder. Dine æggeleder er den vej, et æg tager fra dine æggestokke til din livmoder.
Denne operation udføres ofte laparoskopisk. En kirurg laver et par små snit og derefter bånd eller skære begge æggeleder. Bagefter kan et æg ikke få adgang til den del af dine æggeleder, hvor det kunne møde sædceller.
Denne procedure er mere end 99 procent effektiv til at forhindre graviditet.
vasektomi
En vasektomi er en mindre procedure, der skærer eller blokerer det rør, som sæden bevæger sig igennem under orgasme. Dette forhindrer sæd i at forlade testiklerne. Mens sæd stadig frigives under orgasme, indeholder den ikke sæd til at befrugte et æg.
Det kan tage et par måneder, før sæd bliver fuldstændig sædfri efter en vasektomi. Efter 3 måneder er en vasektomi næsten 100 procent effektiv til at forhindre graviditet.
Hvad er bivirkningerne af prævention?
De potentielle bivirkninger ved fødselsbekæmpelse varierer afhængigt af hvilken type fødselskontrol du bruger.
P-piller, ring eller plaster
Almindelige bivirkninger af disse hormonelle metoder til prævention inkluderer:
- hovedpine
- ændringer i mængden af blødning eller længde af din periode
- blødning mellem perioder
- ømme bryster
- humørsvingninger
Disse bivirkninger forbedres eller forsvinder ofte efter de første 3 måneder.
Hos mennesker over 35 år, der ryger, er der en lille chance for, at brug af disse metoder til prævention kan føre til udvikling af blodpropper, hjerteanfald eller slagtilfælde. Denne risiko kan minimeres ved at bruge en kun progestin-pille ("minipille").
Fødselsskontrol skud
Fødselsbekæmpelsesskuddet kan forårsage lignende bivirkninger som andre hormonelle prevensionsmetoder, som er beskrevet ovenfor.
Skuddet forårsager også nogle gange noget knogletab. Knogletab ser ud til at være vendt efter at have stoppet skuddet.
IUDs
Når du har implanteret en IUD, kan du opleve krampe eller ubehag i de første uger eller måneder. Der kan også være ændringer i din periode.
Barriere metoder
Disse typer fødselsbekæmpelse kan forårsage noget ubehag eller irritation for begge parter. Der er også potentiale for en allergisk reaktion på latex eller spermicid.
Er fødselskontrol mindre effektiv efter graviditet?
De fleste prævention metoder er lige så effektive efter at have fået en baby. Der er kun nogle få undtagelser:
- Hvis du tidligere har brugt en mellemgulv eller en cervikalhætte, skal du indsættes af din sundhedsudbyder nu, når du har fået en baby.
- Svampe er mindre effektive hos mennesker, der tidligere har født. Effektiviteten af svampen falder fra 88 procent til 76 procent efter fødslen.
- Cervikalhætten er også mindre effektiv hos dem, der har født. Dets effektivitet falder fra 86 procent før graviditet til 71 procent efter fødslen.
Er det sikkert at bruge prævention under amning?
Ja. Den gode nyhed er, at alle metoder til prævention er sikre at bruge, mens du ammer.
Det kan være nødvendigt at udskyde brugen af en p-piller, plaster eller ring, der indeholder østrogen i et par uger, fordi østrogen kan mindske din mælkeforsyning.
Hvis du ammer i 4 til 6 uger, og din modermælksforsyning er veletableret, er enhver fødselsbekæmpelsesmetode fint.
Kan amning bruges som prævention?
Eksklusiv amning kan forhindre din krop i at ægløsning - eller frigive et æg. Hvis du ikke har ægløsning, kan du ikke blive gravid.
Hvis det gøres korrekt, kan eksklusiv amning være 98 procent effektiv til at forhindre graviditet.
Der er et par ting, man skal overveje med denne metode:
- Det fungerer bedst, hvis din baby udelukkende ammer. Hvis din baby drikker en formel, eller hvis du pumper mælk, er det ikke så pålideligt.
- For at være mest effektiv skal din baby amme mindst en gang hver 4. time i løbet af dagen og mindst hver 6. time natten over.
Normalt fungerer eksklusiv amning kun som en prevensionsmetode i de første 6 måneder af din babys liv. Hvis din periode vender tilbage, inden der er gået 6 måneder, vil denne metode til prævention ikke længere være effektiv.
Det bliver også mindre effektivt, når din baby:
- begynder at sove længere natten over (men hurra for søvn!)
- går længere mellem dagsfodring
- begynder at spise faste stoffer
På det tidspunkt kan du overveje en fødselsbekæmpelsesmetode, der giver mere beskyttelse.
Hvis du er seriøs med at undgå graviditet, er eksklusiv amning muligvis ikke det bedste valg af prævention. I nogle tilfælde kan ægløsning forekomme, selv med eksklusiv amning.
Takeaway
Der er mange ting, man skal overveje, når man beslutter, hvilken type prævention der skal bruges efter graviditet. Effektivitet, brugervenlighed, bivirkninger og dine langsigtede mål for familieplanlægning er alle vigtige at overveje, når du træffer dette valg.
Når du har fastlagt dine prioriteter, kan du indsnævre dine valg af fødselskontrol ned til et par muligheder. Når du er klar, skal du booke en aftale med din sundhedsudbyder (hvis nødvendigt) for at omsætte din fødselsbekæmpelsesplan.
Nu kan du vende tilbage til at snugle den nye baby! Eller hvis din baby tilfældigvis sover, er det tid til et andet valg: sove eller tage et brusebad? Nu er det en hård beslutning.
