Måske har du haft en hård dag og higer efter et glas vin. Måske er det en fødselsdag, og du vil nyde en aften med venner og voksne drikkevarer. Måske ser du bare din fjerde kop kaffe efter en meget lang aften.
Uanset hvilken årsag og væske du vælger, hvis du er en ammende mor, er chancerne for, at du har spekuleret på, om det er OK at give din baby din modermælk efter at have forkælet dig med alkohol. Du har muligvis hørt om "pumpning og dumping" og stillet spørgsmålstegn ved, om du skulle gøre det.
Selvom det kun i sidste ende er, at du kan tage beslutninger om, hvad din baby spiser, har vi fået dækket med forskningen for at hjælpe dig med at tage en informeret beslutning omkring pumpning og dumping af det flydende guld, kaldet modermælk.
Hvad 'pump and dump' betyder
Modermælk kaldes flydende guld med god grund! Så hvorfor skulle nogen slippe af med det?
Modermælk kan overføre alkohol, stoffer, koffein og andre stoffer fra dig til baby. Det er ikke ideelt for et spædbarn at forbruge modermælk, hvis det har visse mængder giftige elementer.
Pumpning og dumping er en teknik, du kan bruge, hvis der er skadelige stoffer i din modermælk i en periode. Det betyder bogstaveligt talt at pumpe (eller på anden måde udtrykke) modermælken ud af brystet og derefter dumpe det i stedet for at give det til din lille.
Pumpning og dumping ændrer ikke indholdet af modermælken eller får stoffer ud af dit system hurtigere. Det sikrer dog, at din baby ikke spiser stofferne i mælken. Det hjælper også med at forhindre, at dine bryster bliver opsvulmet, og mastitis udvikler sig.
Ved at pumpe mælk ud, når du har spist visse ting, kan du holde din mælkeforsyning ope, mens du venter på, at det pågældende stof metaboliseres ud af din blodbane og din modermælk.
Men vent. Er det virkelig noget, du skal gøre?
Er pumpe og dumping nødvendigt, hvis du spiser alkohol?
Du kan tage et dybt lettelsens suk, for for en afslappet drinker, der bare har et glas alkohol en eller to gange om ugen, er det ikke nødvendigt at pumpe og dumpe. Du vil stadig sandsynligvis tage nogle andre skridt for at minimere mængden af alkohol, der passerer gennem modermælken til din baby.
Alkoholniveauer i modermælk ligner alkoholblodniveauer, så tiden er din bedste ven, når det kommer til at reducere mængden af alkohol i din modermælk.
Det er bedst at nyde den alkoholholdige drik lige efter at have pumpet eller ammet din baby for at give din krop maksimal tid (mindst 2 til 2 1/2 time) til at metabolisere det meste af modermælken, inden du bliver nødt til at føde igen.
Relateret: 5 laster, og om de er sikre under amning
Undersøgelser om alkohol og modermælk og effekter på baby
Mens der stadig mangler forskning på virkningerne af alkohol og ammede spædbørn, tyder forskning i 2013 på, at alkoholbrug ved amning kan forstyrre svigt og reducere mængden af mælk produceret af ammende kvinder.
Det kan også potentielt ændre smagen på modermælken, hvilket gør modermælken uønsket for nogle spædbørn.
Men hvis du har en veletableret mælkeproduktion og -drink i moderation - træffer foranstaltninger for at kontrollere mængden af alkohol, der passerer din mælk, bestemte mindst en undersøgelse fra 2017, at din baby ikke skulle have negative resultater i de første 12 måneder af deres liv. (Der er mangel på undersøgelser for at afsløre alle langsigtede resultater, enten positive eller negative.)
I tilfælde af højt alkoholforbrug kan babyen være søvnigere efter indtagelse af modermælken, men ikke sove så længe. Der er også nogle beviser i tilfælde af højere alkoholforbrug for, at barns vækst eller motoriske funktion kan blive negativt påvirket, men bevisene er ikke afgørende.
Bundlinie? Drik i moderation er sandsynligvis fint under amning, men mere forskning er nødvendig. At drikke mere kraftigt kan have konsekvenser for babyen, men mere forskning er nødvendig.
Medicinske retningslinjer
Tidligere var der anbefalinger om, at ammende kvinder følger lignende retningslinjer som gravide, når det gjaldt at begrænse alkoholforbruget i de første måneder af et barns liv. Nuværende forskning ser imidlertid ud til at indikere, at disse retningslinjer kan være for restriktive.
Der skal stadig undersøges mere om den umiddelbare og langsigtede virkning af alkohol, marihuana og andre stoffer på ammede spædbørn. Men American Academy of Pediatrics (AAP) råder i øjeblikket ammende kvinder til at undgå den "sædvanlige brug" af alkohol og tilskynder til moderering i alkoholbrug under amning.
Hvis du ønsker at drikke, tilråder AAP at drikke lige efter amning eller udtryk for modermælk og vente mindst 2 timer før næste fodring. Når forskningen på disse områder fortsætter, bør mere vejledning fra AAP forhåbentlig blive tilgængelig.
I mellemtiden: Må ikke blive mor til skamme af andre for at have det glas vin i en velfortjent aften.
Hvornår skal du pumpe og dumpe?
Brug af medicin under vejledning af en læge
Spørg altid med din læge, før du ammer, mens du bruger receptpligtige medicin. Du kan også bruge LactMed (en national database over medikamenter, der kan påvirke ammende kvinder) til at lære mere om specifikke receptpligtige medicin - men dette er ikke en erstatning for at tale med din læge.
Efter indtagelse af kaffe eller koffein
Der er sandsynligvis ikke behov for at pumpe og dumpe bare fordi du har spist kaffe eller chokolade.
Undersøgelser fortæller os, at ammende mødre med sikkerhed kan indtage mindst 300 mg koffein om dagen - hvilket svarer stort set til 2 til 3 kopper kaffe - uden frygt for, at dit spædbarn ser ud som skit eller mister søvn. (Nogle undersøgelser har endda fundet, at op til 5 kopper kaffe pr. Dag kan spises uden bivirkninger for det ammende barn!)
Ammende mødre bør prøve at amme lige inden de indtager koffein og forsøge at minimere deres kaffe- og koffeinforbrug, når de ammer for tidligt fødte og nyfødte babyer, da deres underudviklede systemer metaboliserer det så meget langsommere.
Efter at have ryget marihuana
Marihuana kan passere modermælken. Selvom der stadig er behov for mere forskning på dette område, kan brug af marihuana ved amning muligvis føre til komplikationer i babyens udvikling.
Der er bare for meget ukendt her - men vi ved, at THC (det psykoaktive kemikalie i marihuana) opbevares i kropsfedt, og babyer har meget kropsfedt. Så en gang i deres kroppe, kan THC blive der længere.
Marihuana forbliver også i din krop længere end alkohol - som ikke opbevares i fedt - gør det, så pumpning og dumping er ikke effektiv.
Alt dette fører til anbefalinger om, at du ikke ryger eller på anden måde bruger marihuana, mens du ammer.
Hvis du ryger marihuana, vil du udover at ikke amme, bruge protokoller som at ikke ryge omkring baby og skifte tøj, før du holder din lille igen. Dine hænder og ansigt skal også vaskes, før du holder en baby efter at have ryget.
Efter rekreativ stofbrug
Hvis du bruger rekreative stoffer på en engangsform, er det vigtigt at pumpe og dumpe i 24 timer. Det er også nødvendigt at finde en anden, der er i stand til at pleje og foder din baby, mens du er under påvirkning af medicin.
Takeaway
Hvis du er bekymret for indholdet af din modermælk, er pumpning og dumping bestemt en mulighed. Heldigvis er dumping af pumpet mælk en mulighed, du måske ikke ofte har brug for, da lejlighedsvis, moderat brug af alkohol og koffein ikke burde kræve, at du pumper og dumper.
Hvis du tager receptpligtig medicin eller er bekymret for mængden af giftige stoffer i dit system, skal du kontakte din læge - de kan give dig sagspecifik rådgivning.
