En astmahandlingsplan er en individualiseret vejledning, hvor en person identificerer:
- hvordan de i øjeblikket behandler deres astma
- tegn på, at deres symptomer forværres
- hvad man skal gøre, hvis symptomerne forværres
- hvornår man skal søge medicinsk behandling
Hvis du eller en elsket en har astma, kan det at have en handlingsplan på plads hjælpe med at besvare mange spørgsmål og hjælpe med at opfylde behandlingsmål.
Fortsæt med at læse for at finde ud af alt hvad du har brug for at vide for at oprette din plan.
Hvad er en astmahandlingsplan?
Der er flere komponenter, som enhver handlingsplan skal have til fælles. Disse inkluderer:
- faktorer, der udløser eller forværrer din astma
- specifikke navne på de medicin, du tager mod astma, og hvad du bruger dem til, såsom kort- eller langtidsvirkende medicin
- symptomer, der tyder på, at din astma bliver værre, herunder maksimal flowmåling
- hvilke medicin du skal tage baseret på niveauet for dine symptomer
- symptomer, der viser, hvornår du skal søge øjeblikkelig lægehjælp
- nødkontakt-telefonnumre, inklusive din læge til primærpleje, lokalt hospital og vigtige familiemedlemmer til at kontakte, hvis du har et astmaanfald
Din læge kan muligvis anbefale, at din handlingsplan har tre hovedzoner til handling, såsom:
- Grøn. Grønt er den "gode" zone. Dette er, når du har det godt, og din astma begrænser normalt ikke dit aktivitetsniveau. Dette afsnit af din plan inkluderer din målspidsstrøm, de medikamenter, du tager hver dag, og når du tager dem, og hvis du bruger specielle medicin inden træning.
- Gul. Gul er "forsigtigheds" -zonen. Dette er, når din astma begynder at vise tegn på forværring. Dette afsnit inkluderer de symptomer, du oplever i den gule zone, din top strømmer i den gule zone, yderligere trin eller medicin, der skal tages, når du er i denne zone, og de symptomer, der indikerer, at du muligvis har brug for at ringe til din læge.
- Rød. Rødt er “alarm” eller “fare” zone. Dette er, når du har alvorlige symptomer forbundet med din astma, såsom åndenød, betydelige aktivitetsbegrænsninger eller ofte har brug for at bruge medicin til hurtig lindring. Inkluderet i dette afsnit er faresignaler, såsom blåprikkerede læber; medicin at tage; og hvornår du skal ringe til din læge eller søge akut lægehjælp.
Planer for børn
Astma-planer for børn inkluderer alle de ovennævnte oplysninger. Men nogle ændringer kan hjælpe med at gøre planen mere brugervenlig for børn og plejere. Disse inkluderer:
- Billeder, når det er muligt. Det kan være en god ide at medtage billeder af hver medicin eller inhalator samt billeder af de identificerede grønne, gule og røde zoner på peak flowmeter.
- Samtykke til behandling: Mange børns astmahandlingsplaner indeholder en samtykkeerklæring, som forældrene underskriver for at give en skole eller en plejepersonale mulighed for at give medicin, såsom hurtigtvirkende medicin.
- Symptomer i et barns ord. Børn beskriver muligvis ikke “hvæsende vejrtrækning” i disse nøjagtige vilkår. Spørg dit barn, hvad bestemte symptomer betyder for dem. Skriv disse beskrivelser for at hjælpe dig og andre med at forstå, hvilke symptomer dit barn har.
Dette er nogle af de ændringer, du kan foretage for at sikre, at dit barns handlingsplan for astma er så brugervenlig som muligt.
Planer for voksne
En astmahandlingsplan for voksne bør omfatte ovenstående oplysninger, men med overvejelser til, hvornår du har brug for hjælp og muligvis ikke er i stand til at henvise folk til det, du har brug for. Overvej at inkludere følgende:
- Giv anvisninger til, hvor en person kan finde din medicin i dit hjem, hvis din vejrtrækning er så påvirket, at du ikke kan henvise dem til det.
- Angiv en nødsituationskontakt eller en sundhedsudbyder for at ringe, hvis du har brug for øjeblikkelig lægehjælp og er på hospitalet eller et læge kontor.
Det kan være en god ide at give en kopi af din astmahandlingsplan til din chef eller en menneskelig ressourcechef på din arbejdsplads for at sikre, at nogen kan hjælpe dig, hvis det er nødvendigt.
eksempler
Du behøver ikke at starte fra bunden, når du opretter en astmahandlingsplan. Der er mange online-ressourcer, der kan hjælpe dig med at oprette en papir- eller webbaseret plan. Her er nogle steder at starte:
- American Lung Association (ALA). Denne ALA side inkluderer downloadbare handlingsplaner på engelsk og spansk. Der er planer om hjem og skole.
- Astma and Allergy Foundation of America (AAFA). Denne AAFA-side tilbyder downloadbare planer til hjem, børnepasning og skole.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Denne CDC-side indeholder udskrivbare, online og interaktive planer, inklusive dem, der er oversat til spansk.
Dit læge kontor er også en god ressource til astmahandlingsplaner. De kan arbejde sammen med dig for at skabe den bedste plan for dig.
Hvem skal have en?
En handlingsplan er en god ide for alle, der får diagnosen astma. At have en plan på plads kan tage gætterne ud af, hvad man skal gøre, hvis din astma forværres. Det kan også hjælpe med at identificere, hvornår du styrer din astma godt.
Hvor skal du placere dem?
En astmahandlingsplan skal være let tilgængelig for alle, der muligvis har brug for den. Når du opretter en, er det en god ide at lave flere eksemplarer og distribuere dem til plejere. Overvej at gøre følgende:
- Hold et opslag på et let tilgængeligt sted i dit hjem, såsom køleskabet eller en opslagstavle.
- Opbevar en i nærheden, hvor du opbevarer dine astmamedicin.
- Opbevar en kopi i din tegnebog eller pung.
- Distribuer en til dit barns lærer, og tilføj en til dit barns skoleposter.
- Giv et hvilket som helst familiemedlem, der kan tage sig af dig eller dit barn, hvis der er behov for akut lægebehandling.
Derudover kan du ønske at tage fotos af hver side af planen og gemme dem på din telefon til "favoritter". Du kan også e-maile planen til dig selv, så du altid har en kopi praktisk.
Hvorfor det er vigtigt at have en
En astmahandlingsplan har følgende fordele:
- Det hjælper dig med at identificere, hvornår din astma styres godt, og når den ikke er det.
- Det giver en let at følge vejledning om, hvilke medicin der skal tages, når du har visse symptomer.
- Det tager gætteriet ud af at hjælpe dig eller din kære i en skoleindstilling eller når en viceværter er hjemme.
- Det sikrer, at du forstår, hvad hver ordineret medicin gør, og hvornår du skal bruge dem.
Når du eller en elsket har astma, er det let at undertiden føle panik eller være usikker på, hvad man skal gøre. En astmahandlingsplan kan give dig ekstra tillid, fordi den har svar på nøjagtigt, hvad du skal gøre, og hvornår du skal gøre det.
Hvornår skal man tale med en læge
Tal med din læge, når du opretter din astmahandlingsplan. De bør gennemgå planen og tilføje eventuelle forslag. Sørg for at bringe planen til regelmæssigt planlagte check-ups.
Andre gange, hvor du bør se din læge og overveje at opdatere din plan, inkluderer:
- hvis du har problemer med at bevare din astma, f.eks. hvis du ofte er i gule eller røde zoner i din plan
- hvis du har problemer med at holde dig til din plan
- hvis du ikke har lyst til, at dine medicin fungerer så godt som de plejede at gøre
- hvis du har bivirkninger af medicinen, du har fået ordineret
Hvis du er bekymret for din astma og din handlingsplan, skal du ringe til din læge. At tage skridt for at forhindre et astmaanfald og notere de forværrede symptomer er nøglen til at håndtere din astma.
Bundlinjen
En astmahandlingsplan kan være afgørende for at hjælpe dig, plejepersonale og din læge med at administrere din astma. Mange online ressourcer kan hjælpe dig med at etablere din plan. Du kan også tale med din læge om unikke måder at ændre planen på.
Søg altid øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever svære astmasymptomer.
