Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Inden din baby ankom, læste du sandsynligvis en uendelig stak af forældrebøger, lyttede til tusinder af historier fra andre forældre og måske endda svor til din partner, at du ville gøre det modsatte af alt, hvad dine forældre gjorde.
Du har måske følt dig selvsikker i dine valg af forældre til din ikke-endnu-en-udfordring-fordi-de-var ikke-født-endnu baby.
Derefter ankom din baby, spiret hurtigt ind i en lille person med deres egne tanker og ønsker, og pludselig blev virvelvinden af det hele efterladt dig fuldstændig uforberedt og forvirret.
Når du føler presset for at tage hårde forældremyndighedsbeslutninger, kan du muligvis være begyndt at lede efter grupper af medforældre for at søge råd.
Gennem disse grupper er en nyere (til tider kontroversiel) forældremåde, du måske er begyndt at høre om, bevidst forældre. Hvad er det dog? Og fungerer det faktisk?
Hvad er bevidst forældre?
Bevidst forældre er et udtryk, der bruges af forskellige psykologer (og andre) til at beskrive en stil med forældrerollen, der normalt fokuserer mere på forælderen, og hvordan mindfulness kan føre til forældremuligheder.
Det er forankret i en kombination af østlig stilfilosofi og vestlig stilpsykologi. (Med andre ord en samling af meditation og selvreflektion.)
Kort sagt, bevidst forældre beder om, at i stedet for at stræbe efter at "fikse" dit barn, ser forældrene indad på sig selv. Bevidst forældre betragter børn som uafhængige væsener (skønt de stadig er under udvikling over tid), der kan lære forældrene at blive mere selvbevidste.
En af figurhovedene i denne tilgang til forældrerollen er Shefali Tsabary, PhD, en klinisk psykolog, forfatter og offentlig taler i New York. (I tilfælde af at du undrer dig over, hvor populær hun er, skrev Dalai Lama åbningen til sin første bog, Oprah har betragtet hende som en af de bedste interviews, hun nogensinde har haft, og Pink er en fan af hendes bøger, der inkluderer: The Conscious Forældre, Den vækkede familie og ude af kontrol.)
Shefali foreslår, at forældre gennem seriøs overvejelse af kulturelle arv - eller for at sige det mere stumt, familiebagage og personlig konditionering - kan begynde at give slip på deres egne tjeklister for, hvordan livet skal gøres.
Ved at frigive disse tjeklister, mener Shefali, at forældre frigør sig fra at tvinge tro på deres børn. Når dette sker, bliver børn frie til at udvikle deres ægte identitet. I sidste ende hævder Shefali, at dette vil hjælpe børn med at få forbindelse med deres forældre, da de bliver accepteret for den, de virkelig er.
Tilhængere af bevidst forældremyndighed mener, at denne model forhindrer børn i at få en identitetskrise senere i livet. De føler også, at det skaber tættere bånd med børn, og at den konditionerende og autoritative stil, der er almindelig i mange forældremæssige forhold, er ansvarlig for det store antal børn, der trækker sig væk fra forældrene.
Nøgleelementer ved bevidst forældre
Mens der er mange elementer i bevidst forældre, inkluderer nogle få nøgleideer:
- Forældre er et forhold. (Og ikke en envejs transmissionsproces!) Børn er deres egne unikke mennesker, der kan undervise en forælder.
- Bevidst forældre handler om at give slip på en forældres ego, ønsker og tilknytninger.
- I stedet for at tvinge adfærd på børn, skal forældrene fokusere på deres eget sprog, deres forventninger og deres selvregulering.
- I stedet for at reagere på problemer med konsekvenser, bør forældrene etablere grænser forud for tiden og bruge positiv forstærkning.
- I stedet for at prøve at løse et øjeblik problem (f.eks. Et temperament-raseri), er det vigtigt at se på processen. Hvad førte op til denne begivenhed, og hvad betyder det i et større billede?
- Forældrehandler handler ikke kun om at gøre et barn lykkeligt. Børn kan vokse og udvikle sig gennem kampe. En forældres ego og behov bør ikke forhindre et barns vækst!
- Accept kræver at man er til stede og engagerer sig i de situationer, der præsenterer sig selv.
Hvad er fordelene ved bevidst forældre?
En bevidst forældremetode kræver, at forældrene hver dag engagerer sig i selvreflektion og opmærksomhed. Dette kan være gavnligt for mere end bare dit forældre.
At deltage i opmærksom selvreflektion regelmæssigt kan medføre fordele som reduceret stress og angst. Daglig meditation kan også give en længere opmærksomhed, har potentialet til at reducere aldersrelateret hukommelsestab og kan endda sænke blodtrykket og forbedre søvn.
Derudover siger dens tilhængere, at bevidst forældre kan tilskynde til mere respektfuld sprogbrug (af både forældre og børn) såvel som samlet øget kommunikation.
Et af de vigtigste elementer i bevidst forældre er, at børn er fulde individer, der har noget at lære voksne. Hvis man virkelig accepterer denne tro, kræves det, at forældrene taler med børn med en vis respekt og ofte kommunikerer med dem.
At have hyppige respektfulde samtaler med voksne modeller for sunde, positive forhold i forhold til børn at bruge på andre områder af deres liv.
En undersøgelse fra 2019 antyder også, at der er fordele ved at voksne engagerer børn med sprog i høj mængde og i høj kvalitet i den tidlige barndom. Forskere bemærker, at de typer samtaler, der er fremmet af den bevidste forældremåde, kan resultere i forbedret kognition, færre tegn på aggression og avanceret udvikling hos børn.
Hvad er ulemperne ved bevidst forældre?
For forældre, der søger en hurtig, klar løsning på uddannelsesmæssige udfordringer, er bevidst forældre muligvis ikke et godt match af flere grunde.
For det første kan det tage lang tid at opnå den mængde selvreflektion og intern kontrol, der er nødvendig for forælderen på den måde, som denne stil kræver. Når alt kommer til alt tror tilhængere af bevidst forældremyndighed, at det er nødvendigt at frigive din egen bagage for at give dit barn mulighed for at være tro mod deres autentiske jeg, og det vil ikke ske natten over!
For det andet kræver bevidst forældre, at forældre giver deres børn mulighed for at kæmpe og fejle. Dette betyder naturligvis, at det kan være rodet og tage tid.
Tilhængere af bevidst forældremyndighed mener, at denne tid og kamp er nødvendig for, at et barn må kæmpe med vigtige spørgsmål, der vil definere dem. For nogle forældre kan det imidlertid være vanskeligt at se, at det sker, hvis de har en chance for at forhindre, at deres barn oplever svigt eller smerter.
For det tredje, for forældre, der kan lide sort-hvide svar på håndtering af problemer med deres børn, kan bevidst forældre være bekymrende. Bevidst forældreskab støtter ikke en hvis A, så B-tilgang til forældre.
Denne stil med forældre kræver, at voksne opgiver betydelige mængder kontrol til deres barn. (Mindre diktat betyder, at tingene kan blive lidt fuzzere og mindre forudsigelige.)
I stedet for at der altid er et klart handlingsforløb, insisterer bevidst forældre på, at forældre arbejder med børn for at sortere gennem problemer, når de opstår og forbliver i øjeblikket.
Derudover kan bevidst forældre udgøre unikke udfordringer, når de forældrer yngre børn. Der er tidspunkter, hvor forælderen af sikkerhedsmæssige grunde er nødt til at gribe ind. Det er ikke altid muligt at holde pause og reflektere, når dit første ansvar er at holde dit barn sikkert.
Endelig, for nogle forældre, kan de vigtigste overbevisninger bag det bevidste forældreperspektiv ramme en nerve. For eksempel siger en af de mere kontroversielle linjer i "Det bevidste forælder": "Forældre er ikke så kompliceret eller vanskeligt, når vi først bliver bevidste, fordi en bevidst person er naturligt kærlig og autentisk." Det er sandsynligt, at de fleste forældre nogle gange - hvis ikke dagligt - har følt, at forældremyndighed faktisk er ret kompliceret og ofte vanskelig.
Når man overvejer enhver forældremæssig filosofi, kan der være gange en anden filosofi giver mere mening. Bevidst forældreskab er muligvis ikke den rigtige pasform til enhver situation eller barn, afhængigt af andre forældresyn og personlighed hos de involverede.
De fleste forældre er afhængige af en blanding af forældremyndigheder, når de opdrager deres børn og baserer deres handlinger på en kompleks kombination af faktorer.
Eksempler på bevidst forældre
Forvirret over, hvordan implementering af dette kan se ud i det virkelige liv? Bare rolig, du er ikke alene. Så her er et ægte eksempel på den bevidste forældremåde i handling.
Forestil dig, at din 5-årige har været alene og fået tak i saksen (hver forældres værste mareridt!) De besluttede at spille barber shop og bruge deres nye klipfærdigheder på deres hår. Du er lige gået ind og set resultatet …
1. Træk vejret
I stedet for at reagere i vrede eller rædsel, give en øjeblikkelig straf eller lægge skylden på barnet, som en forælder, der praktiserer bevidst forældre, ville du tage et øjeblik til at trække vejret og centrere dig selv. Tag et øjeblik på at flytte saksen til et sikkert sted.
2. Reflekter
Det er vigtigt at tage tid til at reflektere over eventuelle triggere eller følelser, som denne begivenhed kan have rørt inde i dig selv, før du udtrykker dem overfor dit barn. Chancerne er i det mindste en lille del af dig, der tænker over, hvad alle de andre forældre på legepladsen vil tænke, når de ser dit barn næste! Tid til at lade det gå.
3. Sæt grænser
Bevidst forældre inkluderer indstilling af grænser (især når det kommer til at anmode om respektfuld kommunikation). Så hvis dit barn bad om at bruge saksen tidligere og fik at vide, at det kun kunne forekomme med en forælder til stede af sikkerhedsmæssige årsager, ville dette være et tidspunkt at nævne overtrædelsen af den angivne grænse.
Du skal dog også overveje, hvordan du kan hjælpe dit barn med at komme fremad, som at flytte en saks til et sted, de ikke har adgang til på egen hånd. Husk: Bevidst forældreskab stræber efter forbindelse og autentiske forhold, mens man fokuserer på det større billede, at det på lang sigt ikke handler om dårligt klippet hår.
4. Accepter
Endelig, i stedet for at blive forstyrret over, at dit barns hår muligvis ikke ser den mest professionelle ud, ville bevidst forældre bede dig om at acceptere håret, hvor det er nu. Ingen grund til at sørge over de tidligere frisurer! Det er tid til at øve dig på at frigive dit ego.
Du kan endda bruge dette som en mulighed for at arbejde med dit barn for at skabe en ny frisure, hvis de ønsker det!
Tag væk
Det er muligt, at alt, der er beskrevet her om bevidst forældre, resonerer med den måde, du synes, at forældre skal gøres. På den anden side er du måske uenig med det hele stærkt. Du er bestemt ikke alene, men du føler dig.
Ingen form for forældremåde fungerer perfekt for hvert barn (eller situation), så det er vigtigt at lære om forskellige forældrefilosofier. Du ved aldrig, hvornår det kommer godt med! Måske leder du endda svarbesætningen i din næste forældregruppe.
