Beslutningen om, hvor længe du ammer dit barn, er en meget personlig beslutning. Hver mor vil have følelser om, hvad der er bedst for sig selv og hendes barn - og beslutningen om, hvornår man skal stoppe amning, kan variere meget fra et barn til et andet.
Nogle gange ved du måske nøjagtigt, hvor længe du vil amme og føle dig klar over, hvornår du skal stoppe - og det er fantastisk. Men ofte føles beslutningen ikke så enkel eller indlysende.
Du kan have mange faktorer at veje, herunder dine egne følelser, dit barns behov og følelser og andres meninger (som undertiden ikke er nøjagtigt velkomne!).
Er der en "ret alder" til at stoppe amning?
Uanset hvad du gør, ved, at beslutningen om, hvor længe du ammer, i sidste ende er din at tage. Din krop, dit barn - dit valg.
Selvom der ikke er nogen rigtige beslutning her, hvor længe du ammer er til gavn for både dig og din baby. Der er ingen aldersgrænse for disse fordele og ingen skade ved amning i 1 år eller endda længere.
Hvad de store sundhedsorganisationer siger
Alle større sundhedsorganisationer anbefaler amning i mindst 1 år med ca. 6 måneders eksklusiv amning, efterfulgt af amning kombineret med introduktionen af faste fødevarer. Herefter varierer vejledningen med hensyn til hvor længe man fortsætter med at amme.
For eksempel anbefaler både Academy of American Pediatrics (APA) og Centers for Disease Control and Prevention (CDC), at du ammer dit barn i mindst 1 år. Derefter anbefaler AAP fortsat amning, så længe "gensidigt ønsket af mor og spædbarn."
Både Verdenssundhedsorganisationen (WHO) og American Academy of Family Physicians (AAFP) anbefaler amning i en længere varighed og henviser til fordelene ved amning i to eller flere år.
WHO anbefaler 6 måneders eksklusiv amning og derefter amning i "op til 2 år og derover." I mellemtiden bemærker AAFP, at mor og baby sundhed er optimal "når amning fortsætter i mindst 2 år."
Brystmælks ernæringsværdi efter 1 år
I modsætning til hvad du måske har hørt, brystmælk “vender sig ikke til vand” eller mister sin næringsværdi på et bestemt tidspunkt.
For eksempel antydede en undersøgelse, der blev offentliggjort i Maternal Child Nutrition, at ernæringsprofilen for brystmælk forbliver stort set den samme i det andet år af amning, skønt dens protein- og natriumindhold øges, mens calcium- og jernindholdet falder.
Hvad mere er, brystmælk indeholder fortsat antistoffer, der øger dit barns immunsystem i hele amningens varighed.
Hvad er den gennemsnitlige fravænningsalder?
I betragtning af at fravænning er en proces, er det svært at finde et gennemsnit.
Hvis du ender med at blive en af mamas, der vælger at pleje ud over småbarnsårene, skal du vide, at amning af et ældre barn er normalt. Som AAFP bemærker, er antropologiske data ifølge den naturlige alder for selvspænding (hvilket betyder afvænning bestemt af barnet) ca. 2,5–7 år gammel.
Det er klart, at ikke alle ønsker at pleje så længe, men det er rart at vide, at det er en mulighed, der er normal og faktisk temmelig almindelig over hele verden.
Er der en tidsplan for fravænning?
De fleste eksperter er enige om, at fravænning starter, så snart dit barn begynder at indtage fast mad, selvom fuld fravænning fra brystet ikke sker i flere måneder eller år. Generelt er det bedst, hvis du tager fravænning gradvist og forsigtigt. Dette giver både din krop og baby tid til at tilpasse sig.
Hvis du er fravænnet inden for de første 6-12 måneder, skal du supplere din reduktion af modermælk med formlen. Brystmælk eller formel anses for at være en babys primære mad i det første leveår, og faste fødevarer bør ikke erstatte brystmælk eller formel fuldt ud, før din baby når 1 år.
Fravænning ser lidt anderledes ud, afhængigt af din babys alder og hvilke livsforhold du måtte have. Lad os se på forskellige fravænningsscenarier, og hvad du skal huske på i hvert tilfælde.
Fravænning inden 6 måneder
Hvis din baby er under 6 måneder, erstatter du ammestudier med formlen. Hvis din baby ikke har taget en flaske før, vil du sørge for, at de vænner sig til det. Det kan være nyttigt at starte med at få en anden voksen til at fodre flasken med det første.
Forøg derefter langsomt antallet af flasker, du fodrer din baby, når du langsomt reducerer deres tid ved brystet. Gør dette gradvist, hvis det er muligt, så du kan se, hvor godt din baby fordøjer formlen (du kan bede din læge om henstillinger, hvis formlen ser ud til at forstyrre din babys mave), og så du ikke bliver for engorged undervejs.
For at begynde med skal du udskifte en enkelt fodring med en flaske, vent mindst et par dage, og derefter tilføje en anden flaskefodring i skemaet. Du kan altid justere tempoet efter behov for at sikre, at din baby bliver fodret og tilpasse sig ændringerne. I løbet af et par uger eller måneder kan du gå over til at bruge kun flaskefodring.
Fravænning efter 6 måneder
Efter 6 måneder kan du muligvis erstatte et par sygeplejersessioner med faste fødevarer. Husk dog, at babyer normalt ikke spiser en lang række faste fødevarer, så det er ikke muligt at give din baby en afbalanceret diæt gennem faste fødevarer alene.
Du bliver nødt til at erstatte en formel, når du mindsker ammeperioderne. Du kan også føje formlen til din babys faste fødevarer for sjov og give dem et ernæringsmæssigt løft.
Bare husk, at brystmælk eller formel stadig er deres primære kilde til kalorier gennem det første år, så sørg for, at du tilbyder nok formel hver dag ved hjælp af en kop eller en flaske.
Fravænning efter 1 år
Hvis din baby spiser en lang række fødevarer og er begyndt at drikke vand og mælk, kan du muligvis reducere din babys amning uden at skulle erstatte formlen. Du kan tale med din læge om dette.
Uanset hvad vil mange babyer være endnu mere opmærksomme på de følelsesmæssige tilknytninger, de har til amning, så fravenning i denne alder kan involvere at tilbyde din baby andre bekvemmeligheder, når du reducerer deres tid ved brystet. Distraktioner kan også være nyttige i denne alder.
Pludselig fravænning
Fravænning pludselig anbefales det ikke, da det øger dine chancer for engorgement og kan øge din chance for brystinfektioner. Det kan også være hårdere følelsesmæssigt på din baby - og på dig.
Under visse omstændigheder kan afvænning pludselig være nødvendig. Eksempler inkluderer opfordring til militær pligt eller behov for at starte en medicin eller en sundhedsprocedure, der ikke er kompatibel med amning.
I disse tilfælde vil du huske dit barns alder og erstatte passende fødevarer eller formel. For din komfort kan det være en god idé at prøve kolde kålblader til engorgement eller kolde kompresser for at stoppe hævelsen. Du kan også være nødt til at udtrykke lige nok mælk til at mindske engorgementet i et par dage (ikke udtryk for meget, eller du vil fortsætte med at producere et overskud).
Du ønsker også at give både dig selv og dit barn noget ekstra TLC. Pludselig fravænning kan være meget vanskeligt følelsesmæssigt - for ikke at nævne de pludselige hormonskift, du vil opleve.
Self fravænning
Selvavvenning er dybest set, hvordan det lyder som. Du tillader dit barn at fravænne alene, i deres egen tid. Alle børn er lidt forskellige, hvad angår hvornår de opgiver sygeplejersken. Nogle ser ud til at opgive det let eller pludseligt og foretrækker at lege eller kæle i stedet for at sygeplejerske. Andre synes mere følelsesmæssigt knyttet til amning og tager længere tid at fravænne.
Der er ingen rigtig "normal" her, da hvert barn er anderledes. Du skal også vide, at selvspænding ikke er alt eller intet. Du kan give dit barn mulighed for at fravænke alene og stadig have dine egne grænser for, hvor ofte eller længe du vil pleje. Når dit barn bliver ældre, kan fravænning muligvis være mere en forhandling baseret på et gensidigt forhold.
Almindelige spørgsmål
Hvad hvis du bliver gravid igen mens du ammer?
Hvis du bliver gravid, mens du ammer, har du to muligheder. Du kan fravænde dit barn eller fortsætte med at amme.
Som AAFP beskriver det, er amning under graviditet ikke skadeligt for din graviditet.”Hvis graviditeten er normal, og moren er sund, er amning under graviditeten kvindens personlige beslutning,” forklarer AAFP. Mange kvinder sygeplejerske heldigvis gennem hele deres graviditet og fortsætter med at tandem pleje begge børn efter fødslen.
Forståeligvis beslutter mange kvinder at blive afhængige under graviditeten, da ideen om at amme mere end et barn lyder svært eller udmattende. Hvis du beslutter dig for at fravænne, skal du sørge for at gøre det forsigtigt. Hvis dit barn er under 1 år, skal du sikre dig, at deres ernæringsmæssige behov er opfyldt.
Hvad hvis din baby spiser tre måltider om dagen?
Amning er så meget mere end ernæring, især når din baby bliver ældre. Selv hvis din baby spiser et ton, kommer de muligvis til dig for snacks, drinks - og selvfølgelig - komfort.
Mødre til ældre babyer og småbørn finder normalt, at deres børn spiser masser i løbet af dagen, men sygeplejerske ved luretid, sengetid eller om morgenen. Mange vil amme, når de har brug for beroligelse eller nedetid i løbet af deres dag.
Bør du stoppe med at amme, når din baby får tænder?
Tænder er ikke en grund til at fravænne! Når et barn ammer, bruger de slet ikke deres tandkød eller tænder, så du skal ikke være bekymret for at bide.
De vigtigste spillere under amning er læber og tunge, så din babys tænder vil ikke berøre dit bryst eller brystvorten under ammingen (medmindre de klemmer ned, hvilket er en anden historie).
Hvor gammel er for gammel til at amme?
Igen er der ingen øvre grænse her. Ja, du får råd og udtalelser fra alle, du møder. Men alle større sundhedsorganisationer er enige om, at der ikke er nogen ammealder, der er skadeligt for børn. Som AAP forklarer, er der "intet bevis for psykologisk eller udviklingsmæssig skade fra amning til det tredje leveår eller længere."
Tag væk
Hvornår man skal stoppe amning er en dybt personlig beslutning, som mødre skal være i stand til at tage på egen hånd.
Desværre kan du føle pres fra eksterne kilder - dine venner, familie, læge eller endda din partner - for at tage en bestemt beslutning, der ikke helt føles rigtig for dig. Gør dit bedste for at stole på dine instinkter her. Normalt ved din "mor tarm", hvad der er bedst for dig og dit barn.
I sidste ende, uanset hvilken beslutning du tager, vil du og dit barn være i orden. Uanset om du ammer i 1 måned, 1 år eller endnu mere, kan du være sikker på, at hver dråbe mælk, du har fodret dit barn, gjorde en verden af godt - og at du er en vidunderlig forælder.
