Hvis der er en ting, jeg ved, er det, at traumer har en interessant måde at kortlægge sig ud på din krop. For mig dukkede traumerne ud til sidst ud som "uopmærksomhed" - med en slående lighed med ADHD.
Da jeg var ung, blev det, jeg nu kender som hypervigilance og dissociation, i vid udstrækning fejlagtigt for at "handle ud" og med vilje. Fordi mine forældre skiltes, da jeg var 3 år gammel, fortalte mine lærere min mor, at min uopmærksomhed var en form for trassende, opmærksomhedssøgende adfærd.
Når jeg voksede op, kæmpede jeg med at holde fokus på projekter. Jeg havde svært ved at afslutte mine hjemmearbejde, og jeg blev frustreret, når jeg ikke kunne forstå specifikke emner eller lektioner i skolen.
Jeg regnede med, hvad der skete med mig, var normalt; Jeg vidste ikke bedre og så ikke, at der var noget galt. Jeg så mine kæmper for at lære at være en personlig fiasko fra min side og skære væk fra min selvtillid.
Først da jeg blev ældre begyndte jeg at undersøge mine kæmper med koncentration, følelsesmæssig regulering, impulsivitet og mere. Jeg spekulerede på, om der kunne ske noget mere for mig.
Som en garnkugle, der begynder at løsne sig, forsøgte jeg hver uge at arbejde igennem de forskellige minder og følelser forbundet med traumet fra de foregående år
Det føltes som om jeg langsomt men sikkert løsrev et rod. Mens undersøgelsen af min traumehistorie hjalp mig med at forstå nogle af mine kæmper, forklarede det stadig ikke nogle af mine problemer med opmærksomhed, hukommelse og anden udøvende funktion.
Med mere research og selvreflektion indså jeg, at mine symptomer svarede til ADHD (ADHD). Og for at være ærlig, selvom jeg ikke vidste meget om den neuroudviklingsforstyrrelse på det tidspunkt, klikkede der noget på det.
Jeg besluttede at bringe det op på min næste terapiaftale.
Når jeg gik ind i min næste aftale, var jeg nervøs. Men jeg følte mig klar til at konfrontere disse problemer head-on og vidste, at min terapeut ville være nogen, der var sikker på at tale med om, hvordan jeg havde det.
Da jeg sad i rummet, sammen med hende overfor mig, begyndte jeg at beskrive specifikke situationer, som den vanskelighed, jeg ville have, når jeg prøvede at skrive, eller hvordan jeg havde brug for at holde flere lister og kalendere for at forblive organiserede.
Hun lyttede og validerede mine bekymringer og fortalte mig, at det, jeg oplevede, var normalt.
Ikke kun var det normalt, men det var også noget, der var blevet undersøgt
Det er rapporteret, at børn, der er blevet udsat for traumatiske oplevelser i barndommen, kan udvise adfærd, der ligner karakteren af dem, der er diagnosticeret med ADHD.
Af særlig betydning: Børn, der oplever traumer tidligere i livet, er meget mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med ADHD
Mens den ene ikke forårsager den anden, viser studier, at der er nogen forbindelse mellem de to tilstande. Selvom det er usikkert, hvad forbindelsen er, er den der.
For første gang føltes det som om nogen endelig havde hørt mig og fik mig til at føle, at der ikke var skam over det, jeg oplevede.
I 2015, efter mange års kamp med min egen mentale helbred, blev jeg endelig diagnosticeret med kompleks posttraumatisk stresslidelse (CPTSD). Det var efter denne diagnose, da jeg begyndte at lytte til min krop og prøve at helbrede mig indefra og ud.
Først da begyndte jeg også at genkende symptomerne på ADHD.
Dette er ikke overraskende, når man ser på forskningen: Selv hos voksne er der stigende bevis for, at mennesker, der har PTSD, sandsynligvis vil have yderligere symptomer, der ikke kan redegøres for, ligner mere ADHD.
Med så mange unge, der får diagnosen ADHD, rejser dette en masse interessante spørgsmål om den rolle, som barndomstraumer kan spille
Selvom ADHD er en af de mest almindelige neuroudviklingsforstyrrelser i Nordamerika, bemærkede Dr. Nicole Brown, bosiddende i Johns Hopkins i Baltimore, en særlig stigning i hendes ungdomspatienter, der udviser adfærdsmæssige problemer, men ikke svarede på medicin.
Dette førte til, at Brown undersøgte, hvad det link kunne være. Gennem sin undersøgelse opdagede Brown og hendes team, at gentagen eksponering for traumer i en ung alder (enten fysisk eller følelsesmæssig) ville øge et barns risiko for toksiske niveauer af stress, hvilket igen kan skade deres egen neuroudvikling.
Det blev rapporteret i 2010, at næsten 1 million børn kan blive fejlagtigt diagnosticeret med ADHD hvert år, og det er grunden til, at Brown mener, at det er så værdifuldt, at traume-informeret pleje finder sted fra en yngre alder.
På mange måder åbner dette muligheden for mere omfattende og nyttige behandlinger og måske endda tidligere identifikation af PTSD hos unge.
Som voksen kan jeg ikke sige, at det har været let. Indtil den dag på min terapeut kontor har det til tider været umuligt at prøve at navigere på dette - især når jeg ikke vidste, hvad der var galt
Når noget stressende ville ske i hele mit liv, var det lettere at adskille sig fra situationen. Når det ikke skete, ville jeg ofte befinde mig i en tilstand af hypervigilance, med svedne palmer og manglende evne til at fokusere, bange for, at min sikkerhed var ved at blive krænket.
Indtil jeg begyndte at se min terapeut, som foreslog, at jeg tilmeldte mig et traumeterapi-program på et lokalt hospital, ville min hjerne hurtigt blive overbelastet og lukke ned.
Der var mange gange, hvor folk ville kommentere og fortælle mig, at jeg syntes uinteresseret eller distraheret. Det krævede ofte en mængde af nogle forhold, som jeg havde. Men virkeligheden var, at min hjerne og krop kæmpede så hårdt for selvregulering.
Jeg vidste ikke nogen anden måde at beskytte mig selv på.
Selvom der stadig er meget mere forskning, der skal udføres, har jeg stadig været i stand til at indarbejde mestringsstrategier, som jeg har lært i behandlingen, hvilket har hjulpet min mentale sundhed generelt
Jeg begyndte at undersøge tidsstyring og organisatoriske ressourcer for at hjælpe mig med at fokusere på kommende projekter. Jeg begyndte at implementere bevægelses- og jordforbrydelsesteknikker i mit daglige liv.
Mens alt dette beroligede noget af støjen i min hjerne nogensinde så lidt, vidste jeg, at jeg havde brug for noget mere. Jeg havde en aftale med min læge, så vi kunne diskutere mine muligheder, og jeg venter på at se dem enhver dag nu.
Da jeg omsider begyndte at erkende den kamp, jeg havde med de daglige opgaver, følte jeg en masse skam og forlegenhed. Selvom jeg vidste, at mange mennesker kæmpede med disse ting, følte jeg, at jeg på en eller anden måde havde bragt dette på mig selv.
Men jo mere jeg afslører de sammenfiltrede garnstykker i mit sind og arbejder gennem det traume, jeg har udholdt, indser jeg, at jeg ikke har taget dette på mig selv. Snarere var jeg mit allerbedste selv ved at dukke op for mig selv og forsøge at behandle mig selv med venlighed.
Selv om det er sandt, at ingen mængde medicin kan fjerne eller helbrede de traumer, jeg har oplevet, at være i stand til at vokalisere, hvad jeg har brug for - og at vide, at der er et navn på, hvad der sker inden i mig - har været nyttigt ud over ord.
Amanda (Ama) Scriver er en freelancejournalist, der er bedst kendt for at være fed, høj og rå på internettet. Hendes forfatter er vist i Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure og Leafly. Hun bor i Toronto. Du kan følge hende på Instagram.
