Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Hvad får dig til at nyse?
Næsten alt, hvad der irriterer din næse, kan få dig til at nyse. Næsning, også kaldet sternutation, udløses normalt af partikler af støv, pollen, dyrefandring og lignende.
Det er også en måde for din krop at udvise uønskede bakterier, som kan irritere dine næseganger og få dig til at nyse.
Ligesom at blinke eller trække vejret, er nysen en semi-økonomisk refleks. Dette betyder, at du har en vis bevidst kontrol over det.
Du kan muligvis udsætte din nyser længe nok til at gribe et væv, men det er vanskeligt at stoppe det helt. Her lærer vi dig alle de tricks:
1. Lær dine triggere
Identificer årsagen til din nysen, så du kan behandle den i overensstemmelse hermed. Hvad får dig til at nyse?
Almindelige triggere inkluderer:
- støv
- pollen
- skimmel
- kæledyr dander
- skarpt lys
- parfume
- krydret mad
- sort peber
- almindelige forkølelsesvirus
Hvis du tror, at din nysen skyldes en allergi mod noget, og du har problemer med at bestemme, hvad din allergi udløser, kan din læge bestille en allergitest.
2. Behandl dine allergier
Mennesker med allergi nyser ofte i udbrud på to til tre nyser. Vær opmærksom på hvornår og hvor du nyser mest.
Sæsonbestemte allergier er meget almindelige. Allergier, der er forbundet med et sted, f.eks. Dit kontor, kan være fra forurenende stoffer som skimmelsvamp eller kæledyr.
En daglig anti-allergi-pille (OTC) eller intranasal spray kan være nok til at kontrollere dine symptomer. Almindelige OTC-antihistamin-tabletter inkluderer:
- cetirizin (Zyrtec)
- fexofenadin (Allegra)
- loratadine (Claritin, Alavert)
Glucocorticosteroid intranasal spray, der er tilgængelig over disk, inkluderer fluticasonpropionat (Flonase) og triamcinolonacetonid (Nasacort).
Handle efter OTC-anti-allergipiller og intranasale spray online.
Din læge kan muligvis ordinere medicinbehandling, der afhængigt af din forsikringsplan muligvis er mere overkommelig.
3. Beskyt dig selv mod miljøfarer
Mennesker i nogle erhverv er mere tilbøjelige end andre til at støde på luftbårne irritanter. Inhalerbart støv er almindeligt på mange jobsteder og kan være ekstremt irriterende for næsen og bihuler.
Dette inkluderer organisk og uorganisk støv fra ting som:
- kemikalier, herunder pesticider og herbicider
- cement
- kul
- asbest
- metaller
- træ
- fjerkræ
- korn og mel
Over tid kan disse irritanter føre til kræft i næsen, halsen og lungerne samt andre kroniske luftvejsproblemer. Bær altid beskyttelsesudstyr, såsom en maske eller åndedrætsværn, når du arbejder omkring inhalerbart støv.
At reducere mængden af støveksponering ved at forhindre, at det dannes, eller ved at bruge et ventilationssystem til at fjerne støvpartikler, er andre måder, du kan forhindre, at du indånder skadelige støvpartikler.
4. Se ikke ind i lyset
Cirka en tredjedel af mennesker har en tilstand, der får dem til at nyse, når de ser på lyse lys. Selv at gå ud på en solskinsdag kan få nogle til at nyse.
Denne tilstand, der er kendt som fotisk nysen, kører ofte i familier.
Beskyt dine øjne med polariserede solbriller, og sæt dem på, før du forlader huset!
Køb polariserede solbriller online.
5. Spis ikke for meget
Nogle mennesker nyser efter at have spist store måltider. Denne tilstand er ikke godt forstået af det medicinske samfund.
En forsker kaldte navnet snatiation, som er en kombination af ordene "nysen" og "mættelse" (følelse fuld). Navnet gik fast.
For at undgå snatiation, tygg langsomt og spis mindre måltider.
6. Sig 'pickles'
Nogle mennesker tror, at det at sige et underligt ord rigtigt, når du føler at du er ved at nyser, distraherer dig fra at nyse.
Bevis for dette tip er helt anekdotisk, men ligesom du er klar til at nyse, skal du sige noget i retning af “pickles”.
7. Blæse næsen
Nyser er forårsaget af irriterende stoffer i din næse og bihuler. Når du har lyst til at nyse, kan du prøve at blæse næsen.
Du kan muligvis sprænge irritanten ud og deaktivere nyrefleksen. Opbevar en kasse med blødt væv med lotion på dit skrivebord eller en rejsepakke i din taske.
Køb blødt væv online.
8. Knap næsen
Dette er en anden metode til at forsøge at kvæle en nys lige før det sker. Når du føler, at der kommer en nysen, kan du prøve at klemme næsen ved næseborene, som du måske hvis noget lugtede dårligt.
Du kan også prøve at klemme næsen nær toppen lige under indersiden af dine øjenbryn.
9. Brug din tunge
Du kan muligvis stoppe en nys ved at kildre mundtaget med tungen. Efter ca. 5 til 10 sekunder kan trangen til at synse forsvinde.
En anden tungemetode involverer at presse din tunge hårdt mod dine to fortennder, indtil trangen til at synse passerer.
10. Overvej allergi skud
Nogle mennesker med svær nysen eller løbende næse vil måske se en allergolog, der kan foreslå at bruge en metode kaldet immunterapi for at reducere følsomheden over for allergener.
Dette fungerer ved at injicere en lille mængde allergen i kroppen. Efter at have modtaget flere skud over tid, kan du opbygge øget modstand mod allergenet.
Bundlinjen
Q & A
Spørgsmål: Er det dårligt for dit helbred at kvæle en nys?
Sv: Generelt vil forsøg på at kvæle en ny sandsynligvis ikke forårsage større kropslig skade. Når du gør det, kan dine trommehinner dog poppe, eller du kan have en let følelse af pres i dit ansigt eller pande. Hvis du finder dig selv forsøger at kvæle nyser med jævne mellemrum, ville det være bedre for dig at søge lægehjælp hos din læge for at prøve at finde ud af, hvorfor du nyser så meget i første omgang. Din krop forsøger sandsynligvis at beskytte sig selv ved at få dig til at nyse noget, den ser som irriterende for din næse. - Stacy R. Sampson, DO
Svarene repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.
Nysning er kun en af din krops mange naturlige forsvarsmekanismer. Det hjælper med at forhindre irriterende stoffer i at komme videre ind i dit åndedrætsorgan, hvor de kan forårsage potentielt alvorlige problemer.
Men nogle mennesker er meget mere følsomme over for irriterende stoffer end andre.
Hvis du nyser for meget, skal du ikke bekymre dig. Det er sjældent et symptom på noget alvorligt, men det kan være irriterende.
I mange tilfælde behøver du ikke at stole på medicin. Du kan forhindre nyser gennem visse livsstilsændringer. Der er også masser af tricks til at forsøge at stoppe en nys i dens spor.
