Hvad er det korte svar?
Det søde sted er hver 4. til 8. time.
Du kan dog tage det ud før end 4 timer. Bare ved, at der er en chance for, at tamponen har meget hvid plads, fordi den ikke absorberer så meget blod.
Afhænger det af din strøm?
Det kan, men dette kan rettes ved at bære den rigtige tampongstørrelse.
Hvis du har en tungere strøm, kan du opleve, at du er nødt til at ændre den tættere på 4-timers siden af FDA's anbefaling.
For en tungere strøm kan du overveje at bruge en super, super-plus eller ultra tampon, når din strøm er på sit højeste.
På den anden side, hvis du har en ret lys strøm, kan du muligvis lade den være i hele 8 timer uden lækage.
Lettere strømme kan muligvis også kræve en mindre tampon, f.eks. En let eller junior størrelse. Dette kan også forhindre, at du tager tampongen for længe.
Hvad med hvor ofte du tisser?
Hvis du får en lille pisse på din tamponsnor, er der intet at bekymre dig om, og du behøver bestemt ikke at ændre den med det samme.
Medmindre du har en urinvejsinfektion (UTI), er din urin bakteriefri, så du vil ikke være i stand til at give dig selv en infektion, hvis tampongsnoren absorberer noget urin.
Hvis du ikke kan lide følelsen af en våd tampongsnor, og du ikke er klar til at udskifte din tampon, skal du bruge rene fingre til forsigtigt at holde snoren til siden, mens du tisse.
Hvad hvis du svømmer eller i vand?
Din tampon er sikker, så længe du svømmer. Tamponen forbliver sat, indtil du er færdig med at svømme.
Du ønsker måske at skifte din tampon, når du skifter tøj efter svømning. Du får en frisk start og hold dit rene undertøj fri for alt poolvand, der måtte være på tampongsnoren.
Hvis du planlægger at svømme længere end 8 timer, ønsker du at tage en badeværelsespause for at skifte din tampons midtbad. Bare husk at vaske hænderne omhyggeligt før og efter.
Hvad skal du gøre, hvis du ikke kan ændre det så ofte?
Hvis du ikke kan skifte din tampon hver 8. time, er der andre menstruationsprodukter at overveje:
- Puder bæres på undertøj. Det anbefales, at du skifter dem hver 6. til 8. time, men da de er eksterne, er der ikke en så stor chance for infektion.
- Du kan også overveje periodet undertøj, som kan bæres i mere end 8 timer på grund af dets naturligt antimikrobielle egenskaber.
- Menstruationskopper kan bæres i op til 12 timer, før de skal tømmes og vaskes.
Med en af disse metoder skal du sandsynligvis ændre dem oftere, hvis du har en kraftig strøm.
Er det muligt at ændre det for ofte?
Det er ikke usundt, men det er bestemt spildt. Jo flere tamponer du bruger, jo mere affald skaber du.
Der er også en chance for, at udskiftning af din tampon oftere kan øge ubehag. Nogle mennesker synes, at tørre tamponer er mere smertefulde eller ubehagelige at fjerne, end dem, der er tilstrækkeligt optaget.
Hvor sandsynligt er toksisk chok-syndrom?
Toksisk shock-syndrom (TSS) er en alvorlig tilstand, der kan være forbundet med tamponbrug, men det er sjældent. TSS opstår, når bakterier producerer toksiner inde i vaginal kanalen.
Selvom sandsynligheden for at få TSS er meget lav, er der stadig en chance, når du bærer tamponger.
Forbindelsen mellem tamponer og TSS drøftes stadig stort set.
Mens nogle eksperter mener, at en tampon, der efterlades på plads i lang tid, tiltrækker bakterier, mener andre, at tamponfibre ridser i vaginalkanalen og skaber en åbning for bakterier til at komme ind i blodbanen.
For at mindske din risiko for TSS anbefaler læger:
- Skift din tampon hver 4. til 8. time.
- Brug tamponstørrelsen, der svarer til din strømningsmængde.
- Juster din tampongstørrelse, efterhånden som din strøm reduceres, eller skift med andre menstruationsprodukter.
Er der nogen symptomer, man skal se efter?
Helt bestemt. TSS-symptomer kommer hurtigt på. Hvis du oplever følgende, skal du øjeblikkelig lægehjælp:
- høj feber
- kuldegysninger
- diarré
- solskoldningslignende udslæt
- lavt blodtryk
- rødme i øjnene
- hudskrælning i fodsålerne eller håndfladerne af hænderne
Bundlinjen
Nøgletiden for at forlade en tampon er 4 til 8 timer.
Du kan justere din brugstid inden for denne tidsramme afhængigt af din strøm. Juster også absorptionsevnen for den tampon, du bruger i hele din periode.
Må ikke overstige 8 timers brugstid. Hvis du har svært ved at huske at skifte din tampon efter 8 timer, skal du vælge et andet menstruationsprodukt eller kontakte din læge for deres anbefaling.
Jen Anderson er en wellness-bidragyder hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskellige livsstils- og skønhedspublikationer med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver væk, kan du finde Jen som praktiserer yoga, spreder æteriske olier, ser på Food Network eller guzzler en kop kaffe. Du kan følge hendes NYC-eventyr på Twitter og Instagram.
