Hvis du ikke er vegansk, kan du måske finde dette spørgsmål overbevisende i et kort øjeblik - og beslutte, at da veganere undgår dyreprodukter og mennesker er dyr, må modermælken ikke være vegansk.
Hvis du dog følger en vegansk livsstil, kan du måske formode, at dette spørgsmål er lidt mere kompliceret end det.
Den gode nyhed for veganske mødre og mødre skal være, at du kan amme din baby uden at bryde med dine værdier. Her er hvorfor.
Hvad er veganisme?
Når vi taler om, om modermælken er vegansk, er vi nødt til at starte med dette spørgsmål, fordi det virkelig kommer til hjertet af, hvorfor det er OK, at du ammer din lille.
Veganisme er mere end bare en "plantebaseret diæt", skønt det kan være en vigtig del af den. Nogle veganere vælger at afholde sig fra forbrug af animalske produkter gennem ikke kun deres diæt, men også gennem hvad de bærer, hvilke personlige plejeartikler de bruger og mere.
For eksempel vil en streng veganer undgå at spise kød, hvilket er temmelig indlysende. Men de ville også afholde sig fra at bære læder, bruge en fugtighedscreme, der blev testet på dyr, og indtage enhver mad, der udnytter et dyr, uanset om det dræber det dyr eller ikke - f.eks. Honning.
Der er forskellige grunde til at være veganer, hvilket vil være vigtigt, da vi ser på, om modermælk fremstiller A-OK-listen:
- Diæter veganere undgår alle produkter, der involverer udnyttelse af dyr til konsum af mennesker. Hovedfokus er på mad og drikke. Diæter veganere kan vælge at følge denne diæt af sundhedsmæssige årsager.
- Etiske veganere følger de samme madregler som diæter veganere, men tager det et skridt videre og undgår noget i deres daglige liv, der involverer ikke-uoverensstemmende brug af dyr til menneskelige formål. For eksempel ville de heller ikke deltage i et hunde- eller katteudstilling eller spise vegansk ost produceret af et firma, der bruger dyrekræft. Etiske veganere er optaget af dyrs lidelse.
- Miljømæssige veganere vælger livsstilen på grund af den skade, dyrebrug og beslægtede industrier gør for miljøet, såvel som dets uholdbare.
På alle tre niveauer passer modermælken til regningen som vegansk.
Modermælk er OK for diæter veganere
Der er centrale forskelle mellem modermælk og komælk, når det kommer til konsum: Du bliver ikke udnyttet til din mælk, og du producerer human mælk til sundheden for dine menneskelige afkom.
Hver pattedyr producerer mælk, der er perfekt og unikt egnet til pattedyrs unge. Det inkluderer komplet ernæring, der er nødvendig for babyens liv.
Veganere tror ikke, mælk, der er perfekt til baby køer, er velegnet til baby mennesker ud fra et sundhedsmæssigt perspektiv. (Eller for den sags skyld fra andre perspektiver, der overlapper hinanden med etisk veganisme - som det faktum, at kalve typisk tages fra deres ammende mødre for tidligt for, at mejeribedrifter kan få komælk i de mængder, de ønsker.)
Så hvis du er en dietetisk veganer - især af sundhedsmæssige årsager - kan du være sikker på, at din modermælk er den sundeste mad, du kan tilbyde din baby. Modermælk har mange sundhedsmæssige fordele, herunder:
- ideel ernæring
- antistoffer, der hjælper med at beskytte baby mod infektion
- lavere risiko for fedme hos ammede spædbørn
Desuden finder Akademiet for Ernæring og Diætetik en vegansk diæt sund i alle livsfaser, herunder under amning - og især under spædbarnet - så længe visse næringsstoffer, der mangler i veganske diæter, inklusive vitamin B-12, suppleres.
Så du kan fortsætte din veganske livsstil, mens du ammer på toppen af at vide, at din mælk er vegansk - og sund - for din baby.
Og selvom det måske ikke er fuldstændigt smertefrit - glæde og smertefuld svigt og bid med nye tænder, åh min! - Du er i stand til ikke kun at acceptere det, men også bruge det som et tidspunkt at binde til og elske på dit spædbarn.
Modermælk er OK for etiske veganere
Som vi allerede har sagt, er amning et valg, der ikke involverer udnyttelse af dyr, selv når man inkluderer mennesker som en del af dyreriget.
Den mest velkendte autoritet for veganisme, People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), er måske enig. Ifølge organisationen er der intet moralsk dilemma, når det kommer til human modermælk til menneskelige babyer.
For etiske veganere er livsstilen et spørgsmål om at vise medfølelse med andre levende ting. At tage mælk fra en ko til konsum betragtes ikke som medfølende, selv under de mest ideelle omstændigheder, fordi ko ikke kan give samtykke.
Amning af din baby er på den anden side en handling med medfølelse og samtykke. Og hvad mere er, de fleste veganere betragter også donormælk fra en mælkebank som veganer, fordi donormælk er human mælk fra en person, der gav hende samtykke til, at denne mælk leveres til andre menneskelige babyer.
Modermælk er OK for miljøvenlige veganere
Miljøveganisme handler om bæredygtighed og miljøpåvirkningen, som vores fødevarevalg har.
Du har muligvis hørt de velkendte vittigheder om omkostnings-fordel-analysen af eksklusiv amning: Dit barn spiser gratis, så længe du beslutter at gøre det. Det bliver ikke mere økonomisk bæredygtigt end det.
Og fordi du producerer modermælk (forsyning), så længe din baby ammer (efterspørgsel) uden at dræne andre ressourcer, er det også miljømæssigt bæredygtigt.
Ifølge American College of Fødselslæge og gynækolog (ACOG) har du brug for ekstra 450 til 500 kalorier dagligt, mens du ammer. Hvis du allerede følger en miljømæssig vegansk livsstil, vil denne stigning dog ikke påvirke miljøet markant.
Bemærk, at ACOG også anbefaler at indtage fisk, mens du ammer, så tal med din sundhedsudbyder om dine veganske muligheder for omega-3s.
Andre almindelige problemer med modermælken
Er modermælken 'mejeri'?
Ja, teknisk set betragtes modermælk som en mejeriprodukt. Mejeri henviser bare til produkter, der er fremstillet af mælk fra pattedyr - og du er et pattedyr!
Dette ændrer dog ikke dommen, når det kommer til, at modermælken er vegansk. Hvis veganisme for dig handler om at følge et sæt regler - og du ved, at en regel er "intet mejeri" - anbefaler vi meget respektfuldt, at du tænker om hjertet bag livsstilen.
Human mælk er den ideelle mad til humane babyer, den involverer morens samtykke, og den har næsten ingen miljøpåvirkning.
Indeholder modermælk laktose?
Igen er svaret ja. Hvis du bruger menneskers manglende evne til ordentligt at fordøje lactose i komælk som en sundhedsmæssig årsag til din veganisme, er du dog sikker: Dit argument er stadig gyldigt. De fleste unge og voksne mennesker har svært ved at fordøje laktosen i komælk.
Men som spædbørn producerer vores krop mere af et enzym (kaldet lactase), der giver os mulighed for at fordøje laktose - inklusive laktosen i vores modermælk.
I ekstremt sjældne tilfælde kan en baby være laktoseintolerant. Hvis dette sker, ved du det inden for 10 dage efter babyens fødsel, og du bliver nødt til at samarbejde med din læge om en passende plan til din lille diæt.
Takeaway
Modermælk er faktisk vegansk og er den perfekte mad til at give næring til din nyfødte og fremtidige dyre rettighedsaktivist.
Hvorvidt din baby skal følge en vegansk diæt, når du udelukkende er ammet, er noget at diskutere med deres læge - voksende børn har brug for vigtige næringsstoffer, som nogle gange kan gå glip af uden behørig omhu.
Men du kan være sikker, amning gør dig ikke mindre vegansk, uanset hvad begrundelsen bag din livsstil er.
