En fødselsplan er en slags oxymoron: Mens der er nogle ting i livet, du kan planlægge for, er fødslen af en baby ikke nøjagtigt en af dem. Babyer er berygtede for at se bort fra deres forfaldsdatoer, lige sammen med alle dine håb for en bestemt form for fødsel eller fødselsoplevelse (ugh, de er så uhøflige).
I slutningen af dagen er den fødsel, du har, mere afhængig af din krop og din baby, ikke nogen plan, du skrev ned, mens du var 7 måneder gravid.
Når det er sagt, er der værdi ved at oprette en fødselsplan - selvom den måske bliver kastet helt ud af vinduet, når arbejdskraft faktisk starter!
Tænk på det som en målpost til din ideelle levering: Du kommer måske ikke der nøjagtigt som du forestillede dig, men at have en strategi i tankerne hjælper dig med at forberede dig. Vi har de tip, du har brug for, for at komme i gang på en af dine egne.
Hvad er en "fødselsplan" alligevel?
Den vigtige ting at vide om en fødselsplan er, at det mere er en plan eller en grov skitse af, hvordan du forestiller dig babyens fødsel, ikke et set-in-stone-tilsagn. Det har brug for mere fleksibilitet end navnet antyder - faktisk nok til at du kan ændre planen helt på stedet, hvis det er nødvendigt.
De bedste fødselsplaner hjælper dig med at besvare nogle vigtige spørgsmål, før du er for overvældet af arbejdsmerter til at tænke lige. Håber du at få en epidural eller medicinfri levering? Hvem vil du have i fødestuen med dig? Hvilke interventioner er du åben for at modtage, og hvilke vil du undgå?
En fødselsplan hjælper dig også med at kommunikere disse præferencer tydeligt til arbejds- og fødepersonalet.
Du er måske forpligtet til en naturlig fødsel, indtil du rammer overgangen til arbejdsmarkedet, på hvilket tidspunkt du begynder at tigge om smertelindring. Men hvis personalet ved om din fødselsplan, kan de muligvis foreslå alternative muligheder, så du stadig kan få den fødsel, du oprindeligt ønskede (selv hvis du mister din nerve på 9 centimeter, og hvem kan skylde dig?).
Eksempel på fødselsplan
Der er ingen rigtig måde at oprette en fødselsplan, men du skal prøve at holde den så klar og kortfattet som muligt. Her er et eksempel på, hvordan en komplet fødselsplan kan se ud:
| MINE INFORMATION | |
| Mit fulde navn er: | Katelyn Jones |
| Jeg kan godt lide at blive kaldt: | Katie |
| Min læge / jordemoder hedder: | Jean Martin, MD, fra Baptist Hospital |
| Min forfaldsdag er: | 3. august |
| Jeg forventer: | Det er en overraskelse i leveringsrummet! |
| Du bør vide: | Gruppe B strep negativ; ingen eksisterende betingelser |
| Jeg planlægger at have: | En vaginal levering |
| UNDER ARBEJD | |
| Jeg vil / vil ikke gerne bevæge mig frit | Ville |
| Jeg vil gerne have kontinuerlig fosterovervågning: | Ikke medmindre det er nødvendigt |
| Jeg vil gerne bruge disse fødselsværktøjer: | Fødselsbassin, fødselsbold, bruser |
| Jeg vil gerne bruge disse smertestillende medicin: | Kun nitrogenoxid |
| Jeg vil IKKE gerne bruge disse smertestillende medicin: | Narkotika eller epidural |
| Jeg bringer: | En bærbar højttaler og aromaterapiolier; Jeg vil gerne dæmpe lysene og lytte til musik, indtil jeg begynder overgangen til arbejdskraft |
| Person / personer, der slutter sig til mig i fødestuen: | Min mand Joe |
| Vi tager / vil ikke tage fotos og / eller optage video: | Vil (begge) |
| UNDER LEVERINGEN | |
| Brug ikke følgende interventioner, medmindre det er medicinsk presserende eller nødvendigt: | Pitocin, episiotomi, fostervandsbrud, membranstripping, kejsersnit, tang, vakuum |
| Jeg vil / vil ikke gerne prøve alternative fødselspositioner som huk, ligge på min side, komme på mine hænder og knæ eller bruge en fødsels kugle eller afføring: | Ville |
| Jeg vil / vil ikke gerne nå ned og røre ved min babys hoved, når det krones eller kigge i et spejl for at se babyens hoved opstå: | Ville ikke |
| EFTER Fødsel | |
| Når min baby er født, vil / vil jeg ikke, at de straks skal placeres på mit bryst til hud-til-hud-kontakt: | Ja |
| Jeg vil gerne amme inden for _ efter fødslen | 1 time |
| Du kan / må ikke give babyens sukkervand eller formel uden min tilladelse: | Må ikke |
| Når jeg gerne vil have, at babyen vejes og bades: | Mindst 1 time efter levering |
| Person, der vil skære navlestrengen: | Min mand Joe |
| Hvornår: | Mindst 2 minutter efter levering eller når det holder op med at pulse |
| Vi er / er ikke ledningsblodsbank: | Er ikke |
| Jeg vil / vil ikke have, at morkagen blev bevaret: | Ville ikke |
| Du kan give nyfødte interventioner som vitamin K, hælpinde og ønsalve: | Ja, men informer forældrene om alle procedurer og medicin, der gives babyen på forhånd |
| Jeg vil gerne have, at min baby bliver på mit værelse: | Så vidt muligt fjernes kun på min anmodning |
| Hvis min baby er en dreng, vil han / blive ikke omskåret: | Vil ikke |
Hvad skal du medtage i din fødselsplan
Når du udvikler din fødselsplan, er der nogle ting, der er vigtigt at medtage. Her er en tjekliste for nem planlægning.
Identifikation
Dit navn, navnet på din læge og det hospital, hvor du planlægger at levere. Medtag også din forventede forfaldsdato og, hvis kendt, køn og navn på din baby.
Du skal også bemærke her alle kendte medicinske tilstande for enten dig eller din baby, inklusive positive strep-resultater fra gruppe B, svangerskabsdiabetes og præeklampsi.
Smerteinterventioner
Du bliver nødt til at beslutte, om du vil gå medicinfrit eller modtage en epidural. Hvis du håber på at undgå epidural, er der andre valg af medicin, du også kan tage, som om du ville være villig til at modtage narkotika eller nitrogenoxid til smertelindring.
Nødinterventioner
Medmindre du har et planlagt C-afsnit, er der ingen garanti for, hvilken slags levering du i sidste ende har. Du er nødt til at tænke over, hvordan beslutninger træffes - og hvem der vil tage føringen med at tage dem - hvis der sker noget uventet. Dette kan betyde:
- har brug for et C-afsnit i stedet for en vaginal fødsel
- kræver en episiotomi for at undgå at rive
- ved hjælp af pincet eller et vakuum til at hjælpe baby gennem fødselskanalen
- at få Pitocin til at fremskynde en fastlåst arbejdskraft
Angiv, hvornår og hvordan du gerne vil have disse beslutninger præsenteret for dig, og hvilke oplysninger du ønsker at modtage for at træffe et informeret valg.
Arbejdsmuligheder
Dit arbejde kan vare overalt fra et par timer til et par dage (det er usædvanligt, men kan ske!).
- Hvordan vil du bruge den tid?
- Hvem vil være med dig, mens du arbejder?
- Foretrækker du ikke at være tilsluttet 24/7 fosterovervågning?
- Vil du have lov til at gå i haller?
- Hvad med ikke-medicinske indstillinger for at lette smerten, som at bruge en fødselspool, varmt brusebad, fødselsbold eller akupunktur?
Masser af spørgsmål, vi ved! Tænk også på, hvad der vil være beroligende for dig under arbejdskraft, som musik, belysning, visse fødevarer eller drikkevarer (hvis tilladt) eller andre komfortemner, og om nogen vil dokumentere processen via video eller fotografering.
Leveringsmuligheder
Når det er tid til faktisk at begynde at skubbe, vil det være alle hænder på dækket. Du skal overveje, hvor involveret din partner eller de andre mennesker i værelset med dig vil være, når babyen bliver født.
Når vi taler om, hvem der vil være sammen med dig for at støtte dig, og hvem vil du fysisk føde din baby - en læge eller en jordemoder? Tænk også på:
- hvilke positioner du vil prøve fødsel i (på ryggen, på en stol, på huk)
- hvordan du gerne vil blive coachet i at skubbe og indånde gennem sammentrækninger
- uanset om du vil se eller røre ved babyens hoved, når det kroner
Pasning af nyfødte
Det store øjeblik er ankommet - din baby er født! Det virkelig hårde arbejde er forbi, men der er stadig mange ting at tænke på.
- Hvem klipper din baby navlestreng, og deltager du i bankbånd i navlestrengsblod?
- Vil du kontakte hud-til-hud med det samme?
- Hvor hurtigt efter fødslen vil du prøve amning?
- Håber du at bevare din morkage?
Der er også en række medicinske indgreb givet til nyfødte, ofte lige i fødestuen. Så du bliver nødt til at tænke på vitamin K, antibiotisk øjesalve, hælpinde og vaccination og tidspunktet for dit babys første bad og indvejning.
Sådan skriver du din egen fødselsplan
Hvis alt dette virker skræmmende, og du ikke har nogen idé om, hvor du skal starte, er det OK. Der er meget at tænke på, og du har muligvis ikke lette svar på alle disse spørgsmål. Lad os tage det trin for trin:
1. Lav nogle noter
Når du føler dig rolig og overskuelig, skal du begynde at lave nogle foreløbige notater om, hvordan du forestiller dig din arbejdskraft og levering.
Dette er tiden til at forkæle alle disse bløde fokus, drømmende billeder af det lykkeligste, mest fredelige arbejde nogensinde - der er ingen skam i at tænke over, hvad dit ultimative bedste case-scenarie er! Faktisk er det det perfekte sted at starte. Beskriv din ideelle fødselsoplevelse - sæt den derefter til side.
2. Tal med din fødselspartner
Tal med din partner (eller den der kommer med dig i fødestuen). Uden at dele dine egne ideer endnu, skal du spørge dem, hvordan de ser for dig din arbejde og levering. Hvilke forudfattede forestillinger har de om fødslen? Er der en masse ting, de ikke ved eller er bekymrede for? Hvilken rolle ser de sig selv spille i leveringen - hvor praktisk er de behagelige at være, eller hvilke opgaver vil de gerne håndtere?
3. Begynd med at formulere en plan
Begynd med at formulere en bestemt, realistisk plan med din partner. I sidste ende er det din krop, der gennemgår arbejdskraft og levering, så du skal være komfortabel med alle de beslutninger, der er taget.
Men jo mere du kan inkludere din partners input og forslag, jo mere naturligt understøttet vil du føle dig. Skits et grundlæggende udkast til en plan, som du begge er tilfreds med, vel vidende, at det er okay, hvis du stadig har ubesvarede spørgsmål eller bekymringer på dette tidspunkt.
4. Bring din plan til din sundhedsudbyder
Bring din foreløbige plan til din læge eller jordemoder. Gå igennem det fuldstændigt og beder om din læges input. De skal være i stand til at løse eventuelle langvarige spørgsmål eller bekymringer, foreslå alternative muligheder for at tackle smerter eller komplikationer under fødsel og fødsel og markere områder, hvor du bliver nødt til at være forberedt på at foretage ændringer i sidste øjeblik.
Din læge skal også være i stand til at fortælle dig, om din fødselsplan er realistisk; de kender din medicinske og graviditetshistorie og kan styre dig i den bedst mulige retning for en vellykket og sund fødsel.
5. Afslut planen - hold fleksibilitet i tankerne
Færdiggør alt! Hvis din læge foreslog ændringer, er det nu tid til at foretage dem. Hvis du stadig besluttede mellem mulighederne, skal du gøre dit bedste for at komme til enighed. Hvis du stadig er usikker på noget eller er villig til at gå med strømmen under fødslen, kan du også notere det. (Husk, at fleksibilitet er en god ting her!)
Er der behov for en fødselsplan?
Nix. Det er i din bedste interesse at oprette en - og nogle læger foreslår kraftigt, at deres patienter gør det - men det er ikke som, at hospitalet ikke indrømmer dig uden en fødselsplan i hånden.
Hvis du går på arbejde før du har skrevet eller færdiggjort en plan, er det op til dig, hvordan du går videre med fødslen. Hvis du føler dig op til det, kan du skrive en ned på farten (mellem sammentrækninger!). Det kan være så simpelt som at sige "Jeg vil gerne have en medicinfri levering med min mand på Værelset, ingen unødvendige indgreb og så meget hud-til-hud-kontakt lige efter fødslen som muligt."
Du kan også kommunikere dette verbalt med en sygeplejerske eller din læge, når du kommer til hospitalet, da de fleste medarbejdere alligevel vil spørge arbejdende mødre, hvad deres plan var, da de blev indlagt.
Eller du kan bare glemme hele “planen” og vinge den… ærligt, det kan være en god forberedelse til forældreskab!
Takeaway
Du har ikke brug for en fødselsplan for at få en baby, men det hjælper ofte. Bare husk at holde den fleksibel og flydende, ikke streng og stiv.
Hvis du opretter en fødselsplan får dig til at føle dig mindre stresset ved fødslen eller giver dig ro i sindet, skal du gøre det. At have en skriftlig plan kan også hjælpe dig med at undgå unødvendige indgreb og behandlinger.
Hvis en planlægning medfører stress, er det OK at springe den over eller holde den afslappet. I sidste ende laver babyer deres egne fødselsplaner … vi får bare ikke at vide om dem før den store dag!
