Kratom ses ofte af mennesker som et alternativ til opioider, fordi det virker på hjernen på samme måde, når det tages i højere doser. Desværre betyder dette også, at kratom har et noget lignende afhængighedspotentiale.
Som med andre stoffer med opioidlignende effekter, kan kratom forårsage tolerance, trang og afhængighed. Til sidst kan dette føre til fysiske og psykologiske abstinenssymptomer, når folk holder op med at bruge det.
Potentielle symptomer
Kratom-abstinens giver mange af de samme symptomer som opiater og opioider-abstinens, selvom de ikke altid er så alvorlige.
Fysiske symptomer inkluderer:
- søvnløshed
- muskelsmerter
- rykkende bevægelser
- løbende næse og vandige øjne
- svær adnominal kramper
- kvalme og opkast
- diarré
- udvidede elever
- sløret syn
- hedeture og sved
- feber
- afdøde appetit
- ændringer i hjerterytme og blodtryk
- anfald
Psykologiske symptomer inkluderer:
- irritabilitet
- søvnløshed
- ændringer i humør
- angst
- depression
- agitation
En tidslinje for hvad man kan forvente
Hvor hurtigt abstinenssymptomer sparker ind, og hvor længe de varer, afhænger af, hvor meget du brugte, og hvor længe.
Størrelsen på din sidste dosis vil også påvirke, når virkningerne slides, og når abstinenssymptomer er sat ind.
Symptomerne kan komme hurtigt - inden for få timer efter din sidste dosis. Dette er typisk inden for 12 til 24 timer.
Symptomerne kan vare omkring 3 til 10 dage.
Er det almindeligt?
Ikke alle, der regelmæssigt bruger kratom, bliver afhængige af det eller oplever abstinenssymptomer, når de holder op med at bruge det.
Risikoen for afhængighed og potentiel tilbagetrækning har en tendens til at stige, når du tager den i højere doser - normalt 5 gram eller mere taget mere end 3 gange om dagen. Dette er dog ikke en hård og hurtig regel, og alle er forskellige.
Mennesker, der selv medicinerer med kratom for smerter eller tager kratom for at forsøge at mindske tilbagetrækningseffekten af et andet stof, kan være mere tilbøjelige til at opleve afhængighed og abstinens.
Tip til lettelse
Mens symptomerne på kratom-tilbagetrækning kan være ubehagelige, kan du normalt håndtere dem på egen hånd derhjemme.
Her er nogle ting, der kan hjælpe:
- Tag en over-the-counter (OTC) smertestillende middel. Acetaminophen (Tylenol), aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), ligesom ibuprofen, kan hjælpe med at lindre muskelsmerter og feber.
- Forbliv hydreret. Opkast, diarré og overdreven sved kan føre til dehydrering. Drik masser af væsker, inklusive vand og en rehydratiserende opløsning som Pedialyte for at hjælpe med at genopfylde mistet vand og elektrolytter.
- Tag et OTC-antidiarrealt stof. Tag et OTC-antidiarrémiddel, som Imodium eller Pepto-Bismol, for at stoppe diarré.
- Spis små, hyppige måltider. Spise små, hyppige måltider og holde sig til en intetsigende diæt kan hjælpe med kvalme og opkast og hjælpe med at lette ubehag i maven.
- Tag et OTC-antiemetisk stof. Antiemetiske stoffer som Gravol, Dramamine og Pepto-Bismol kan hjælpe med at lindre kvalme og opkast. Ingefærte og kandiseret ingefær kan også hjælpe med at lindre din mave.
- Få nok hvile. Prøv at sigte mod en hel nats søvn og tage en lur, hvis du føler, at du har brug for det i løbet af dagen. Dette kan hjælpe med at temperere enhver irritabilitet eller angst, du føler.
- Påfør varme og kolde. Brug af varme og kulde kan hjælpe med muskelsmerter
- Brug afslapningsteknikker. Prøv afslapningsteknikker. Åndedrætsøvelser, meditation og yoga er kun et par beviste metoder til at forbedre smerter, angst og søvnløshed.
- Deltag i hobbyer og aktiviteter. At deltage i aktiviteter, du nyder, kan hjælpe med at holde dig optaget og tænke på dine abstinenssymptomer. Sørg for at have ting til rådighed som bøger, film, musik og gåder.
- Tal med en ven. Tal med en ven eller et familiemedlem, eller hold nogen over på et besøg. Følelsesmæssig støtte kan hjælpe dig med at tackle og tilbringe tid med en, du nyder, kan også være en god distraktion.
Hvornår skal man læge
Mens nogle kan håndtere symptomerne på kratom-abstinens derhjemme, skal du ikke tøve med at kontakte din sundhedsudbyder, hvis du vil have lidt ekstra støtte eller oplever alvorlige symptomer.
De kan tilbyde rådgivning omkring:
- afsmalning af din dosis i stedet for at stoppe koldt kalkun
- en medicinsk assisteret detox, der kan gøre symptomer mere håndterbare
- andre måder at håndtere dine symptomer på
Hvis du har brugt kratom til at håndtere en helbredstilstand eller abstinenssymptomer fra andre stoffer, skal du arbejde med din sundhedsudbyder for at sikre, at du har en erstatningsmetode på plads.
Det er heller ikke en dårlig ide at tale med din sundhedsudbyder eller udbyder af mental sundhed om, hvordan du navigerer vejen frem, hvis du har haft kratom-relateret stofforstyrrelsesforstyrrelse.
At finde support
At slutte med kratom kan være hårdt, og mange mennesker finder ud af, at det kan hjælpe at have en vis ekstra støtte fra folk, der har været igennem det før.
Du kan finde online eller personlige supportgrupper, afhængigt af dine præferencer. Nogle mennesker foretrækker anonymiteten ved ikke at skulle møde andre ansigt til ansigt, mens andre foretrækker IRL-forbindelsen til andre. Det er op til dig.
Hvis du er interesseret i online support og ikke er sikker på, hvor du skal starte, skal du overveje det Afslutende Kratom-community på Reddit. Det er ret aktivt, og folk deler regelmæssigt tip og tricks sammen med ressourcer, de har fundet nyttige.
Du kan også prøve en af disse gratis og fortrolige ressourcer:
- Support Group Project
- SAMHSA's nationale hjælpelinje: 800-662-HJÆLP (4357) eller behandlingslokalisering
- Anonyme narkotika
Bundlinjen
Hvis du tager kratom, er der en chance for, at du oplever tilbagetrækning, når du skærer ned eller stopper, især hvis du tager meget eller bruger det ofte. I de fleste tilfælde kan du håndtere symptomerne på egen hånd, men tøv ikke med at kontakte din sundhedsudbyder, hvis dine symptomer er svære eller hjemmebehandlinger ikke er effektive.
Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet omfattende om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke er samlet i sin skriveskur, der undersøger en artikel eller slukker for at interviewe sundhedspersonale, kan hun blive fundet med at narre rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjte om søen, der prøver at mestre stand-up-paddle board.
