Hvad er det korte svar?
Lad os komme til det: Der kan være bivirkninger af seksuel aktivitet, siger kvindes sundhedsekspert Sherry A. Ross, MD, forfatter af “She-ology” og “She-ology, the She-quel.”
Eller i det mindste ikke så gunstig efterspørgsel, som seksuelt overførte infektioner (STI'er) eller uønsket graviditet.
"Men der behøver ikke at være nogen bivirkninger af sex, hvis du planlægger forude og har alle smøremiddel, barriere-metoder og fødselsbekæmpelse, som du kunne have brug for for at reducere risikoen kraftigt (meget!)," Siger hun.
Vi ønsker stadig, at du ved nøjagtigt, hvad du kan forvente fysisk og følelsesmæssigt under seksuel aktivitet og lige efter.
Så vi sammensætter denne guide ved hjælp af Ross; Kiana Reeves, en somatisk sexekspert og sex- og samfundsuddannelse hos Foria Awaken, et firma, der skaber produkter, der skal øge fornøjelsen under sex; og Felice Gersh, MD, forfatter af "PCOS SOS: En gynækologs livline til naturligt at gendanne dine rytmer, hormoner og lykke."
Hvad kan fysisk ske i øjeblikket?
Takket være øget blodgennemstrømning og hjerterytme - og hastigheden med hormoner og endorfiner - påvirker seksuel aktivitet kroppen fra hoved til tå.
Du kunne føle dig fuld
Hvis du har en vagina og bliver gennemtrængt under handlingen, kan du forvente at føle en følelse af fylde, siger Reeves.”Dette kan endda føles lidt som pres,” siger hun. Tænk: tampon, men større og (forhåbentlig) bedre.
Hvis din jomfruhinde ikke tidligere har tyndet, let (!) Ubehag
Ting som ridning, cykling, tamponger, selvindtrængning og manuel sex kan alle bryde jomfruhytter. (Noget, som kun personer med vaginaer har, FYI.)
Men hvis du har penetrerende sex, og din jomfruhommen ikke allerede har strakt eller tyndt, siger Gersh, at du måske oplever et par sekunder af ubehag og lidt blødning.
Men - dette er vigtigt! - "Sex burde ikke være smertefuldt," siger Ross.
”Der er en udbredt myte om, at sex og især penetrerende sex er smertefulde for vulvaejere,” tilføjer Ross.”Men smerter under samleje er ikke normale.”
Hvis du finder penetrerende sex smertefuldt, så prøv:
- Brug af glidemiddel. Ligesom fem gange så meget glidemiddel, som du tror, du har brug for.
- Gå langsommere. Skimp ikke med ophidselse!
Hvis penetrerende sex stadig er smertefuldt, skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder.
Der er nogle få forhold, der kan gøre penetration smertefuld, herunder:
- vaginisme
- vaginal ardannelse
- hypertonisk bækkenbund
- endometriose
- livmoderfibroider
Eller ligesom du bliver opsolet
… på en varm måde.
”Hvis du har en penis, er der en fornemmelse af at udfylde en anden, og varmen og trykket, der følger med det,” siger Reeves.
Og penetrativ sex er ikke den eneste måde at føle denne fornemmelse på. Håndkøn og oralsex kan også.
Din hjerterytme og åndedræt fremskynder … og du bliver muligvis træt
Uden tvivl kan seksuel aktivitet være fysisk, ahem, krævende. Det, plus det faktum, at du er begejstret for at være (eller er ved at være) engageret i seksuel aktivitet, kan få dit ticker og vejrtrækning til at fremskynde.
Åh, og bliv ikke overrasket, hvis du føler dig udslettet halvvejs eller i slutningen! Det er normalt, at seksuel aktivitet føles udmattende. Plus, orgasmer frigiver visse endorfiner, der kan have en beroligende virkning.
Du kan rødme … overalt
Når du får det på, stiger din cirkulation. At øget blodgennemstrømning kan forårsage:
- hævede eller engorged vulva
- oprejst penis og klitoris
- skyllede kinder, bryst eller andre områder
Dine muskler kan spænde op
Jep! Som vi sagde, seksuel aktivitet = motion.
Muskelspænding kan endda føre til kramper i visse dele af din krop, som dine hænder, fødder, hofte og kalve. At drikke nok vand i forvejen kan hjælpe med at reducere denne risiko.
Der vil sandsynligvis være kropslige væsker
Hvis du deltager i seksuel aktivitet, er sved, spytte, urin, præ-ejakulation, ejakulering og vaginal smøring alle mulige.
Og hvis anus er involveret, kunne fækale flokke og bæve ske!
Så overrask ikke, hvis der er et kæmpe vådt sted midt i sengen. Eller ved du på bilsædet.
Hvad kan der ske i det øjeblik, følelsesmæssigt?
Følelsesmæssigt set afhænger, hvordan seksuel aktivitet føles, af en række faktorer, herunder:
- aktuelle stress-, hydratiserings- og sultniveauer
- hvad din kulturelle og religiøse opdragelse lærte dig om seksuelle aktiviteter og fornøjelse
- hvor følelsesladet du er til din partner
- hvor fysisk tiltrukket du er til din partner
- den type intimitet, du søger gennem denne interaktion
- hvor sikker du føler dig med din partner
Du kan føle dig superforbundet, afslappet, tilfreds eller euforisk, hvis du føler dig sikker og respekteret af din partner eller er vokset op i en sex-positiv husstand.
Men du kan også opleve følelser af skam, skyld, sårbarhed eller forlegenhed, hvis du er vokset op i et seksuelt undertrykkende husstand eller ikke har tillid til din partner.
Reeves tilføjer:”Under seksuelle aktiviteter er der en bølge af oxytocin, der frigives. Og oxytocin er det samme hormon, der frigives, når en forælder føder deres baby.” Det er bindingshormonet.
Så hvis du føler dig ekstra forbundet med din partner (selvom du lige har mødt dem!), Er det derfor, siger hun.
Hvad kan der ske fysisk bagefter?
Der er et par almindelige ting, der kan dukke op postcoitus.
Umiddelbart efter kan du føle dig våd
Hvis du havde barrierefri, penetrerende anal eller vaginal sex med en penisejer, og de ejakulerede indeni dig, kan du forvente at føle dig våd efter.
”Du vil sandsynligvis føle, at noget af ejakulatet lækker ud bagefter,” siger Gersh.
Du kunne se en ændring i lugt
Efter barrierefri penetrativ vaginal sex med en penisejer, kan vulvaejere bemærke en ændring i deres køns lugt.
"Vagina er naturligvis supersyre, mens ejakulering er mere basisk," siger Gersh. "Ejaculate kan ændre pH i en vagina og ændre lugten i en dag eller to bagefter."
Hvis lugten vedvarer i mere end 3 dage, anbefaler hun at tale med en gynækolog, da en ændring i lugt kan signalere infektion, som bakterievaginose eller gærinfektion.
Dine muskler kan være ømme
Specifikt dine glutes, hamstrings, quads, arme og kernemuskler, ifølge Gersh.
Din vagina og anus bør dog ikke være øm.
”Ømhed efter penetrativt samleje er almindeligt, men ikke normalt og normalt forebyggeligt,” siger Ross.”Typisk betyder det, at der ikke var nok glideapparat, nok tid til ophidselse forud for tiden, eller at penetration ikke var langsom nok.”
Eller at seshet var super-duper energisk.
Du kan få en urinvejsinfektion
”Vulvaejere er mere tilbøjelige til urinvejsinfektioner (UTI'er) end penissejere, fordi urinrøret er kortere,” forklarer Ross.
Og med enhver aktivitet, der bringer bakterier i og omkring urinrøret - tænk: at tørre tilbage til fronten, seksuel aktivitet og så videre - en UTI er en mulighed.
For at reducere risikoen for en UTI efter penetrerende sex anbefaler Ross at tisse: "Urinering hjælper med at skylle bakterierøret." Nemt nok.
Hvis du oplever symptomer på UTI, skal du tale med en sundhedsudbyder. Symptomerne inkluderer:
- øget trang til at tisse
- brændende, sviende eller smerter, mens du tisser
- blod i urin
- nyresmerter
Graviditet kan være mulig
”Graviditet er en risiko når som helst nogen med en vagina har samleje med nogen med en penis og bruger ikke fødselsbekæmpelse eller bruger den ikke korrekt,” siger Gersh.
Hvis du tager et oralt prævention, betyder det aldrig, at du ikke springer en pille over!
Og hvis du bruger en barrieremetode, betyder det:
- Barrieren er i den rigtige størrelse og ikke udløbet eller beskadiget.
- Barrieren bringes på plads, inden kønskontakt opstår.
- Der er et lille rum mellem spidsen af penis og kondom til ejakulation.
- Bæreren trækker ud, så snart de ejakulerer eller begynder at miste erektion.
Hvis du ikke brugte prævention, og graviditet er en risiko, kan du tage et nødforebyggende middel op til 72 timer efter penetrerende sex.
Ellers skal du kigge efter tidlige tegn på graviditet, såsom:
- træthed
- let krampe
- kvalme (med eller uden opkast)
- humørsvingninger
- hovedpine
"Den eneste måde at vide, om du er gravid med sikkerhed, er at tage en graviditetstest," bemærker Gersh.
En STI kunne have været transmitteret
STI'er sker ikke bare ud af intetsteds.
Men hvis den person, du udbød, har en STI, kunne infektionen have været overført til dine kønsorganer, mund eller anus, afhængigt af hvilke typer af seksuel aktivitet, du udøvede.
”De fleste ved ikke, hvornår de har en STI, fordi flertallet af mennesker ikke oplever nogen symptomer på alle,” siger Gersh.”Så det er muligt for en STI at transmittere, selvom du ikke visuelt kunne fortælle, at de var inficeret, eller de ikke vidste.”
Brug af en barriere - og bruger den perfekt! - under oral, anal og vaginal sex reduceres risikoen for transmission kraftigt.
”Men nogle STI'er spredes gennem hud-til-hud-kontakt,” tilføjer Gersh. "En barriere dækker kun hud-til-hud-infektion, hvor huden ikke rører ved."
Den eneste måde at vide, om du har en STI, er at blive testet. Så hvis din partner er STI-positiv, eller du eller de ikke kender deres aktuelle STI-status, skal du testes 2 uger efter mulig eksponering.
Og hvad kan der ske følelsesmæssigt bagefter?
Mange af de følelser, du måske føler under seksuel aktivitet, ligner de følelser, du kunne føle efter faktumet, såsom:
- tilfreds
- glad
- værdsat
- magtfulde
- sårbar
- flov eller skamfuld
- skyldig
Hvis du har postcoital dysphoria, kan du endda føle dig trist eller ængstelig efter konsensus seksuelle aktiviteter.
Igen, Reeves siger, "Undervurder ikke, hvor forbundet du måtte føle dig til personen (selvom du lige mødtes)."
Hvad kan der ske, hvis du ikke onanerer eller deltager i seksuel aktivitet
Dette kan overraske dig: Der er flere ulemper ved at ikke have sex end ulemper.
Er der nogen fordele ved ikke at engagere sig?
Ingen tvivl om at fravælge partnerskabsspil eliminerer de potentielle risici ved nævnte partnerskabsspil. Primært STI'er eller uønsket graviditet.
Men husk: Der er måder at reducere disse risici meget. Dette inkluderer:
- kondomer
- prævention
- Forbered
- kun at have sex med partnere, du føler dig tryg med
Er der ulemper ved ikke at have solo eller samarbejdet?
Faktisk ja!
For det første går du glip af muligheden for at høste glæden og de sundhedsmæssige fordele ved orgasme, som:
- reduceret stress
- forbedret søvnkvalitet
- reduceret risiko for prostatacancer
- følelser af selvtillid og glæde
Seksuelle aktiviteter er også gode til bækkenbunden. (PS-folk af alle køn har et bækkenbund).
”Orgasming får bekkenbunden til at trække sig sammen, hvilket kan hjælpe det med at forblive stærkt, når du bliver ældre,” forklarer Ross. "Sex bringer også blodtilførsel til kønsdelene, hvilket hjælper med at ernære kønsvævet."
Plus, jo mere du engagerer dig i seksuelle samstemmende aktiviteter, jo mere ønsker kroppen det (råbshormoner). Så ikke at deltage i seksuel aktivitet kan føre til en dukkert i libido.
Hvordan ved du, om det, du oplever, er grund til bekymring?
Hvis du oplever en af nedenstående fysiske ændringer, skal du kontakte en sundhedsudbyder:
- ændringer i køns- eller analt udseende eller lugt
- pletter når du ikke er menstrueret eller anden usædvanlig blødning
- ømhed, smerte eller ubehag, der varer længere end 3 dage
- du har mistanke om, at du muligvis er gravid
- din sexpartner har en kendt STI, eller du kender ikke deres STI-status
Og hvis du oplever en af nedenstående følelser, kan du muligvis søge en sex-positiv terapeut eller sexterapeut:
- skyld
- skam
- forlegenhed
Bundlinjen
Uanset om det er at have sex, køre en bil eller rulleskøjteløb, har næsten alt hvad vi gør potentielle risici og potentielle positive forhold.
Med seksuelle aktiviteter - så længe du planlægger fremover, tager en risikobevidst beslutning og gør det sammen med en du føler dig tryg med - kan fordele ved intimitet og glæde langt opveje af de potentielle bivirkninger.
Gabrielle Kassel er en sex-og wellness-forfatter i New York og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun finde læsehjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller poledans. Følg hende på Instagram.
