Oversigt
Kronisk idiopatisk urticaria (CIU) er en form for kronisk nældefeber, der resulterer i kløende, røde buler eller hvaler på en persons hud. Mennesker med CIU har normalt fakler, der kommer og går i flere år, men læger har ikke identificeret en direkte årsag.
Selvom der ikke er en klar underliggende årsag, og symptomer kan vises spontant når som helst, kan du bemærke, at visse triggere kan forværre dine symptomer.
Nedenfor er nogle potentielle triggere, som du skal være opmærksom på for bedre at forstå din tilstand.
1. Stress og angst
Ikke alle CIU-triggere er fysiologiske. De kan også være psykologiske, der stammer fra stress eller angst. Din mentale tilstand kan muligvis spille en vigtig rolle i manifestationen af symptomer, så at holde dine stressniveauer nede kan også holde dine symptomer i skak.
Hvis du ofte føler dig ængstelig, kan du prøve nogle stressrelieffende aktiviteter som meditation, åndedrætsøvelser eller yoga.
2. Skrabning
Selvom at ridse din kløende hud giver midlertidig tilfredshed, kan det faktisk være en trigger.
Skrabning kan føre til en ond cirkel, hvor du bliver mere opmærksom på kløen og ikke kan forhindre dig selv i at fokusere på den. Dette fører til endnu mere ridse og et endnu værre tilfælde af elveblest.
3. Dit kæledyr
Hvis du bemærker et udbrud af nældefeber, når du er omkring bestemte dyr, kan kæledyrsslynge være en trigger.
Du behøver ikke nødvendigvis at komme i direkte kontakt med et dyr for at der kan opstå en reaktion. Hudflager kan kaste sig på steder, hvor et dyr bruger tid, hvilket kan være nok til at få en reaktion.
Vask dit tøj og rengør dine møbler ofte for at forhindre, at en allergisk reaktion sker så meget som muligt.
4. Det udendørs
At være udenfor om sommeren kan være et minefelt for CIU-triggere. Pollen, insektbid og solens varme kan alle føre til kløende buler på din hud.
Bliv ikke overrasket, hvis det at tilbringe tid udendørs bringer pludselig udbrud af elven. Påfør bugspray og bær langærmet toppe og bukser for at forhindre insektbid. Overvej at bære en hat for at beskytte dig selv mod solen.
På den anden side kan kulden i forbindelse med vinteren (eller kolde forhold som en swimmingpool) udløse en opblussen hos nogle mennesker. Bed din læge om at udføre en isterningstest for at se, om der opstår en reaktion. Hvis det opdages, at kulde er en trigger, vil din læge komme med passende anbefalinger, herunder beskytte din hud i kolde temperaturer.
5. Andre sygdomme
Du tror måske, at din løbende næse og dine nældefeber ikke hænger sammen, men det er muligt, at de to er forbundet. Alt fra en viral luftvejsinfektion til en tandinfektion kan være en trigger. Kontakt din læge for at modtage behandling for disse så hurtigt som muligt, så de ikke forværrer dine nældefeber.
6. Træning
Træning, især den kraftige slags, der kan få dig til at svede, kan forværre dine CIU-symptomer.
Du behøver ikke nødvendigvis at stoppe med at træne helt, men du vil måske tale med din læge om, hvordan du holder symptomerne under kontrol. De kan anbefale øvelser med lav effekt, såsom cykling, svømning eller yoga. Disse øvelser får dig ikke til at svede lige så meget, men de får dig stadig til at bevæge dig.
7. Din menstruationscyklus
De hormoner, der er relateret til din menstruationscyklus, kan spille en rolle i at udløse elveblest. Hvis du bemærker, at flare-ups ser ud til at forekomme omkring det samme punkt i din cyklus regelmæssigt, kan det være mere end en tilfældighed. Bring dette op til din læge, så de kan anbefale den rette behandling.
8. Dit tøj
Ekstra pres på din hud kan føre til nældefeber. Dette betyder, at alt fra et for stramt par jeans til en elastisk linning til et bælte, der spændes tæt, kan få symptomer.
Prøv i stedet at vælge løs og behagelig tøj, der giver din hud plads til at trække vejret.
Tag væk
En af de bedste måder at forstå de specifikke forhold, der forværrer dine CIU-symptomer, er at føre en journal, der sporer dine symptomer. Bemærk datoen for begyndelsen, intensiteten af dine symptomer og enhver usædvanlig aktivitet omkring det tidspunkt, hvor dine symptomer starter.
At gennemgå dine notater med en læge kan muligvis hjælpe dig med at identificere mønstre.
Du kan aldrig være i stand til at kontrollere dine CIU-symptomer fuldstændigt, men at forstå de faktorer, der kan spille en rolle i at bringe et udbrud, kan hjælpe dig med at undgå visse triggere.
