Hvad er akut stresslidelse?
I ugerne efter en traumatisk begivenhed kan du udvikle en angstlidelse kaldet akut stresslidelse (ASD). ASD forekommer typisk inden for en måned efter en traumatisk begivenhed. Det varer mindst tre dage og kan vare i op til en måned. Mennesker med ASD har symptomer, der ligner dem, der ses ved posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
Hvad forårsager akut stresslidelse?
Oplevelse, vidne eller konfrontation med en eller flere traumatiske begivenheder kan forårsage ASD. Begivenhederne skaber intens frygt, rædsel eller hjælpeløshed. Traumatiske begivenheder, der kan forårsage ASD, inkluderer en:
- død
- trussel om død for sig selv eller andre
- trussel om alvorlig skade på sig selv eller andre
- trussel mod sig selv eller andres fysiske integritet
Cirka 6 til 33 procent af mennesker, der oplever en traumatisk begivenhed, udvikler ASD, ifølge det amerikanske departement for veterananliggender. Denne sats varierer afhængigt af arten af den traumatiske situation.
Hvem er i risiko for akut stresslidelse?
Alle kan udvikle ASD efter en traumatisk begivenhed. Du kan have en øget risiko for at udvikle ASD, hvis du har:
- oplevet, bevidnet eller blevet konfronteret med en traumatisk begivenhed i fortiden
- en historie med ASD eller PTSD
- en historie med visse typer mentale problemer
- en historie med dissociative symptomer under traumatiske begivenheder
Hvad er symptomerne på akut stresslidelse?
Symptomerne på ASD inkluderer:
Dissociative symptomer
Du har tre eller flere af de følgende dissociative symptomer, hvis du har ASD:
- føler dig følelsesløs, løsrevet eller følelsesmæssigt ikke reagerer
- en reduceret bevidsthed om dine omgivelser
- derealisering, der opstår, når dit miljø virker underligt eller uvirkeligt for dig
- depersonalisering, der opstår, når dine tanker eller følelser ikke synes virkelige eller ikke ser ud som om de hører til dig
- dissociativ amnesi, der opstår, når du ikke kan huske et eller flere vigtige aspekter af den traumatiske begivenhed
Oplev den traumatiske begivenhed igen
Du vil vedvarende opleve den traumatiske begivenhed på en eller flere af følgende måder, hvis du har ASD:
- have gentagne billeder, tanker, mareridt, illusioner eller flashback-episoder af den traumatiske begivenhed
- følelsen af at du genoplever den traumatiske begivenhed
- føle sig urolig, når noget minder dig om den traumatiske begivenhed
Undgåelse
Du kan undgå stimuli, der får dig til at huske eller opleve den traumatiske begivenhed, såsom:
- mennesker
- samtaler
- steder
- objekter
- aktiviteter
- tanker
- følelser
Angst eller øget ophidselse
Symptomerne på ASD kan omfatte angst og øget ophidselse. Symptomerne på angst og øget ophidselse inkluderer:
- har problemer med at sove
- at være irritabel
- har svært ved at koncentrere sig
- at være ude af stand til at stoppe med at bevæge sig eller sidde stille
- være konstant anspændt eller på vagt
- at blive skræmmede for let eller til uhensigtsmæssige tidspunkter
Nød
Symptomerne på ASD kan forårsage, at du er nød eller forstyrrer vigtige aspekter af dit liv, f.eks. Dine sociale eller arbejdsindstillinger. Du kan have en manglende evne til at starte eller udføre nødvendige opgaver eller en manglende evne til at fortælle andre om den traumatiske begivenhed.
Hvordan diagnosticeres akut stresslidelse?
Din primære læge eller mentale sundhedsudbyder vil diagnosticere ASD ved at stille dig spørgsmål om den traumatiske begivenhed og dine symptomer. Det er også vigtigt at udelukke andre årsager såsom:
- stofmisbrug
- bivirkninger af medicin
- sundhedsproblemer
- andre psykiatriske lidelser
Hvordan behandles akut stresslidelse?
Din læge kan bruge en eller flere af følgende metoder til behandling af ASD:
- en psykiatrisk evaluering for at bestemme dine specifikke behov
- indlæggelse, hvis du er i fare for selvmord eller skade andre
- hjælp til at få husly, mad, tøj og lokalisere familie om nødvendigt
- psykiatrisk uddannelse for at lære dig om din lidelse
- medicin til at lindre symptomer på ASD, såsom antianxiety-medicin, selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI) og antidepressiva
- kognitiv adfærdsterapi (CBT), som kan øge genopretningshastigheden og forhindre ASD i at blive PTSD
- eksponeringsbaserede terapier
- hypnoterapi
Hvad er de langsigtede udsigter?
Mange mennesker med ASD diagnosticeres senere med PTSD. En diagnose af PTSD stilles, hvis dine symptomer vedvarer i mere end en måned og forårsager en betydelig mængde stress og vanskeligheder med at fungere.
Behandling kan reducere dine chancer for at udvikle PTSD. Cirka 50 procent af PTSD-sagerne løses inden for seks måneder, mens andre kan vare i årevis.
Kan jeg forhindre ASD?
Da der ikke er nogen måde at sikre, at du aldrig oplever en traumatisk situation, er der ingen måde at forhindre ASD. Der er dog ting, der kan gøres for at reducere din sandsynlighed for at udvikle ASD.
At få medicinsk behandling inden for få timer efter at have oplevet en traumatisk begivenhed kan reducere sandsynligheden for, at du udvikler ASD. Mennesker, der arbejder i job, der har en høj risiko for traumatiske begivenheder, såsom militært personel, kan have gavn af forberedelsestræning og rådgivning for at reducere deres risiko for at udvikle ASD eller PSTD, hvis der opstår en traumatisk begivenhed. Forberedelsestræning og rådgivning kan omfatte falske vedtagelser af traumatiske begivenheder og rådgivning for at styrke mestringsmekanismer.
