Hvad er en roterende manchetrivning?
Rotatormansjetten er en gruppe på fire muskler og sener, der hjælper med at stabilisere skulderen. De hjælper også i bevægelse. Hver gang du bevæger din skulder, bruger du din rotatormanchet til at stabilisere og hjælpe med at bevæge leddet.
Rotatormansjetten er et almindeligt skadet område. De mest almindelige skader er stammer, tendinitis og bursitis.
Hvad forårsager en rotatormanchetskade?
Roterende manchetskader kan variere fra mild til alvorlig. De har en tendens til at falde ind i en af tre kategorier.
Tendinitis er en skade forårsaget af overforbrug af rotatormansjetten. Dette får den til at blive betændt. Tennisspillere, der bruger en overhead-service og malere, der er nødt til at nå opad for at udføre deres job, oplever ofte denne skade.
Bursitis er en anden almindelig skade på rotatormansjet. Det er forårsaget af betændelse i bursaen. Dette er væskefyldte sække, der sidder mellem rotatorens manchet sener og den underliggende knogle.
Roterende manchetstammer eller tårer er forårsaget af overforbrug eller akut skade. De sener, der forbinder muskler til knogler, kan overstrække (stamme) eller rive, delvist eller fuldstændigt. Rotatormansjetten kan også anstrenge eller rive efter et fald, en bilulykke eller en anden pludselig skade. Disse skader forårsager typisk intens og øjeblikkelig smerte.
Hvad er symptomerne på skade på rotatormanchet?
Ikke alle rotatormanschetter forårsager smerter. Nogle er resultatet af degenerative forhold, hvilket betyder, at rotatorkuffen kan blive beskadiget i måneder eller år, før symptomerne begynder at dukke op.
Almindelige symptomer på rotationsmanchetskade inkluderer:
- undgå visse aktiviteter, fordi de forårsager smerter
- vanskeligheder med at opnå fuld rækkevidde af skulderbevægelse
- søvnbesvær på den berørte skulder
- smerter eller ømhed, når man når overhead
- smerter i skulderen, især om natten
- progressiv svaghed i skulderen
- problemer med at nå bag ryggen
Hvis du har oplevet nogen af disse symptomer i længere end en uge eller mister funktion i armen, skal du kontakte din læge.
Hvem er i fare for rotationsmanchetskader?
Roterende manchetskader kan være akutte eller degenerative.
Akutte kvæstelser forekommer normalt fra en bestemt hændelse. Dette kan være forårsaget af at løfte genstande, der er for tunge, falde eller ved at få skulderen tvunget til en akavet position. Unge mennesker er mere tilbøjelige til at opleve denne type rotatormanchetskade.
Degenerative skader skyldes langvarig overforbrug. Mennesker, der er mest udsat for disse skader, inkluderer:
- atleter, især tennisspillere, baseballspillere, roere og wrestlers
- mennesker med job, der kræver gentagne løft, som maler og tømrere
- mennesker over 40 år
Hvordan diagnosticeres en rotatormanchetskade?
Læger bruger en medicinsk historie, en fysisk undersøgelse og billeddannelsesscanninger til at diagnosticere rotatormanschetter. De kan spørge om fysiske aktiviteter på arbejdspladsen. Disse spørgsmål bestemmer, om en patient har en øget risiko for en degenerativ tilstand.
Din læge vil også teste armens bevægelsesområde og styrke. De vil også udelukke lignende tilstande, såsom en klemt nerve eller gigt.
Billeddannelsesscanninger, såsom en røntgenstråle, kan identificere eventuelle knoglesporer. Disse små knoglevækster kan gnide mod rotatormansjetten og forårsage smerter og betændelse.
Magnetic resonance imaging (MRI) eller ultralydscanninger kan også bruges. Disse værktøjer undersøger blødt væv, inklusive sener og muskler. De kan hjælpe med at identificere tårer samt vise, hvor store og svære tårerne er blevet.
Hvordan behandles en rotatormanchetskade?
Behandlinger spænder fra at hvile den berørte arm til operation. Tendinitis kan udvikle sig til en roterende manchetrivning, og denne skade kan blive værre med tiden. At søge behandling så hurtigt som muligt hjælper med at forhindre skaden i at skride frem.
Ikke-kirurgiske behandlinger forbedrer symptomerne hos ca. 50 procent af mennesker med en rotatormanschetteskade. Disse former for behandlinger inkluderer:
- påføring af varme eller kolde pakker på den berørte skulder for at reducere hævelse
- øvelser for at gendanne styrke og bevægelsesområde
- indsprøjtning af det berørte område med kortison, et steroid, der hjælper med at reducere betændelse
- hvile den berørte arm og bære en slynge for at isolere armbevægelser
- counter-the-counter anti-inflammatoriske medicin, såsom ibuprofen og naproxen
Prøv dette: Nemme øvelser til behandling af rotator manschtsmerter »
Forskning viser, at tidspunktet for kirurgi ikke påvirker resultaterne. Dette betyder, at hvis du har en rotatormanchetskade, vil din læge sandsynligvis først prøve ikke-kirurgiske metoder.
Hvad er udsigterne for en rotatormanchetskade?
Prognosen for en rotatormanchetskade afhænger af skadetypen. I henhold til Mayo Clinic, er halvdelen af dem med en rotator mansjettskade bedring ved hjælp af træning og hjemmepleje. Disse indgreb reducerer smerter og tilskynder bevægelsesområdet.
I tilfælde af en mere alvorlig rotatorisk manchetrivning kan skulderstyrken muligvis ikke forbedre, medmindre skaden er korrigeret kirurgisk.
Hvordan kan en rotatormanchetskade forhindres?
Atleter og personer med erhverv, der kræver brug af skulderen, bør tage hyppige hvilepauser. Dette kan reducere belastningen på skulderen. Øvelser til at styrke skulderen og tilskynde til bevægelsesområde kan også hjælpe. Bed din fysioterapeut om strækninger og styrkelse af træningen for at forbedre funktionen af din rotatormanchet.
I tilfælde af skuldersmerter kan isdannelse af det berørte område hjælpe med at reducere hævelse. Påfør is i en klud-dækket pakke i ikke mere end 10 minutter ad gangen. Disse aktiviteter kan også hjælpe med at forhindre genskade.
