Hvor skal jeg starte?
Angstlidelse er en medicinsk tilstand, som en række fagfolk kan behandle. Jo før du starter behandlingen, jo bedre er resultatet, du kan forvente.
Effektiv behandling af en angstlidelse kræver, at du er fuldstændig åben og ærlig overfor din læge. Det er vigtigt, at du har tillid til den læge, der behandler din tilstand og har det godt. Føl ikke, at du sidder fast med den første læge, du ser. Hvis du ikke har det godt med dem, skal du se nogen anden.
Du og din læge skal være i stand til at arbejde sammen som et team for at behandle din lidelse. En række forskellige læger og specialister kan muligvis hjælpe med at håndtere din angst. Et godt sted at starte er hos din læge til primærpleje.
Primærplejelæge
Din primære læge vil gennemføre en komplet fysisk undersøgelse for at afgøre, om dine symptomer er forårsaget af en anden tilstand. Symptomer på angst kan skyldes:
- hormon ubalance
- bivirkninger af medicin
- visse sygdomme
- forskellige andre forhold
Hvis din læge udelukker andre tilstande, kan din diagnose være en angstlidelse. På det tidspunkt kan de muligvis henvise dig til en mental sundhedsperson, såsom en psykolog eller psykiater. En henvisning er især sandsynlig, hvis din angst er svær eller ledsages af en anden mental sundhedstilstand, såsom depression.
Psykolog
En psykolog kan tilbyde psykoterapi, også kendt som samtaleterapi eller rådgivning. En psykolog kan hjælpe med at få dig til roden af din angst og foretage adfærdsændringer. Denne type terapi kan være særlig nyttig, hvis du har oplevet traumer eller misbrug. Afhængig af den tilstand, hvor du bor, kan din psykolog muligvis ordinere medicin til din depression. Illinois, Louisiana og New Mexico er de eneste stater, der tillader psykologer at ordinere medicin.
Din behandling hos en psykolog vil sandsynligvis være i forbindelse med løbende behandling af din primære læge. Psykoterapi og medicin bruges ofte sammen til behandling af angstlidelser.
Psykiater
En psykiater er en læge med specialiseret uddannelse i diagnose og behandling af psykiske sygdomme. En psykiater kan tilbyde både psykoterapi og medicin til behandling af din angstlidelse.
Psykiatrisk sygeplejerske
Psykiatriske sygeplejersker yder primær mental sundhedspleje til mennesker, der søger behandling for en række forskellige mentale helbredstilstande. Psykiatriske sygeplejersker er i stand til at diagnosticere og behandle mennesker med psykiske sygdomme, herunder ordinerer medicin. Efterhånden som færre medicinske studerende går på psykiatri, antages mere og mere psykiatrisk pleje af psykiatriske sygeplejersker.
Forbered dig på dit besøg hos lægen
For at få mest muligt ud af dit besøg hos lægen er det en god ide at være forberedt. Tag et par minutter forud for at tænke over, hvad du har brug for at fortælle din læge, og hvilke spørgsmål du vil stille. Den bedste måde at sikre, at du ikke glemmer noget, er at skrive det hele ned.
Ting at fortælle din læge
Disse oplysninger hjælper din læge med at stille en nøjagtig diagnose af din tilstand.
- Lav en liste over dine symptomer, og hvornår de begyndte. Bemærk, når dine symptomer opstår, hvordan de påvirker dit liv, og når de er bedre eller værre.
- Skriv eventuelle større belastninger i dit liv såvel som alle traumer, du har oplevet, både fortid og nutid.
- Skriv alle dine sundhedsmæssige forhold: mentale og fysiske.
- Lav en liste over alle medicin og kosttilskud, du tager. Medtag hvor meget du tager, og hvor ofte.
Liste over alle andre stoffer, du bruger eller forbruger, såsom:
- kaffe
- alkohol
- tobak
- stoffer
- sukker, især hvis du spiser store mængder
Spørgsmål til din læge
Du har sandsynligvis tænkt på en million spørgsmål, du vil stille din læge. Men når du er på kontoret, er de lette at glemme. At nedskrive dem vil hjælpe både dig og din læge og spare tid. Det er en god ide at sætte de vigtigste spørgsmål øverst på listen, hvis der ikke er tid til dem alle. Her er nogle spørgsmål, som du måske ønsker at stille. Tilføj alle andre, som du synes er vigtige for din læge at kende.
- Har jeg en angstlidelse?
- Er der noget andet, der kan forårsage mine symptomer?
- Hvilken behandling anbefaler du?
- Skal jeg se en psykiater eller en psykolog?
- Er der en medicin, som jeg kan tage? Har det bivirkninger? Hvad kan jeg gøre for at forhindre eller lindre bivirkningerne?
- Er der en generisk medicin, jeg kan tage? Hvor lang tid skal jeg tage det?
- Hvornår skal jeg have det bedre?
- Hvad kan jeg ellers gøre for at lindre mine symptomer?
Spørgsmål, som din læge kan stille dig
Listen over spørgsmål, du stiller, hjælper dig med at være parat til at besvare din læge spørgsmål. Her er nogle spørgsmål, som din læge sandsynligvis vil stille dig:
- Hvad er dine symptomer, og hvor alvorlige er de?
- Hvornår startede dine symptomer?
- Hvornår oplever du symptomer? Hele tiden? Sommetider? På bestemte tidspunkter?
- Hvad gør dine symptomer værre?
- Hvad gør dine symptomer bedre?
- Hvilke fysiske og mentale medicinske tilstande har du?
- Hvilke medicin tager du?
- Rygger du, spiser koffeinholdige drikkevarer, drikker alkohol eller bruger du stoffer? Hvor ofte og i hvilken mængde?
- Hvor stressende er arbejde eller skole?
- Hvad er din livssituation? Bor du alene? Med familie?
- Er du i et engageret forhold?
- Er dine forhold til venner og familie gode, eller vanskelige og stressende?
- Hvor meget påvirker dine symptomer dit arbejde, skole og forhold til venner og familie?
- Har du nogensinde oplevet noget traume?
- Er der nogen i din familie, der har en mental helbredstilstand?
Håndtering, support og ressourcer
Ud over din ordinerede behandling kan det være en god idé at deltage i en støttegruppe. Det kan være meget nyttigt at tale med andre mennesker, der oplever symptomer, der ligner dine. Det er godt at vide, at du ikke er alene. En anden med lignende symptomer kan forstå, hvad du går igennem og tilbyde støtte og opmuntring. At være en del af en gruppe kan også hjælpe dig med at udvikle nye sociale færdigheder.
Dit samfund har sandsynligvis flere støttegrupper, enten for din specifikke lidelse eller angst generelt. Kontakt din læge for at lære, hvilke ressourcer der er tilgængelige i dit område. Du kan spørge din:
- udbyder af mental sundhed
- primærlæge
- amts agentur for mental sundhedstjenester
Du kan også deltage i supportgrupper online. Dette kan være en god måde at starte, hvis du har social angstlidelse eller føler dig utilpas i en ansigt-til-ansigt-gruppe indstilling.
Takeaway
Behandling af diagnosticeret angst er ofte tværfaglig. Dette betyder, at du muligvis ser en eller alle følgende læger:
- læge til primærpleje
- psykolog
- psykiater
- psykiatrisk sygeplejerske
- supportgruppe
Kontakt først din praktiserende læge, og vær klar til at beskrive:
- dine symptomer
- når de forekommer
- hvad der synes at udløse dem
Din læge kan muligvis henvise dig til andre læger. Jo før du starter behandlingen, jo bedre er resultatet, du kan forvente.
