En bar er sandsynligvis det sidste sted, hvor du vil se efter lettelse fra kvalme, men mange mennesker sværger ved fem eller seks dråber cocktailbitters blandet i et koldt glas tonic, club soda eller ingefær ale.
De fleste almindelige bittermærker, såsom Peychauds og Angostura, indeholder en blanding af urter som kanel, fennikel, mynte, ingefær og andre. Dette kan være grunden til, at bitters hjælper med at lette kvalme hos nogle mennesker.
Vil du prøve det? Dette er et par af vores favoritter:
- Angostura Aromatic Bitters
- Peychauds Bitters
- Q Tonic vand
- Q Drink Club Soda
Del på Pinterest
Siden oldtiden har folk vendt sig til ingefær som en kur mod alt for smerter mod kvalme og alt derimellem. Det er heller ikke kun en gammel kones historie - undersøgelser har vist, at ingefær kan være en meget effektiv behandling af nogle slags maveforstyrrelser.
En naturlig antiinflammatorisk ingefær fås i dusinvis af former, som alle kan hjælpe. Ingefær tygger og kosttilskud er lette at tage, mens andre mennesker foretrækker deres ingefær i form af drikkevarer. Prøv en helt naturlig ingefær ale eller hugg en frisk ingefærrød op og lav en te.
Ingefær findes i mange former. Vælg dit valg:
- Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger - Sag af 12
- Frisk ingefær rod
- Chimes originale ingefær tygger, 5-pund kasse
- Nyt kapitel Ginger Force, 60 softgels
Del på Pinterest
Enhver forælder til et lille barn kender bananer, ris, æggelsauce og toast (BRAT) diæt for at hjælpe med at berolige en urolig mave, uanset om patienten lider af kvalme eller diarré.
BRAT indeholder fødevarer med lavt fiberindhold, der er meget bindende. Ingen af disse fødevarer indeholder salt eller krydderier, hvilket kan forværre symptomerne yderligere. Denne intetsigende diæt er et valg, når du føler dig syg, men stadig skal spise noget. Prøv at kogte toasten for lidt ekstra hjælp - det forkullede brød menes at reducere kvalme.
Del på Pinterest
Pebermynte nævnes ofte som en nyttig løsning til kvalme og forstyrrende mave, fordi mentholet i dets blade er et naturligt smertestillende middel.
Prøv at brygge en kop pebermynte- eller spydmynte-te, snude pebermynteekstrakt, sutte på et mintsød eller endda tygge på selve bladene. Dette vil holde mavesmerter i skak og lindre følelser af kvalme.
Bestil! Hold dette middel til rådighed
Del på Pinterest
Hvis du kan mage det, kan du prøve at tage denne sure spisekammer i spiseskefulden for at neutralisere en urolig mave. For stærk? Bland nogle ind med vand og en teskefuld honning, og sip den langsomt.
Syrerne i æble cider eddike kan hjælpe med at mindske stivelsesfordøjelsen, hvilket giver stivelsen mulighed for at komme til tarmen og holde bakterierne i tarmen sunde. Nogle mennesker vælger at tage en skefuld hver dag som en forebyggende foranstaltning.
Bestil! Hold dette middel til rådighed
Del på Pinterest
Intet er mere beroligende end en varmepude eller en varmt vandflaske, når du føler dig syg, så kør op til dit elektriske tæppe og tag det roligt, indtil dine symptomer går.
Varmen på din mave vil distrahere dig fra kramper eller smerter, og varmen kan hjælpe med at slappe af dine muskler og reducere din kvalme. Lad det imidlertid ikke være for længe, da du kan beskadige din hud ved overforbrug.
Har du ikke en til rådighed? Bestil en af disse:
- Solstrålevarmepude
- Gennemsigtig blå klassisk varmt vandflaske
Hvornår skal man se en læge
Maveproblemer peger undertiden på et mere alvorligt problem, så gå straks til en læge, hvis du har problemer med at holde vandet nede, eller hvis dine symptomer vedvarer i længere perioder.
Hvis du bemærker, at du konstant har maveproblemer efter at have spist visse fødevarer eller deltaget i specifikke aktiviteter, skal du tale med din læge om dine symptomer ved dit næste besøg. Det kan ikke være noget, men en hurtig tur til din familielæge kan udelukke Crohns sygdom, en fødevareallergi eller andre vigtige bekymringer.
