Hvis du kan mage det, kan du prøve at tage denne sure spisekammer i spiseskefulden for at neutralisere en urolig mave. For stærk? Bland en spiseskefuld med en kop vand og en teskefuld honning, og sip den langsomt.
Syrerne i æble cider eddike kan hjælpe med at mindske stivelsesfordøjelsen, hvilket giver stivelsen mulighed for at komme til tarmen og holde bakterierne i tarmen sunde. Nogle mennesker tager en skefuld hver dag som en forebyggende foranstaltning.
Bestil! Hold dette middel til rådighed
7. Varmepude
Du kan muligvis finde en opvarmningspude eller varmt vandflaske beroligende, når du føler dig syg, så kør op til dit elektriske tæppe og tag det roligt, indtil dine symptomer går.
Varmen på din mave vil distrahere dig fra kramper eller smerter, og varmen kan hjælpe med at slappe af dine muskler og reducere din kvalme. Lad det imidlertid ikke være for længe, da du kan beskadige din hud ved overforbrug.
Har du ikke en til rådighed? Bestil en af disse:
- Solstrålevarmepude
- Gennemsigtig blå klassisk varmt vandflaske
Hvornår skal man læge
Maveproblemer indikerer undertiden et mere alvorligt problem. Langvarig opkast udsætter dig for risiko for dehydrering. At drikke små slurker vand kan hjælpe med at forhindre dehydrering. Gå til en læge, hvis du har problemer med at holde vandet nede i mere end seks timer. Du skal også ringe til din læge, hvis du oplever kvalme eller mavesmerter og ubehag i mere end 48 timer.
Hvis du bemærker, at du konstant har maveproblemer efter at have spist visse fødevarer eller deltaget i specifikke aktiviteter, skal du tale med din læge om dine symptomer ved dit næste besøg. Det kan ikke være noget, men en hurtig tur til din familielæge kan udelukke Crohns sygdom, en fødevareallergi eller andre problemer.
