Hvad er højt blodtryk?
Blodtryk er en måling af blodstrømmens kraft mod de indre vægge i arterierne. Arterier er de blodkar, der fører blod fra hjertet til resten af kroppen. Vener bringer blod tilbage til hjertet.
Ukontrolleret højt blodtryk (hypertension) skader dine arterier. Svækkede arterier er mindre effektive til at bevæge blod gennem kroppen. Kolesterolplack kan også dannes i arvævet skabt af langvarig hypertension.
Højt blodtryk er en risikofaktor for slagtilfælde, hjerteanfald og andre hjerte-kar-problemer.
Årsager til højt blodtryk
Primær eller essentiel hypertension er, når højt blodtryk udvikler sig over tid uden nogen klar årsag.
Sekundær hypertension er højt blodtryk med specifikke ("sekundære") årsager. Disse kan omfatte:
- nyreproblemer
- thyroidea sygdom
- obstruktiv søvnapnø
- en hjertesygdom, du blev født med
- sjældne metaboliske lidelser
Følgende kan også øge din risiko for forhøjet blodtryk:
- er overvægtige eller fede
- rygning
- stillesiddende livsstil
- drikker for meget alkohol
- forbruger for meget natrium
- alderdom
En familiehistorie med hypertension er også en vigtig risikofaktor for højt blodtryk.
Behandling af højt blodtryk
Du kan muligvis sænke dit blodtryk gennem livsstilsændringer. Disse ændringer kan omfatte:
- taber vægt
- reducere natriumindtag
- træner regelmæssigt
- forbedre kvaliteten af din søvn
- reducere alkoholforbruget til moderate eller lave niveauer
Hvis du har brug for at sænke dit blodtryk markant, har du sandsynligvis brug for andre medicin og livsstilsændringer.
Almindelige medicin til behandling af hypertension inkluderer:
- diuretika
- calciumkanalblokkere
- betablokkere
- angiotensin-konverterende enzym (ACE) -hæmmere
- angiotensinreceptorblokkere (ARB'er)
Medicin er mest effektive, hvis de er en del af en samlet behandlingsplan. Din behandlingsplan skal tackle andre kardiovaskulære risici såsom rygning, fedme og højt kolesteroltal.
Statiner og forhøjet blodtryk
Din læge ordinerer muligvis medicin til at kontrollere dit blodtryk. Statiner er en type medicin, der normalt bruges til at sænke kolesterol.
Statiner er designet til at nedbringe dit lavtætheds lipoprotein (LDL) eller “dårligt” kolesterol. De gør dette ved at sænke mængden af kolesterolplack, der dannes i arterierne.
Kolesterolplack indsnævrer blodets veje. Dette reducerer mængden af blod, der når dine organer og muskler. Når en arterie til sidst blokeres, kan der opstå alvorlige sundhedsmæssige problemer.
Hvis en koronararterie blokeres, resulterer et hjerteanfald. Hvis blodtilstrømningen til hjernen blokeres, opstår der et slagtilfælde.
Typer af statiner
Der er flere forskellige typer statiner. Den største forskel mellem dem er deres styrke. Den type statin, som din læge ordinerer, er primært baseret på dit LDL-niveau:
- Hvis dit kolesterol er meget højt, kan du få ordineret et stærkere statin, såsom rosuvastatin (Crestor).
- Hvis dit LDL-kolesterol kun behøver en mindre reduktion, kan et svagere statin som pravastatin (Pravachol) anbefales.
Hvem skal bruge statiner?
Statiner bruges bedst af mennesker, der har en familiehistorie med hjerte-kar-sygdom og en høj risiko for hjerteproblemer.
I henhold til American College of Cardiology og American Heart Association kan du muligvis drage fordel af statiner, hvis du har:
- kardiovaskulær sygdom
- meget højt LDL-kolesterol
- diabetes
- høj 10-årig risiko for hjerteanfald (en LDL over 100 mg / dL)
Effekter af statiner med livsstilsændringer
Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du foretage vigtige livsstilsændringer, der hjælper med at forbedre virkningen af statinerne.
At træne regelmæssigt og holde en velafbalanceret diæt er vigtig. Hjertetræning, der tilskynder til blodgennemstrømning og hjertesundhed, er især gavnlige. Nogle eksempler på dette er løb, cykling og vandring.
Højt blodtryk kan også forbedres ved at holde sig væk fra fedtholdige, sukkerholdige og salte fødevarer. Nogle eksempler på fødevarer, der hjælper med at sænke højt blodtryk, er:
- bladgrøntsager
- bær
- kartofler
- roer
- havregrød
Undgå også rygning og tung alkoholforbrug.
Andre fordele ved statiner
I henhold til Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics kan statiner muligvis gøre mere for dine arterier end blot lavere kolesteroltal. Det antyder, at statiner kan hjælpe med at reducere risikoen for indsnævrede arterier. De gør dette ved at holde muskelforingen i arterierne sunde.
De kan også reducere aflejringer af fibrin i arterierne. Fibrin er en type protein involveret i dannelse af blodpropper.
Ifølge Archives of Internal Medicine vil risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde stadig mindske, selv med en beskeden forbedring i blodtrykket fra statinbrug. Alt, der hjælper med at reducere din risiko selv lidt, er velkommen, især hvis du er i høj risiko for en kardiovaskulær begivenhed.
Statins risici og advarsler
De fleste mennesker tolererer statiner temmelig godt. Som ethvert lægemiddel har de nogle potentielle bivirkninger:
- Den mest almindelige bivirkning af statiner er muskelsmerter. Imidlertid forsvinder ofte smerter, når kroppen tilpasser sig stoffet.
- Der er også en lille risiko for øget blodsukkerniveau og "uklar" tænkning, mens du er på statiner. Disse symptomer forekommer ikke hos de fleste patienter, og de forsvinder normalt, hvis du holder op med at tage medicinen.
Undgå at blande statiner med grapefrugt. Grapefrugt medfører en stigning i bivirkningen af medicinen. Dette kan bringe dig i fare for muskelnedbrydning, leverskade og nyresvigt. Mere milde tilfælde kan forårsage smerter i led og muskler.
Grapefrugt undertrykker et enzym, der normalt hjælper kroppen med at behandle statiner. Dette enzym afbalancerer hvor meget af det, der går til blodbanen. Grapefrugt kan forårsage større mængder af stoffet i blodbanen.
Den nøjagtige mængde grapefrugt, der skal undgås med statiner, er ukendt. De fleste læger foreslår at man undgår det eller indtager det i meget små, modererede doser.
Rygning af cigaretter bør også undgås, når du tager statiner. Ifølge en undersøgelse nedsætter rygning de positive virkninger af statiner. Rygere havde en 74 til 86 procent højere risiko for begivenheder.
Tal med din læge
Hvis dit blodtryk skal falde markant, vil din læge sandsynligvis anbefale andre medicin og livsstilsændringer.
Hvis dine LDL-kolesterolniveauer er inden for det normale eller sunde interval, bør du ikke tage et statin bare for andre fordele (såsom beskeden blodtryksreduktion).
En hjertesund kost og regelmæssig træning de fleste dage af ugen er en del af receptet for bedre blodtryk og kolesterol. Tal med din læge om livsstilsændringer og medicin for at få dit blodtryk under kontrol.
