Hvad er RA?
Reumatoid arthritis (RA) er en autoimmun sygdom, hvor kroppens immunsystem fejlagtigt angriber leddene. Det kan være en smertefuld og svækkende sygdom.
Der er fundet en masse om RA, men den nøjagtige årsag er stadig et mysterium. Undersøgelser har vist, at miljøfaktorer spiller en rolle i, hvem der udvikler RA, og at rygning er en stor risikofaktor.
RA påvirker omkring 1,5 millioner mennesker i USA. Sygdommen er mere udbredt blandt kvinder end mænd. Faktisk har næsten tre gange så mange kvinder sygdommen som mænd.
Hvis du har RA, angriber dit immunsystem slimhinden omkring dine led. Dette får synoviale vævsceller, eller det bløde væv, der linjer indersiden af leddene, til at dele sig og tykkere. Denne fortykning af synovialvævet kan føre til smerter og hævelse omkring fællesområdet.
RA kan påvirke næsten alle led i din krop, herunder:
- fødder
- hænder
- håndled
- albuer
- knæ
- ankler
Det påvirker typisk lignende led på begge sider af kroppen. RA påvirker oftest knogleddene.
Hvad er symptomerne på RA?
Hvis du har RA, er varme og hævelse i dine led almindelige, men disse symptomer kan blive upåagtede. Du vil også sandsynligvis begynde at opleve ømhed og smerter. Du kan føle dig stiv om morgenen i mere end 30 minutter, eller du kan lide af ledssmerter og hævelse i flere uger.
Normalt påvirkes mere end et led. RA påvirker ofte mindre led, såsom dem, der findes i hænder og fødder.
Ud over leddene kan RA også have uheldige virkninger på andre dele af din krop. Andre almindelige symptomer på RA inkluderer:
- mistet appetiten
- ekstrem træthed
- tørhed, ekstrem følsomhed eller smerter i dine øjne
- hudknoller
- betændte blodkar
I øjeblikket er der ingen kur mod RA. Medicin kan bruges til at behandle sygdommen, men alvorlige tilfælde kan resultere i tab af mobilitet eller udvikling af leddeformiteter.
Hvad forårsager RA?
Den nøjagtige årsag til RA er stadig et mysterium. Dine gener og hormoner kan spille en rolle i udviklingen af RA. Bakterier, vira og andre potentielle infektionsmidler kan også spille en rolle i sygdommen.
Miljøfaktorer, såsom luftforurening eller insekticider, kan også bidrage til RA. Rygning er også en miljøfaktor.
Hvad er forbindelsen mellem rygning og RA?
Den nøjagtige rolle, som rygning spiller i udviklingen af RA, er ukendt.
En undersøgelse offentliggjort i Arthritis Research and Therapy fandt, at selv let rygning er forbundet med en forhøjet risiko for RA. Det demonstrerede også, at rygning dagligt mere end fordobler en kvindes risiko for at udvikle RA. Sandsynligheden for at udvikle RA faldt efter ophør med rygning, og den samlede risiko fortsatte med at falde over tid.
Deltagernes samlede risiko faldt med en tredjedel 15 år efter, at de holdt op med at ryge. Risikoen for RA var stadig meget højere hos tidligere rygere 15 år efter at have holdt op, end det var for dem, der dog aldrig røg.
Forskere mener, at rygning opmuntrer til defekt immunfunktion, hvis du allerede har visse genetiske faktorer, der gør dig mere tilbøjelig til at udvikle RA.
Rygning kan også forstyrre effektiviteten af dine RA-medicin eller andre behandlinger. Rygning kan gøre det vanskeligere at integrere et træningsprogram i din behandlingsplan. Hvis du har brug for operation, kan rygning øge chancerne for komplikationer. Det kan påvirke anæstesi og stofskifte samt din hjerterytme, vejrtrækning og blodtryk. Ikke-rygerne ser ud til at gøre det bedre efter operationen.
Du er muligvis ikke opmærksom på, at din rygning forværrer din RA, så du måske ikke er overdrevent bekymret over at prøve at stoppe. Rygning kan være en beroligende mekanisme for dig. Det kan hjælpe med at distrahere dig fra RA's smerte eller bare for at få dig til at føle dig bedre.
Hvordan kan jeg holde op med at ryge?
Hvis du er en ryger, og du vil forbedre dine RA-symptomer eller mindske din chance for at udvikle RA og andre helbredsproblemer, skal du holde op med at ryge.
Tobak er vanedannende, så det kan være vanskeligt at stoppe med at ryge. Her er nogle tip, du kan følge for at hjælpe dig på din rejse:
- Tal med din læge. Du kan muligvis afslutte koldt kalkun, men mange rygere kan ikke. Din læge kan tale med dig om de forskellige muligheder, der er tilgængelige. Der er fokusgrupper relateret til at holde op med at ryge. Der findes også medicin med og uden recept, der kan hjælpe dig med at holde op. Fokusgrupperne kombineret med medicinen fungerer generelt meget godt.
- Bestem, hvilken type rygestop-plan du vil følge.
- Vælg den dag, du planlægger at afslutte. Dette vil motivere dig til at blive seriøs med at holde op med at ryge og få dig til at arbejde mod dit mål.
- Fortæl dine venner og kære, at du prøver at stoppe, så de ikke tilbyder dig cigaretter eller gør det sværere for dig at stoppe. Du har brug for deres hjælp. Du bliver fristet til at ryge mange gange, men med støtte fra dine venner og familie kan du holde op.
- Find andre aktiviteter for at distrahere dig selv fra at ryge. For eksempel, hvis du typisk ryger i bilen, skal du holde tyggegummi med dig for at tygge på, når trangen til at ryge rammer. Du kan også prøve at lytte til en lydbog for at eliminere kedsomhed.
- Ved hvad du kan forvente. Fordi nikotin er et lægemiddel, vil din krop gennemgå tilbagetrækning. Du kan føle dig deprimeret, rastløs, cranky, ængstelig, frustreret eller gal. Du kan muligvis ikke sove, eller du går måske i vægt.
- Giv ikke op, hvis du kommer tilbage. Det kan tage flere forsøg, før du kan sparke vanen.
Outlook
American Lung Association viser rygning som den førende årsag til dødsforebyggelse. Brugte røg kan være lige så farlige, så du skal tænke over sikkerheden for dine børn, andre familiemedlemmer og venner.
At holde op med at ryge vil hjælpe med din RA. Det vil også forbedre dit liv i høj grad og kan muligvis reducere dine RA-medicin. Der er hjælp derude. Din læge kan fortælle dig om programmer i nærheden af rygestop og arbejde sammen med dig for at komme med den bedste plan for dig.
Hvis din første plan ikke fungerer, kan du prøve en anden mulighed. Du kan komme tilbage flere gange, inden du omsider afslutter, men det er OK. Rygning ophør er en følelsesladet proces. Sørg for, at du har masser af støtte. At holde op med at ryge vil forbedre din RA og dit generelle helbred.
