Oversigt
Gurkemeje's popularitet er steget inden for det naturlige sundhedsfællesskab. Krydderiet skaber også et navn for sig selv i mainstream medicin.
I henhold til flere undersøgelser kan gurkemeje være et kraftfuldt, naturligt middel til at behandle symptomer på hudtilstand psoriasis.
Psoriasis får hudceller til at opbygges. Denne ophobning på huden resulterer i en række milde til svære symptomer, såsom:
- røde, skællende pletter
- tør, revnet hud
- blødende hud
- kløende hud
- brændende hud
- hævede led og stivhed
Symptomerne kan være konstante, eller de kan komme og gå.
Traditionelle behandlinger af psoriasis
Behandlingen er normalt rettet mod at bremse hudcellevækst og reducere vægte på huden. Behandlingsmuligheder inkluderer:
- aktuelle kortikosteroider
- syntetiske versioner af vitamin D, også kendt som analoger
- aktuelle retinoider
- anthralin (Dritho-hovedbund)
- calcineurin-hæmmere
- salicylsyre
- tjæresæbe
- lysterapi
- andre stærke lægemidler, der ændrer immunforsvaret, såsom biologi
Mange af disse behandlinger kan forårsage alvorlig hudirritation og andre bivirkninger. De anbefales heller ikke til gravide eller ammende kvinder.
Som et resultat er nogle mennesker med psoriasis henvendelse til naturlige midler, såsom gurkemeje, til lettelse.
Gurkemeje og curcumin
Gurkemeje er en slektning af ingefær. Det er bedst kendt for at tilføje pebret smag og gul farve til karry og sennep.
Gurkemeje er også blevet brugt som et helbredende krydderi i århundreder. Det er populært i både kinesisk og ayurvedisk medicin. Gurkemeje menes at have kraftige antiinflammatoriske evner, der kan hjælpe med at lindre psoriasis symptomer.
Curcumin er den aktive ingrediens i gurkemeje. Det menes at være ansvarlig for meget af gurkemeje's helingsevne.
Hvad forskningen siger
Forskning i brugen af gurkemeje til behandling af psoriasis er opmuntrende.
Curcumin gel
I henhold til en observationsstudie, der er offentliggjort i Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, kan curcumin gel hjælpe med at lindre psoriasis, når det kombineres med:
- aktuelle steroider
- antibiotika
- undgåelse af allergener
- undgå mejeriprodukter, hvis du er laktoseintolerant
Efter 16 uger udviste 72 procent af undersøgelsesdeltagerne ikke længere symptomer på psoriasis.
Curcumin-mikroemulgel
Et placebokontrolleret, dobbeltblindt, klinisk forsøg med 34 personer med plaquepsoriasis havde også positive resultater. Disse deltagere blev behandlet med en curcumin-mikroemulgel, en speciel aktuel version af curcumin.
Resultaterne, der blev offentliggjort i Iranian Journal of Pharmaceutical Research, viste, at mikroemulen var godt tolereret.
Sammenlignet med dem, der modtog placebo, viste deltagerne forbedringer i symptomer som rødme, tykkelse og skalering. De rapporterede også om en forbedring af livskvaliteten.
Oral curcumin
European Journal of Dermatology offentliggjorde en lille undersøgelse af virkningerne af oral curcumin kombineret med synlig lysterapi.
Resultaterne viste, at kombinationen måske er mere sikker end traditionelle behandlinger for mennesker med moderat til svær plakspsoriasis.
Sådan bruges gurkemeje
Frisk gurkemeje kan være svært at finde, men du kan muligvis finde den i din lokale naturlige sundhedsbutik. Jorden gurkemeje kan sættes til fødevarer såsom supper, karry og gryderetter. Til brug skal du tilføje cirka en tsk pr. Opskrift.
Tilskud og te er også tilgængelige, men de skal købes fra en velrenommeret kilde.
Hvis du prøver gurkemeje pulver eller supplerer en prøve, skal du sørge for at tage lidt sort peber også. Sort peber forbedrer absorptionen af curcumin i kroppen.
Lav gurkemeje-te
Sådan fremstiller du gurkemeje-te:
- Tilsæt 1 tsk malet gurkemeje til 4 kopper vand og kog op.
- Reducer varmen, og lad den småkoke i 10 minutter.
- Sil blandingen, og tilsæt honning eller citron efter smag.
Shop: Køb honning og citron.
Lav en gurkemeje pasta
For at bruge gurkemeje topisk skal du oprette en pasta:
- Brug en del gurkemeje-pulver til to dele vand.
- Kombiner ingredienserne i en gryde, og lad det simre, indtil der dannes en tyk pasta.
- Afkøles og opbevares dækket i køleskabet.
Hvis du vil prøve gurkemeje, skal du tale med din læge eller en sundhedslæge. De kan give vejledning, der tager højde for din personlige helbredshistorie.
Gurkemeje doseringer og forsigtighedsregler
Gurkemeje tolereres generelt godt. Bivirkninger såsom kvalme, svimmelhed og diarré er sjældne og normalt milde.
Du skal være forsigtig, når du tager gurkemeje med jerntilskud, eller medikamenter og urter, der enten ændrer blodsukkeret eller langsom blodkoagulation.
Doser på op til 4.000 milligram (mg) dagligt er blevet anvendt i kliniske forsøg. Højere doser øger risikoen for bivirkninger.
Før du bruger gurkemeje til behandling af psoriasis eller anden medicinsk tilstand, skal du tale med dit sundhedsvæsenteam for at afgøre, om det er sikkert for dig. De kan også bestemme, om det vil komme i konflikt med andre medikamenter, du i øjeblikket tager, og bestemme den bedste doserings- og tilberedningsmetode.
Håb om forbedret livskvalitet
Selvom flere undersøgelser er nødvendige, er der potentialet for fremtidige gurkemeiebehandlinger, der kan være sikrere end nogle af de ofte anvendte psoriasis-behandlinger. Ny forskning giver mennesker med psoriasis håb om, at en bedre livskvalitet er i horisonten.
