Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Oversigt
Fod-, ben- og ankel hævelse er også kendt som perifert ødem, der henviser til en ophobning af væske i disse dele af kroppen. Opbygning af væske er normalt ikke smertefuld, medmindre det skyldes skade. Hævelse er ofte mere synlig i de nedre områder af kroppen på grund af tyngdekraften.
Fod-, ben- og ankel hævelse er mest almindelig hos ældre voksne. Hævelse kan forekomme på begge sider af kroppen eller på kun den ene side. Et eller flere områder i underkroppen kan blive påvirket.
Mens hævelse i foden, benet og anklen normalt ikke udgør en betydelig sundhedsrisiko, er det vigtigt at vide, hvornår man skal se en læge. Hævelse kan undertiden indikere et mere alvorligt underliggende sundhedsspørgsmål, der skal behandles med det samme.
Almindelige årsager til hævelse af fod, ben og ankel
Der er mange potentielle årsager til hævelse af fod, ben og ankel. I de fleste tilfælde forekommer hævelse som et resultat af visse livsstilsfaktorer, såsom:
- At være overvægtig. Overskydende kropsmasse kan nedsætte blodcirkulationen, hvilket får væske til at opbygges i fødder, ben og ankler.
- Stående eller siddende i lange perioder. Når musklerne er inaktive, kan de ikke pumpe kropsvæsker op igen mod hjertet. Opbevaring af vand og blod kan forårsage hævelse i benene.
Fod-, ben- og ankel hævelse kan også forekomme, mens du tager særlige medicin, såsom:
- steroider
- østrogen eller testosteron
- nogle antidepressiva, herunder tricykliske midler og monoaminoxidaseinhibitorer (MAOI'er)
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), herunder ibuprofen og aspirin
Disse typer medicin kan reducere blodcirkulationen ved at øge blodets tykkelse og forårsage hævelse i benene.
Sørg for at tale med din læge, hvis du har mistanke om, at din medicin forårsager hævelse i dine nedre ekstremiteter. Stop ikke med at tage din medicin, før du taler med din læge.
Andre mulige årsager til hævelse af fod, ben og ankel inkluderer visse medicinske tilstande eller kropsændringer, såsom:
- Naturlige hormonelle ændringer. Fluktuerende niveauer af østrogen og progesteron kan forårsage reduceret cirkulation i benene, hvilket kan resultere i hævelse. Disse ændringer i hormonniveauer kan forekomme under graviditet og en kvindes menstruationscyklus.
- Blodpropp i benet. En blodprop er en blodproppe, der er i fast tilstand. Når der dannes en blodprop i en blodåre, kan det forringe blodgennemstrømningen, hvilket kan føre til hævelse og ubehag.
- Skade eller infektion. En skade eller infektion, der påvirker foden, benet eller ankelen, resulterer i øget blodgennemstrømning til området. Dette præsenteres som hævelse.
- Venøs insufficiens. Denne tilstand opstår, når venerne ikke er i stand til at pumpe blod tilstrækkeligt, hvilket får blod til at samle i benene.
- Pericarditis. Dette er en langvarig betændelse i perikardiet, som er den sac-lignende membran omkring hjertet. Tilstanden medfører åndedrætsbesvær og alvorlig, kronisk hævelse i ben og ankler.
- Lymphedema. Også kendt som lymfatisk obstruktion forårsager lymfødem blokeringer i lymfesystemet. Dette system består af lymfeknuder og blodkar, der hjælper med at transportere væske i kroppen. En blokering i lymfesystemet får væv til at hæve sig med væske, hvilket resulterer i hævelse i arme og ben.
- Præeklampsi. Denne tilstand forårsager højt blodtryk under graviditet. Stigningen i blodtrykket kan resultere i dårlig cirkulation og hævelse i ansigt, hænder og ben.
- Skrumpelever. Dette henviser til svær ardannelse i leveren, som ofte er forårsaget af alkoholmisbrug eller infektion (hepatitis B eller C). Tilstanden kan forårsage højt blodtryk og dårlig cirkulation i fødder, ben og ankler.
Behandling af hævelse af fod, ben og ankel derhjemme
Der er flere behandlinger, som du kan prøve derhjemme, hvis dine fødder, ben og ankler regelmæssigt opsvulmer. Disse retsmidler kan hjælpe med at lindre hævelse, når det opstår:
- Løft benene, når du ligger ned. Benene skal hæves, så de er over dit hjerte. Det kan være nødvendigt at placere en pude under dine ben for at gøre det mere behageligt.
- Forbliv aktiv og fokuser på at strække og bevæge benene.
- Reducer dit saltindtag, hvilket kan reducere mængden af væske, der kan opbygges i dine ben.
- Undgå at bære bælter og andre typer restriktivt tøj omkring lårene.
- Oprethold en sund kropsvægt.
- Bær støttestrømper eller kompressionssokker.
- Stå op eller bevæg dig mindst en gang hver time, især hvis du sidder eller står stille i lange perioder.
Hvornår skal man læge om hævelse af fod, ben og ankel
Mens hævelse i de nedre ekstremiteter normalt ikke er årsag til bekymring, kan det undertiden være et tegn på noget mere alvorligt. Her er nogle generelle retningslinjer, der kan hjælpe dig med at identificere, når hævelse garanterer en rejse til lægen eller til akutten.
Du skal planlægge en aftale med din læge så hurtigt som muligt, hvis:
- du har hjerte- eller nyresygdom og oplever hævelse
- du har leversygdom og oplever hævelse i dine ben
- de hævede områder er røde og føles varme til berøring
- din kropstemperatur er højere end normalt
- du er gravid og oplever pludselig eller svær hævelse
- du har prøvet hjemmemiddler, men de har ikke haft succes
- din hævelse bliver værre
Du skal straks gå til hospitalet, hvis du oplever nogen af følgende symptomer sammen med hævelse i fod, ben og ankel:
- smerter, pres eller tæthed i brystområdet
- svimmelhed
- forvirring
- føler sig fyrede eller svage
- åndedrætsbesvær eller åndenød
Hvad du kan forvente under din aftale
Under din aftale udfører din læge en fysisk undersøgelse og spørger dig om dine symptomer. Vær forberedt på at forklare:
- hvor du lægger mærke til hævelsen
- de tidspunkter på dagen, hvor hævelsen har en tendens til at være værre
- andre symptomer, du måtte opleve
- alle faktorer, der ser ud til at gøre hævelsen bedre eller værre
For at hjælpe med at diagnosticere årsagen til hævelsen kan din læge bestille en eller flere af følgende tests:
- blodprøver, herunder blodtælling, nyre- og leverfunktionsundersøgelser og elektrolytter til vurdering af de forskellige organer
- Røntgenbilleder for at se knogler og andet væv
- ultralyd for at undersøge organer, blodkar og væv
- elektrokardiogram til vurdering af hjertefunktion
Hvis din hævelse er relateret til en livsstilsvaner eller en mindre skade, vil din læge sandsynligvis anbefale hjemmebehandlinger. Hvis din hævelse er resultatet af en underliggende helbredstilstand, vil din læge først forsøge at behandle den specifikke tilstand.
Hævelse kan reduceres med receptpligtig medicin, såsom diuretika. Imidlertid kan disse medikamenter forårsage bivirkninger og bruges normalt kun, hvis hjemmemedicin ikke fungerer.
Forebyggelse af hævelse af fod, ben og ankel
Hævelse af foden, benet og anklen kan ikke altid forhindres. Der er dog nogle trin, du kan tage for at forhindre det. Nogle gode strategier inkluderer:
- Træ regelmæssigt for at opretholde god cirkulation. For voksne i alderen 18 til 64 år anbefaler Verdenssundhedsorganisationen 150 minutter træning med moderat intensitet eller 75 minutters træning med høj intensitet om ugen.
- Undgå at sidde eller stå i lang tid. Sørg for at stå op eller bevæge dig med jævne mellemrum, hvis du sidder eller står stille i længere perioder.
- Reglér dit saltindtag. Diæterets retningslinjer for amerikanere anbefaler, at voksne ikke bruger mere end 2.300 milligram salt om dagen.
