Hvad er bevægelsessyge?
Bevægelsessyge er en fornemmelse af wooziness. Det forekommer normalt, når du rejser i bil, båd, fly eller tog. Din krops sanseorganer sender blandede beskeder til din hjerne, hvilket forårsager svimmelhed, let hoved eller kvalme. Nogle mennesker lærer tidligt i deres liv, at de er tilbøjelige til tilstanden.
Hvad er symptomerne på bevægelsessyge?
Bevægelsessygdom forårsager normalt en urolig mave. Andre symptomer inkluderer en kold sved og svimmelhed. En person med bevægelsessygdom kan blive bleg eller klage over hovedpine. Det er også almindeligt at opleve følgende symptomer som et resultat af bevægelsessygdom:
- kvalme
- opkastning
- tab af eller problemer med at opretholde din balance
Hvad er risikofaktorerne for bevægelsessyge?
Enhver form for rejse, på land, i luften eller på vandet, kan få den ubehagelige følelse af bevægelsessygdom. Undertiden kan forlystelsesture og legepladsudstyr fremkalde bevægelsessygdom.
Børn mellem 2 og 12 år lider sandsynligvis af bevægelsessygdom. Gravide kvinder har også en større sandsynlighed for at opleve denne form for forstyrrelse af det indre øre.
Hvad forårsager bevægelsessyge?
Du opretholder balance ved hjælp af signaler, der sendes af mange dele af kroppen - for eksempel dine øjne og indre ører. Andre sensoriske receptorer i dine ben og fødder fortæller dit nervesystem, hvilke dele af din krop, der berører jorden.
Modstridende signaler kan forårsage bevægelsessyge. For eksempel, når du er i et fly, kan du ikke se turbulens, men din krop kan føle det. Den resulterende forvirring kan forårsage kvalme eller endda opkast.
Hvordan diagnosticeres bevægelsessyge?
Bevægelsessyge løser sig hurtigt og kræver normalt ikke en professionel diagnose. De fleste mennesker kender følelsen, når den kommer, fordi sygdommen kun opstår under rejser eller andre specifikke aktiviteter.
Hvordan behandles bevægelsessyge?
Der findes adskillige medikamenter til behandling af bevægelsessyge. De fleste forhindrer kun symptomdebut. Mange fremkalder også søvnighed, så drift af maskiner eller et køretøj er ikke tilladt, mens man tager disse typer medicin.
Ofte ordinerede medicinske bevægelsessygdomme inkluderer hyoscinhydrobromid, almindeligvis kendt som scopolamin. En medicinsk medicinsk motionsmedicin er dimenhydrinat, ofte markedsført som Dramamine eller Gravol.
Hvordan forhindres bevægelsessyge?
De fleste mennesker, der er modtagelige for bevægelsessygdomme, er opmærksomme på det. Hvis du er tilbøjelig til bevægelsessygdom, kan følgende forebyggende foranstaltninger hjælpe.
Planlæg, når du booker en tur. Hvis du rejser med fly, skal du bede om et vindue eller vingesæde. På tog, både eller busser sidder mod fronten og forsøger at undgå at vende bagud. På et skib skal du anmode om en kabine ved vandstand og tæt på fronten eller midten af skibet. Åbn en udluftning for en kilde til frisk luft, hvis det er muligt, og undgå at læse.
At sidde foran på en bil eller bus eller køre selv, hjælper ofte. Mange mennesker, der oplever bevægelsessygdom i et køretøj, oplever, at de ikke har symptomerne, når de kører.
Det er vigtigt at få masser af hvile natten inden rejsen og undgå at drikke alkohol. Dehydrering, hovedpine og angst fører alle til dårligere resultater, hvis du er tilbøjelig til bevægelsessygdom.
Spis godt, så din mave er bunden. Hold dig væk fra fedtede eller sure fødevarer før og under dine rejser.
Har et hjemmemiddel til rådighed, eller prøv alternative behandlingsformer. Mange eksperter siger, at pebermynte kan hjælpe, samt ingefær og sort horehund. Selvom deres effektivitet ikke er blevet bevist af videnskab, er disse muligheder tilgængelige.
For piloter, astronauter eller andre, der regelmæssigt oplever bevægelsessyge eller som en del af deres erhverv, er kognitiv terapi og biofeedback mulige løsninger. Åndedrætsøvelser har også vist sig at hjælpe. Disse behandlinger fungerer også for folk, der føler sig utilpas, når de endda bare tænker på at rejse.
