Gode hygiejnevaner starter tidligt
At have gode hygiejnevaner involverer mere end bare håndvask. At lære dine børn at have en sund hygiejne rutine, når de er små, kan skabe vaner, der varer i hele deres liv. Brug denne guide til tånegle, og lær dine børn gode hygiejnevaner.
Vask hår
De fleste små børn kan slippe af sted med at vaske deres hår to eller tre gange om ugen. Vask af hår for ofte kan tørre ud unge hårbjerge, hvilket gør dem mere tilbøjelige til skæl.
Når børn kommer ind i deres tweens og teenagere, griber de hormonelle virkninger af puberteten, hvilket undertiden gør deres hår fedtede. Det kan være nødvendigt at vaske deres hår med shampoo mindst hver anden dag.
Badning
Små børn elsker enten badet eller hader det. På dage uden shampoo kan du lave et grundigt bad til et sjovt spil. Lad dit barn tage deres badetøj på, og læg dem i karbadet med en vaskeklud, en skål varmt sæbevand og en skål varmt vand til skylning. Sørg for, at de ved, at de lægger vaskeklud i sæbevand, inden du skrubber en kropsdel og derefter i skyllevandet, før du gentager det.
Hudpleje
Småbørn og børnehaver har stadig brug for forældre til at hjælpe dem med hudpleje. Huden pletter som følgende er almindelige i denne alder:
- udslæt
- bump
- skorper
Før dit barn bliver klædt efter deres bad, skal du hjælpe dem med at kigge over huden fra hoved til tå for at sikre, at de ikke har nye pletter, der har brug for pleje.
Hudpleje til teenagere
Som deres hår bliver teenagernes hud olierigere af puberteten. En række acne-reducerende medicin findes på markedet, men folk kan undertiden overse fordelene ved blot at vaske med vand og mild sæbe. Lær din teenager at vaske deres ansigt to til tre gange om dagen og undgå at plukke ved bumser.
Hvad angår makeup, skal du sørge for, at dit barn ved, at deling kan sprede infektion, og at det at gå i dvale med makeup på kan udgøre en ødelæggelse på deres hud.
Mundhygiejne
Rene tænder og tandkød kan forhindre en lang række sundhedsmæssige problemer, herunder dårlig ånde, hulrum og hjertesygdomme senere i livet. Dit barn bør børste og tandtråd mindst to gange om dagen, hvis ikke efter hvert måltid. Ældre børn kan bære tandbørstesæt i rygsækkene, så de kan børste i skolen. Yngre børn kan hjælpe dig med at time de hele 2 minutter, som en god børstning kræver.
Underarmpleje
Vask underarms og iført deodorant er en passage af mange tweens og teenagere kan ikke lide eller ignorere. Sved begynder at blive kropslugt i forskellige aldre, men den begynder ofte omkring 9 eller 10 år gammel. Tal med dit barn om vigtigheden af at vaske under deres arme, især efter sportsøvelse. Afhængigt af hvor tungt dit barn sveder, kan det være en god ide at vælge et antiperspirant, ikke kun en deodorant. Deodorant kontrollerer bakterier og tilføjer duft, mens et antiperspirant også hjælper med at minimere svedtendens.
Håndvask
Håndvask er et integreret stykke god hygiejne. Vask før og efter måltider, efter at have leget i snavs eller med kæledyr, og efter at have været i kontakt med en, der er syg, er den bedste måde at fjerne bakterier på. Fortæl dit barn om vigtigheden af at skrubbe med sæbe i den mængde tid det tager at synge "Tillykke med fødselsdagen" to gange. Håndrensere er ikke så effektive som sæbe og vand, så brug dem kun i en klemme.
Nails
Fingernegle er en grogrund for bakterier. De bakterier, der lever under dit barns negle, kan let overføres til deres øjne, næse og mund. Invester i en god neglebørste og hjælp dit barn med at skrubbe snavs ud under deres negle inden sengetid. En ugentlig udklipning hjælper med at slippe af med snavs og reducere muligheden for smertefulde indgroede negle.
toilettet
Når små børn bliver trænet på toilet, skal du fokusere på de vaner, der holder små dele rene. Lær dem at tørre grundigt fra forfra og bagpå og vaske hænderne, når de er færdige. Disse sunde vaner vil hjælpe med at minimere irritation og holde infektioner i skak.
Menstruationscyklus
Når piger begynder at bære makeup og begynder at menstruere, er der nogle hygiejnevaner, der er specifikke for deres behov. Opmuntr din datter til at holde et diagram over hendes cyklus, så hun vil vide, hvornår hun skal have feminine hygiejneprodukter til rådighed. Perioder kan være uregelmæssige i de første to år, så hjælp hende med at lære at være forberedt.
