Oversigt
Fibromyalgi kan påvirke voksne i alle aldre eller køn. Symptomer på fibromyalgi varierer fra person til person, og din behandlingsplan kan ændre sig flere gange, efterhånden som tilstanden skrider frem. Almindelige symptomer inkluderer:
- konstant muskelsmerter
- svaghed
- træthed
- uforklarlige smerter, der rejser gennem din krop
Nogle mennesker kan også opleve kløe eller svær kløe som et symptom på fibromyalgi. Hvis du oplever vedvarende kløe, skal du fortsætte med at læse for at lære, hvordan du kan tackle og behandle dette ubehagelige symptom.
Årsager
Fibromyalgi kan begynde i enhver periode i en voksnes liv. En nøjagtig årsag til tilstanden er ikke blevet fastlagt, men det antages, at der kan være en genetisk forbindelse. Hos nogle mennesker begynder symptomerne efter at have oplevet et medicinsk, fysisk eller personlig traume.
Ligesom der ikke er nogen årsag til fibromyalgi, er der ikke en grund til den uforklarlige kløe. Kløe er en mulig måde dine nerver kan reagere på tilstanden.
Det er også muligt, at kløe kan være en bivirkning af medicin, du tager mod fibromyalgi, såsom pregabalin (Lyrica), duloxetin (Cymbalta) eller milnacipran (Savella). Lad altid din læge vide, om bivirkninger, du oplever, selvom de ikke er anført som kendte bivirkninger. Din læge kan have brug for at justere din dosis eller ændre din medicin.
Behandling
Der er mange behandlinger mod kløende hud. En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at sørge for, at din hud er ordentligt hydreret, fordi tør hud kan forværre kløen. Nedenfor er tre ting, du kan gøre for at holde din hud hydreret:
- Drik masser af vand.
- Begræns den tid, der bruges i varme brusere eller bade, eller sænk temperaturen. Varme brusere og bade tørrer din hud ud.
- Påfør duftfri bodylotion på din hud. Du kan finde dette i sundheds- og skønhedsgangene i apoteker og supermarkeder.
At holde din hud hydreret kan hjælpe med at forhindre kløende hud, men du bliver sandsynligvis nødt til at bruge yderligere behandlinger for at lindre hud, der allerede er kløende.
Læs mere: De 8 bedste retsmidler mod kløe »
1. Havremelbad
Et havregrynbad kan lindre kløende hud. Du kan oprette et havregrynbad ved at købe almindeligt, usmageligt havregryn i din lokale købmand. Havregryn skal være rigtig fin. Hvis du vil gøre det mere fint, skal du bruge en blender eller foodprocessor til at reducere størrelsen på havren. Du kan også købe et havregrynbad i din apotek, men sørg for, at det er duftfrit, så det ikke irriterer din hud yderligere.
Når du er klar, skal du tegne et lunkent bad og tilføje en kop havregryn til vandet. Sørg for, at havregryn blandes godt i vandet, inden du kommer ind i karret.
Begræns din badetid til 15 til 20 minutter, og sørg for, at vandet ikke er for varmt, hvilket kan tørre ud din hud og forværre kløen.
Efter dit bad skal du betale din hud tør med et håndklæde. Påfør en duftfri bodylotion overalt i din krop for at fugtigholde din hud og yderligere hjælpe med at lindre kløen.
Et afslappende havregrynbad kan også forbedre din søvn.
2. Isterninger eller ispakker
Brug af isterninger eller en ispakke til midlertidigt bedøvende kløende dele af din krop kan hjælpe dig med at håndtere ekstrem kløe. Ridser kan ofte gøre et område kløe mere, så denne midlertidige lettelse kan hjælpe med at reducere kløe nok til at du ikke fristes til at ridse.
3. Meditation
Meditation kan hjælpe dig med at fokusere dit sind og finde en mental flugt fra ubehaget. Selvom dette ikke permanent reducerer kløe, kan det hjælpe dig med at finde en midlertidig lettelse.
4. Over-the-counter (OTC) medicin
OTC-smertestillende midler, såsom acetaminophen (Tylenol), kan hjælpe med dit ubehag ved at lindre betændelsen i dine nerver, der forårsager kløe. Din læge kan muligvis også ordinere en stærkere dosering af acetaminophen.
Du kan også prøve OTC hydrocortison anti-itch cremer. Du påfører disse på din hud, hvor du oplever ekstrem kløe til øjeblikkelig, midlertidig lindring.
5. Antianxiety medicin
Stress kan forværre kløe. Nogle mennesker finder lettelse fra kløe, når de tager en receptpligtig medicin mod angst. Dette vil sandsynligvis ikke være den første behandlingslinje.
Komplikationer
At skrabe din kløende hud kan føre til dybe ridser, snit og muligvis ar. De dybe ridser, hvis de lader være åben og ikke er dækket med et bandage, kan blive inficeret. Det er også muligt, at dine symptomer kan føre til angst og depression.
Vedvarende kløe kan gøre det vanskeligt at sove. Mangel på søvn kan forværre symptomer på fibromyalgi. Tal med din læge, hvis du oplever søvnløshed.
Skal du se en læge?
Hvis du oplever ekstrem kløe, skal du tale med din læge. Din læge hjælper dig med at finde metoder til at kontrollere dine symptomer. Din læge vil også være i stand til at fortælle dig om nye behandlinger, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre.
Hvis du har fibromyalgi, er det vigtigt at holde kontakten med din læge og gå til regelmæssige kontrol. Der er stadig meget om denne tilstand, der er ukendt, så at holde tæt kontakt med din læge kan hjælpe dig med at finde de bedste måder at styre din tilstand.
Outlook
Fibromyalgi er endnu ikke godt forstået, og der er ingen kur. Du kan dog håndtere mange af symptomerne, inklusive kløe. Arbejd med din læge for at beslutte, hvilke metoder der fungerer bedst for dig. Du kan muligvis håndtere dine symptomer med livsstilsændringer, såsom at reducere dine brusetider eller sænke vandtemperaturen, når du bader. Hos nogle mennesker kan behandling kræve en kombination af livsstilsændringer og medicin. Dit behandlingsbehov kan også ændre sig over tid.
