Sikkerheden og de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af brug af e-cigaretter eller andre vapingprodukter er stadig ikke kendt. I september 2019 begyndte de føderale og statslige sundhedsmyndigheder at undersøge et udbrud af en alvorlig lungesygdom forbundet med e-cigaretter og andre vapingprodukter. Vi overvåger nøje situationen og vil opdatere vores indhold, så snart mere information er tilgængelig.
KOLS og elektroniske cigaretter
Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en progressiv sygdom i luftvejene.
Cirka 30 millioner mennesker i USA lever med KOL. Mange har KOL i tidligt stadium og ved det ikke endnu.
Den førende årsag til KOLS er cigaretrygning. Forbindelsen mellem indånding af tobaksrøg og KOL er klar. Cirka 90 procent af mennesker med KOL er rygere eller tidligere rygere.
Når du indånder en e-cigaret, en proces, der kaldes vaping, indånder du ikke røg. Du indånder vanddamp og en blanding af kemikalier. Væsken i mange e-cigaretter indeholder nikotin. Når du udånder dampen, kan andre indånde denne blanding.
Vaporizers inkluderer også vandpotte, vape penne og e-rør.
Læs videre for at finde ud af, hvad forskningen siger om vaping og KOL, de tidlige advarselsskilte om KOL, og hvordan man kan stoppe med at ryge for godt.
Kan vaping forårsage KOL?
En ting er klar: Der har ikke været foretaget nok undersøgelse af de generelle sundhedsrisici ved vaping, eller om det kan øge dine chancer for at udvikle KOL.
Ifølge National Institute on Drug Abuse:
- Der er utilstrækkelige data om de sundhedsmæssige konsekvenser af disse vapingprodukter. E-cigaretter og andre vaporizers er endnu ikke blevet grundigt evalueret i videnskabelige studier.
- E-cigaretter indeholder det meget vanedannende stof nikotin. Nogle produkter har en damp, der indeholder kendte kræftfremkaldende stoffer, giftige kemikalier og giftige metal-nanopartikler.
- Selvom mange mennesker vender sig til vaping som en måde at stoppe med at ryge tobak, er det uklart, om e-cigaretter er effektive hjælpemidler til rygestop.
- En lille 2016-undersøgelse fandt, at fordampning af e-cigaretvæsker indeholdende nikotin udløste virkningerne forbundet med udviklingen af KOL. Dette omfattede lungebetændelse og ødelæggelse af lungevæv. Undersøgelsen anvendte dyrkede humane lungeceller og mus. Begge viste sig at være nikotinafhængige ved undersøgelsens afslutning.
Forfatteren af en kommentar fra 2015 skrev, at e-dampprodukter er mindst 96 procent mindre skadelige end konventionelle cigaretter og muligvis kan vende skade fra tobaksrygning.
Det er værd at bemærke, at forfatteren har fungeret som konsulent for en e-cigaret distributør og Electronic Cigarette Industry Trade Association i England
Han sagde også, at der er behov for større og længere undersøgelser for at afklare, om e-cigaretter er mindre skadelige end traditionelle cigaretter, og hvis skift til e-cigaretter giver sundhedsmæssig fordel for rygere.
Fra og med 2018 kræver den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) advarsler om dampprodukter, der indeholder nikotin. Advarslerne bemærker, at nikotin er et vanedannende kemikalie. Dampningsprodukter, der ikke indeholder nikotin, skal angive, at produktet er fremstillet af tobak.
Mere forskning er nødvendig for at bestemme den fulde indflydelse af vaping på det generelle helbred.
Andre risikofaktorer for KOL
Selvom rygning af cigaretter er grunden til, at de fleste får KOL, er det ikke den eneste grund. Indånding af cigarer og røg øger også din risiko.
Langvarig eksponering for følgende lungeirritanter og forurenende stoffer kan også føre til KOL:
- brugte røg
- kemiske dampe
- brændstoffer
- støv
- luftforurening
Visse genetiske tilstande, såsom alfa-1 antitrypsinmangel (AATD), kan øge din risiko for KOL - selvom du aldrig har røget.
Symptomer på KOL
Symptomer på KOL begynder normalt milde og skrider langsomt frem. Tidlige symptomer kan omfatte:
- lejlighedsvis åndenød
- vedvarende hoste
- stramhed i brystet
Senere kan du også opleve:
- hvæsen
- hoste en masse slim
- brystsmerter
- hyppig åndenød
Til sidst kan åndenød gøre det vanskeligt at gå, klatre op ad trappen eller tage sig af hverdagen. Efterhånden som KOL udvikler sig, kan vejrtrækningsproblemer blive deaktiverende.
Lær mere: Tidlige KOLS-symptomer »
Hvornår skal du kontakte din læge
Hvis du oplever vedvarende åndenød, brystsmerter eller hoste, skal du tale med din læge. Du har muligvis udviklet KOL.
Din læge vil vurdere dine symptomer og udføre en fysisk undersøgelse for at få en fornemmelse af, hvordan du har det. Derfra vil de gennemføre et antal test, der hjælper dem med at stille en diagnose.
Først vil de gerne se, hvor godt dine lunger fungerer. Dette udføres normalt med en test kaldet spirometri eller lungefunktionstest.
Spirometri kan påvise KOL i det tidligste trin. Testen er ikke-invasiv og smertefri. Til proceduren blæser du ind i et rør, der er forbundet til spirometeret. Dette måler, hvor meget luft du udånder, og hvor hurtigt du udånder.
I nogle tilfælde kan din læge have indånding af medicin, der gør det lettere at åbne dine luftveje. At blæse ind i spirometeret igen giver mulighed for en før-og-efter-sammenligning.
Billeddannelsestests, såsom en røntgen- eller CT-scanning, kan opdage tegn på KOL i brystet.
En arteriel blodgastest kan måle, hvor meget ilt og kuldioxid du har i dit blod. Resultaterne kan hjælpe med at indikere sværhedsgraden af KOLS, og hvilken behandling der muligvis er bedst.
Disse test kan også eliminere KOLS som en diagnose. Dine symptomer kan være et tegn på en anden underliggende medicinsk tilstand. I nogle tilfælde er de muligvis slet ikke tegn på noget lungeproblem.
Selvom der ikke er nogen kur mod KOLS, kan tidlig behandling forbedre symptomerne og bremse udviklingen af sygdommen.
Lær mere: Hvilken spirometri kan fortælle dig om din KOLS »
Tips til at holde op med at ryge
Den første måde at forhindre KOL er at holde op med at ryge. Hvis du får diagnosticeret KOL, kan det at lade være med til at lindre dine symptomer og bremse sygdomsforløbet.
At vide, at du skal holde op med at ryge, er en ting. At finde ud af, hvordan man skal stoppe for godt, er en helt anden. Som enhver, der har forsøgt at holde op, ved, er rygning en stærk afhængighed. Her er et par tip til at hjælpe dig med succes.
Vælg din "afslutte dag"
Hvilken dag fungerer for dig? Overvej arbejdsdage kontra fridage. Det kan være en god ide at undgå at starte afslutningen i løbet af en højspændingsuge.
Du ønsker måske at knytte det, der holder op, til en dato, der har særlig betydning. Eller måske vil du vælge en tilfældig dato og have en nedtælling.
Marker nu datoen på din kalender, læg note på køleskabet, og fortæl din familie og dine venner. Dette vil hjælpe med at gøre det til et reelt engagement.
Planlæg forud
Hvis du nogensinde har forsøgt at stoppe og mislykkedes, skal du overveje årsagerne, så du kan undgå de samme faldgruber.
- Tænk på hvornår og hvor du normalt ryger, da disse er bundet til at udløse trang. Ændring af din rutine kan hjælpe dig med at undgå disse triggere.
- Slip af med alle dine tobaksvarer og rygevarer, f.eks. Askebægere, tændstikker og lightere. Sørg for at rense dit hjem, bil og arbejde.
- Lager op med forsyninger, der kan hjælpe. Gummi, strå, tandstikker og slik kan bruges som orale erstatninger, når en trang rammer.
Lav en plan for håndtering af stressende situationer som at gøre noget aktivt, bruge en stressbold eller spille et videospil. Det er vigtigt at have et go-to på plads forud for at undgå at vende sig til rygning.
Bestem forud for hvad du vil gøre, når en trang rammer. Du kan tygge tyggegummi, drikke en flaske vand eller trække vejret dybt. Uanset hvad der får dit sind fra det. Hvis du kender nogen, der med succes har holdt op med at ryge, så spørg, om du kan ringe til dem, når du har lyst.
Ved hvad du kan forvente
Du vil sandsynligvis opleve symptomer på nikotinabstinens.
Det er helt normalt at have:
- intens trang til at ryge
- koncentrationsbesvær
- irritabilitet, ængstelse og vrede - du kan måske føle dig helt ujævn
- øget appetit
De første syv til 10 dage er normalt de sværeste. Udtrækssymptomer bør begynde at lette op efter dette.
Få information og support
Din læge er en fremragende ressource. De kan give råd om produkter, der kan hjælpe, såsom:
- ikke-receptpligtige nikotinerstatningsprodukter, inklusive hudplaster, tyggegummi og pastiller
- nikotinerstatningsprodukter med receptpligtig styrke, inklusive hudplaster, inhalatorer og næsespray
- receptpligtig medicin uden nikotin for at mindske trangen
De kan også give oplysninger om lokale rygestop-programmer. Her er et par andre tjenester, du kan prøve:
- American Lung Association: Lung HelpLine & Tobacco QuitLine
- Frihed fra rygeklinikker
Og nogle værktøjer, du kan bruge:
- Beat the Pack: Personal Progress Tracker
- GRATIS QuitGuide mobilapp
- Øv afslutte programmet
Bestem fra starten, at hvis du giver efter og har en røg, alt ikke går tabt. Hvis dette sker, skal du finde ud af, hvad der gik galt, og revurder din strategi. Starte igen.
Fortsæt med at læse: 15 tip til ophør med at ryge »
Bundlinjen
Forskning viser, at indånding af tobaksrøg kan føre til KOL. Men forbindelsen mellem vaping og COPD er ikke blevet grundigt undersøgt.
Hvis du ryger og er bekymret for at udvikle KOL, skal du tale med din læge om rygning og vaping, især hvis du har andre risikofaktorer for KOL.
