At leve med multipel sklerose (MS) kan føles som om enhver anden drejning er en vejspærring. Men dette behøver ikke at være en kamp, du står over for alene. At engagere sig i MS-samfundet er en måde at hjælpe dig med at klare dine egne udfordringer såvel som at hjælpe andre.
Når du er bekendt med denne tilstand, kommer undertiden den bedste støtte fra dem, der også gennemgår den. At vise support inden for MS-samfundet er en måde at finde en forbindelse til andre med MS og skabe opmærksomhed på.
Og det er let at engagere sig. Her er et par måder, som National MS Society siger, at du kan nå ud og hjælpe med at gøre en forskel.
- Gå MS: Snør de sko! Tilbyder flere muligheder for afstand, disse ture er en sjov måde at ikke kun få lidt træning, men også samles med dine venner eller møde en ny ven.
- Bike MS: Bliv klar til at køre. Bike MS er en anden mulighed for venlig konkurrence. Mens du kunne slå dit lokale motionscenter til en cykelklasse, giver denne begivenhed dig en mulighed for at komme ud i det fri og hjælpe andre på rejsen - både på gaderne og gennem MS.
- MuckFest MS: Og hvis du virkelig føler eventyret, har MuckFest MS det for dig. Mens MS måske har dig til at føle dig fast i mudderet nogle gange, handler disse løb alt om at omfavne snavs! En 5K sammenflettet med kursushindringer, denne begivenhed er "bygget til latter", som deres websted siger. Ingen tidligere erfaring nødvendig, så hvorfor ikke give det en chance?
- Gør det selv Fundraising MS: For dem af jer med ideer, der allerede brygger, vil denne mulighed guide dig gennem opbygning af dine egne begivenheder til fundraise til MS. Nogle tidligere ideer: at gå på forfærdelige koncerter nøgterne, ridning og borddekoration.
Husk, du er trods alt menneske. At samles i sociale omgivelser bringer ikke kun en følelse af tilhørighed, men kan også være sjovt. Nogle gange er det bare at have en god latter eller føle sig godt tilpas med at udføre dit sande jeg og det glæder - og det gælder for enhver.
Og når du har brug for lidt daglig støtte, kan MS-samfundet tilbyde det. Der findes online ressourcer, der kan hjælpe dig med at dele og binde med andre. MSconnection.org er et online community hvor du kan oprette forbindelse og chatte i grupper. National MS Society deler også videoer og indlæg på wearestrongerthanMS.org for dig at lære om andres historier og endda dele dine egne.
Men hvis du stadig ikke er overbevist om at blive involveret, fandt en pilotundersøgelse fra 2013 en positiv psykologisk effekt af at modtage støtte. Deltagerne deltog i et peer support-program i seks uger. Undersøgelsen fandt, at der var en signifikant forbedring af depression, stress og angst blandt de 33 mennesker, der deltog.
Så hvorfor ikke blive involveret? Det er simpelt. Aktiviteter som vandreture, løb, cykling og støttegrupper findes for dig og resten af MS-samfundet. Se dette værktøj for at finde en begivenhed i nærheden af dig.
Og for at se, hvad andre allerede gør, nåede vi vores Facebook-community med Living with Multiple Sclerosis for at høre, hvordan de støtter MS.
