Hvad er glukose?
Du kender måske glukose ved et andet navn: blodsukker. Glukose er nøglen til at holde kroppens mekanismer i fungerende stand. Når vores glukoseniveauer er optimale, går det ofte upåagtet hen. Men når de afviger fra anbefalede grænser, vil du bemærke den usunde effekt, det har på normal funktion.
Så hvad er glukose, nøjagtigt? Det er den enkleste af kulhydraterne, hvilket gør det til et monosaccharid. Det betyder, at det har et sukker. Det er ikke alene. Andre monosaccharider inkluderer fruktose, galactose og ribose.
Sammen med fedt er glukose en af kroppens foretrukne brændstofkilder i form af kulhydrater. Folk får glukose fra brød, frugt, grøntsager og mejeriprodukter. Du har brug for mad for at skabe den energi, der hjælper med at holde dig i live.
Mens glukose er vigtig, ligesom med så mange ting, er det bedst i moderation. Glukoseniveauer, der er usunde eller ude af kontrol, kan have permanente og alvorlige virkninger.
Hvordan behandler kroppen glukose?
Vores krop behandler glukose flere gange om dagen, ideelt.
Når vi spiser, begynder vores krop straks at arbejde på at behandle glukose. Enzymer starter nedbrudsprocessen med hjælp fra bugspytkirtlen. Bugspytkirtlen, der producerer hormoner inklusive insulin, er en integreret del af, hvordan vores krop håndterer glukose. Når vi spiser, tip vores krop bugspytkirtlen af, at den skal frigive insulin for at håndtere det stigende blodsukkerniveau.
Nogle mennesker kan imidlertid ikke stole på, at bugspytkirtlen springer ind og udfører det arbejde, det skal.
En måde diabetes opstår på er når bugspytkirtlen ikke producerer insulin på den måde, den skal. I dette tilfælde har folk brug for hjælp udefra (insulininjektioner) til at behandle og regulere glukose i kroppen. En anden årsag til diabetes er insulinresistens, hvor leveren ikke genkender insulin, der er i kroppen og fortsætter med at fremstille upassende mængder glukose. Leveren er et vigtigt organ til kontrol af sukker, da det hjælper med opbevaring af glukose og fremstiller glukose, når det er nødvendigt.
Hvis kroppen ikke producerer nok insulin, kan det resultere i frigivelse af frie fedtsyrer fra fedtlagre. Dette kan føre til en tilstand, der kaldes ketoacidose. Ketoner, affaldsprodukter, der oprettes, når leveren nedbryder fedt, kan være giftige i store mængder.
Hvordan tester du din glukose?
Test af glukoseniveauer er især vigtigt for mennesker med diabetes. De fleste mennesker med tilstanden er vant til at håndtere blodsukkerkontrol som en del af deres daglige rutine.
En af de mest almindelige måder at teste glukose derhjemme involverer en meget simpel blodprøve. En fingerprik, normalt ved hjælp af en lille nål kaldet en lancet, producerer et dråbe, der sættes på en teststrimmel. Strimlen sættes i en meter, som måler blodsukkerniveauet. Det kan normalt give dig en læsning på under 20 sekunder.
Hvad er de normale niveauer for glukose?
Opretholdelse af glukoseniveauer i nærheden af det normale interval er en vigtig del af at holde din krop effektivt og sundt.
Mennesker, der har diabetes, skal være særlig opmærksomme på deres glukoseniveau. Inden du spiser, er et sundt interval 90-130 milligram pr. Deciliter (mg / dL). Efter en times tid skal det være mindre end 180 mg / dL.
Der er forskellige årsager til, at blodsukkerniveauet kan skyde op. Nogle triggere inkluderer:
- et tungt måltid
- stress
- anden sygdom
- mangel på fysisk aktivitet
- glip af diabetes medicin
Hvad skal du gøre, hvis dine niveauer er for høje eller for lave?
I situationer, hvor dit glukoseniveau er for højt, hjælper insulin med at nedbringe det. For mennesker med diabetes er for højt blodsukker et tegn på, at de muligvis skal administrere syntetisk insulin. I mindre alvorlige situationer kan fysisk aktivitet hjælpe med at sænke dine niveauer.
Et glukoseniveau betragtes som for lavt, når det dypper under 70 mg / dL. Denne tilstand er også kendt som hypoglykæmi, og den kan være meget alvorlig. Hypoglykæmi kan forekomme, når mennesker med diabetes springer over deres medicin. Det kan også forekomme, når folk spiser mindre end normalt og træner overdreven. Spise et måltid eller drikke juice kan hjælpe med at øge glukoseniveauet. Personer med diabetes tager også ofte glukosepiller, som kan købes over-the-counter på et apotek.
Det er muligt for lavt blodsukker at resultere i et tab af bevidsthed. Hvis dette sker, er det vigtigt at opsøge medicinsk behandling.
Lær mere: Lavt blodsukker (hypoglykæmi) »
Hvad sker der, hvis dine niveauer ikke reguleres?
Der er langsigtede konsekvenser for uregulerede glukoseniveauer. Det kan føre til forskellige betingelser, herunder:
- neuropati
- hjerte sygdom
- blindhed
- hudinfektioner
- problemer i led og ekstremiteter, især fødderne
- svær dehydrering
- koma
Mere alvorlige komplikationer inkluderer diabetisk ketoacidose og hyperglykæmisk hyperosmolært syndrom, begge tilstande relateret til diabetes.
Mennesker, der er bekymrede for, at de kan have diabetes, skal straks søge hjælp fra en læge.
Lær mere: Diabetes test »
Tag væk
Som med mange medicinske tilstande er det lettere at håndtere glukoseproblemer, før de bliver for avancerede. Sunde glukoseniveauer er en vigtig del af, at en krop fungerer bedst. Det er vigtigt at spise en sund, afrundet diæt, suppleret med motion.
For nogle mennesker er dette dog ikke nok. Personer med diabetes har problemer med at opretholde et sundt og konsistent glukoseniveau. Et behandlingsforløb kan hjælpe. Personer med diabetes bør også nøje overvåge deres glukoseniveau, da tilstanden øger risikoen for glukoserelaterede medicinske problemer og komplikationer.
Læs denne artikel på spansk.
